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骨質疏松應該補充什么營養(yǎng)素 （一）骨質疏松是由于人體年齡大了骨骼代謝發(fā)生一些變化發(fā)生一些異常，造成骨鈣的流失，造成骨質量的下降，容易造成骨質疏松性的骨折。 （二）骨質疏松需要進行適當的鈣的補充的，但是單純補鈣，是治不了骨質疏松的，因為骨質疏松的人，并不是說他飲食上缺多少鈣，甚至很多骨質疏松的人，查血鈣是正常的，但是這些鈣，他不能到骨頭上去，或者說骨頭上的鈣，會流失到血液當中，甚至最終被排出體外。 （三）骨質疏松是需要補鈣，同時是需要促進鈣吸收和利用，促進鈣到骨頭上去的這些藥物，同時我們在飲食方面，可以多吃一些含鈣高的食品。

與身高生長密切相關的營養(yǎng)素包括：蛋白質、維生素A、維生素D、鈣和鋅。一、蛋白質是孩子生長發(fā)育必需的宏觀營養(yǎng)素；二、鈣是人體中構成骨骼的一個主要成分；三、維生素A主要是促進長骨發(fā)育維持骨骼的正常形成；四、維生素D增加腸道對鈣的吸收，保證我們骨骼的生長發(fā)育；五、鋅對人體的健康影響是多方面的，缺鋅可以表現(xiàn)為限制生長，免疫力低下，影響我們的腦功能，影響身高的增長。