當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后,應(yīng)該用冰袋冷敷患處,減輕局部滲出,并且患肢抬高促進(jìn)靜脈回流,超過24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷有活血化瘀作用,要注意休息,不要運(yùn)動(dòng),可以口服三七片等藥物。如果是部分?jǐn)嗔鸦蛘唔g帶完全斷裂以后,一般就需要行手術(shù)治療,手術(shù)以后給予石膏外固定,固定時(shí)間6周左右,拆除石膏后用拐杖輔助下地活動(dòng)2周后,2個(gè)月以后可無負(fù)重下地活動(dòng),術(shù)后3個(gè)月以后可以負(fù)重活動(dòng)直至完全恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來決定治療方法,如果是僅僅韌帶損傷,沒有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況,可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個(gè)月,撤除綁帶用矯形鞋固定,防止再次崴腳。對(duì)踝關(guān)節(jié)的預(yù)防措施需要在運(yùn)動(dòng)前充分熱身,在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)多注意運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間安排,多運(yùn)動(dòng)時(shí)間易發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷時(shí),應(yīng)立即冷敷,盡量固定踝關(guān)節(jié),防止踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。