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對(duì)于軟組織損傷的冷敷時(shí)間有如下的要求：1、在損傷之后，越早進(jìn)行冷敷，效果越好。在發(fā)生此類損傷之后，要盡早的對(duì)損傷的部位使用冰塊進(jìn)行冷敷，這樣能夠盡早的減緩此處的皮下出血和無菌性的炎癥，繼而使疼痛和腫脹的情況獲得緩解。2、對(duì)于損傷的部位，可以持續(xù)的冷敷10-20分鐘，不宜時(shí)間過長(zhǎng)。在損傷的第1個(gè)24小時(shí)之內(nèi)，可以使用3-4次。3、在超過了24小時(shí)之后，就不要再繼續(xù)使用冷敷了。此時(shí)局部的出血基本上已經(jīng)停止，這個(gè)時(shí)候要逐步的改成熱敷，進(jìn)而促進(jìn)淤血的吸收。

首先建議應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行x光檢查，查看有無骨損傷或骨折等。如果經(jīng)過排查之后，確認(rèn)僅僅是表面的軟組織損傷，那么此時(shí)首選保守治療，這個(gè)時(shí)候要求患者持續(xù)臥床，并且要對(duì)膝關(guān)節(jié)早期使用冷敷，在此時(shí)還可以在疼痛的部位外用一些像紅花油或者是云南白藥噴霧之類的藥物，但是不能夠進(jìn)行按摩。如果膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不好，那么要及時(shí)到醫(yī)院行磁共振檢查，以了解是否由內(nèi)外側(cè)副韌帶或前后交叉韌帶的損傷。

軟組織損傷一般是指皮膚、皮下脂肪以及肌肉等軟組織出現(xiàn)外力性的損傷。這些軟組織損傷之后，在受傷的第1個(gè)24小時(shí)以內(nèi)需要給予冷毛巾冷敷，過了24小時(shí)以后可以給予熱毛巾熱敷，熱敷的目的是活血化瘀、促進(jìn)消腫、促進(jìn)組織康復(fù)，同時(shí)還要給予口服消炎藥物進(jìn)行消炎治療，預(yù)防感染的發(fā)生。消炎藥的種類比較多，如果對(duì)頭孢或者阿莫西林不過敏，二者選其一就可以了。如果頭孢和阿莫西林過敏，還可以吃一些大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素，比如阿奇霉素、羅紅霉素等等。

軟組織損傷沒有細(xì)菌感染不主張使用抗生素一類的消炎藥，但可以使用一些非甾體的抗炎藥，因?yàn)檐浗M織損傷以后局部組織受損，會(huì)產(chǎn)生比較多的炎性介質(zhì)，炎性介質(zhì)對(duì)身體刺激以后會(huì)產(chǎn)生比較明顯的疼痛癥狀，非甾體抗炎藥能夠抑制炎性介質(zhì)在組織內(nèi)的表達(dá)，減輕疼痛。(藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行)

腰部軟組織損傷并不嚴(yán)重，只要能夠盡早進(jìn)行治療，保證良好的休息，這種損傷逐漸就會(huì)完全恢復(fù)，可以進(jìn)行局部熱敷、理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)勞累，也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是久站，適當(dāng)?shù)妮p度活動(dòng)腰部。同時(shí)也要做好腰部的保護(hù)，如果活動(dòng)劇烈的情況，要帶著護(hù)腰，平時(shí)也要注意腰部的保暖，就會(huì)避免這種病情的反復(fù)發(fā)作。

是如果是嚴(yán)重的軟組織損傷，比如皮膚撕脫傷或者說脫套傷，嚴(yán)重的會(huì)造成嚴(yán)重的失血休克，神經(jīng)血管神經(jīng)損傷，一旦出現(xiàn)這些問題，就需要積極進(jìn)行治療，可以進(jìn)行局部的制動(dòng)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)和骨骼損傷，一定要及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)的目的是恢復(fù)正常的解剖關(guān)系，解除壓迫，以防止病情的進(jìn)一步惡化。

出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，會(huì)局部疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，患者疼痛比較厲害時(shí)，可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊、獨(dú)一味分散片，還可以口服一些非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康、西樂葆等對(duì)癥治療。肩關(guān)節(jié)軟組織損傷在日常生活中經(jīng)常碰到，患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，跳高，體操運(yùn)動(dòng)，有的患者是車禍外傷，重物砸傷，也會(huì)造成肩關(guān)節(jié)軟組織損傷。在早期的時(shí)候，特別是24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該在肩部進(jìn)行冷敷，冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，同時(shí)有止痛的作用。

通常對(duì)于單純的軟組織損傷處理的辦法，需要減少對(duì)局部的刺激，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，來改善病人的腫痛癥狀，比如布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片，多數(shù)病人7-10天左右，慢慢就會(huì)康復(fù)的。對(duì)于這樣的病人必須要配合一些輔助的檢查來排除骨折的可能性，才能積極的進(jìn)行對(duì)癥治療的，因?yàn)檐浗M織損傷與骨折的治療方案是不同的，需要進(jìn)行拍個(gè)普通的X線光片，做個(gè)局部的CT就可以明確診斷的。對(duì)鼻子軟組織損傷以后的病人，通常會(huì)表現(xiàn)為局部存在有明顯的腫脹，疼痛癥狀為主，尤其是在局部受到刺激的時(shí)候，疼痛會(huì)更加明顯，這就是鼻子軟組織損傷常見到的臨床癥狀。

慢性的軟組織損傷，也就是一些陳舊性軟組織損傷，可能會(huì)表現(xiàn)出如下的特點(diǎn)：第一，可能會(huì)導(dǎo)致患者持續(xù)的存在損傷部位的疼痛，這種疼痛在患者過度疲勞或者是天氣變化的時(shí)候可能會(huì)有加重的情況。第二，此類病情往往反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，比如在患者對(duì)這種損傷進(jìn)行了一段時(shí)間的強(qiáng)化治療之后，可能會(huì)獲得明顯緩解，但是在過了一段時(shí)間之后，往往又會(huì)復(fù)發(fā)。第三，可能會(huì)導(dǎo)致患者在局部產(chǎn)生一些瘢痕的情況，此類陳舊性的損傷往往容易導(dǎo)致患者在局部，有一些瘢痕黏連之類的組織增生。第四，這種陳舊性的損傷往往會(huì)導(dǎo)致患者存在一定程度的活動(dòng)受限，比如有局部力量和活動(dòng)度的下降。

軟組織損傷應(yīng)結(jié)合損傷的部位、損傷的程度選擇治療方案，不是所有部位的損傷均適合用藥膏治療：藥膏多用于四肢、關(guān)節(jié)、腰部、頸部的軟組織損傷，常用的藥膏有云南白藥膏、跌打損傷膏，如果損傷部位皮膚有破潰，不應(yīng)使用膏藥，避免引起感染。對(duì)于軟組織的閉合性的損傷，是可以使用一些膏藥的，可以涂抹扶他林軟膏，也可以外用氟比洛芬巴布膏，這些藥物能夠有效的去除局部的炎癥因子，所以能夠有效的減輕疼痛。如果是輕微類型的軟組織的損傷或者是閉合性的損傷，那么患者可以應(yīng)用于一些膏藥來進(jìn)行輔助的治療，比如消炎鎮(zhèn)痛的或者是活血化瘀一類的膏藥就可以，患者可以選擇吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、云南白藥膏、麝香壯骨膏等一些外用的膏藥，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助緩解疼痛就可以了。