褪黑素又叫做褪黑激素,外號老白金或者叫做松果體素,是大腦松果體腺所釋放的一種胺類激素,能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮,因此叫做褪黑素。二、褪黑素能夠縮短入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,減少睡眠過程中覺醒的次數(shù),延長睡眠時間,是人體睡眠生理過程中必不可少的物質(zhì)。隨著年齡的增加,人體內(nèi)的褪黑素逐年的減少,從而會出現(xiàn)一系列的失眠、多夢的表現(xiàn)。因此,適當(dāng)?shù)难a充褪黑素有助于調(diào)整人體的生物節(jié)律,有效改善平時睡眠狀況以及調(diào)整睡眠的深度和時間,有利于睡眠健康。因此,褪黑素片可以治療失眠。