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閉經(jīng)后怎樣防止衰老：閉經(jīng)是一種因為多種疾病導(dǎo)致女性體內(nèi)的病理生理變化的一種外在表現(xiàn)，閉經(jīng)是一種癥狀而并不是一種疾病，正常的女性閉經(jīng)時間是在40-60之間，要因人而異。原因分析：女性閉經(jīng)之后就會出現(xiàn)體內(nèi)的雌激素水平下降，從而會加速衰老。1、多吃一些高蛋白質(zhì)的東西，最好是可以多吃一些牛奶和瘦肉。2、避免熬夜，安排一個合理的作息時間。3、調(diào)整好自己的情緒，不要過于情緒化。多吃水果可以防止衰老，因為水果里面是含有豐富維生素的。閉經(jīng)之后的女性容易衰老，就是因為體內(nèi)維生素的缺乏，維生素缺乏會造成女性的皮膚沒有彈性，失去緊繃的效果。這個情況是建議女性多吃水果的，尤其是當(dāng)季的水果，是最有營養(yǎng)的，像秋天時候吃蘋果、梨子，冬天吃橙子，夏天吃香蕉、西瓜，當(dāng)季的水果沒有催熟劑和其他的化學(xué)添加物質(zhì)，像睡前和下午、上午的時候都可以當(dāng)零食來吃的，既能充饑減肥，又能補充體內(nèi)缺乏的維生素。

不失眠但多夢，這句話其實是非常矛盾的。過多的做夢會影響睡眠的質(zhì)量，因此多夢也是失眠的一種表現(xiàn)。針對這種情況，可以采取以下措施：1. 保持情緒平和。不要過度擔(dān)心也不要過度的興奮，安靜平和的心態(tài)更有助于睡眠。2. 不要在睡前過多的思考問題。過多的思考問題不僅徒增煩惱，反而會導(dǎo)致夢境不斷。3. 每天保持適量的運動。但睡前不要進行劇烈的運動，可以散散步。4. 保證生活、作息有規(guī)律。按時睡覺，按時起床；不多睡，也不熬夜。如果需要藥物治療，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不要擅自用藥。

面癱有可能與外受風(fēng)寒或者病毒感染、耳源性疾病有關(guān)。少數(shù)病人病情很輕，有輕微面部麻木癥狀，大笑時嘴有點歪，沒有明顯的嘴歪眼斜、一側(cè)面部活動受限等，是可能會自行好轉(zhuǎn)的。大部分病人都需要積極治療，不治療可能會留下后遺癥，患有面癱應(yīng)該去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，可以應(yīng)用地塞米松、氫化考地松等糖皮質(zhì)激素類的藥物，利巴韋林抗病毒的藥物輸液治。，有明顯耳后疼痛癥狀病人，可以用青霉素類消炎藥配合治療，應(yīng)該做針灸、艾灸等治療，同時要服用維生素B1、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，促進受損的神經(jīng)盡快恢復(fù)。

那么剩下的日子就屬于安全期，一般來講是月經(jīng)的前5天和后4天，但是安全期不是絕對的安全，因為女性的排卵有可能提前，也有可能延后，如果您有生育的準(zhǔn)備，最好做好避孕措施，以防意外懷孕。正常月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，排卵是在月經(jīng)來之前的14天，卵子排出后，大約能存活2到5天，精子進入女性生殖道，可存活1到3天，因此在排卵期前3到4天和排卵期后5到7天屬于易受孕期或者危險期。

失眠的患者可以有不同的臨床表現(xiàn)，大多數(shù)會有明顯的原因，失眠的患者一定要積極地去除原因，改善不良因素，改善作息環(huán)境，失眠的患者要積極的調(diào)理好情緒，消除失眠引起的緊張，焦慮，抑郁的情緒，必要時可以選擇藥物口服來改善睡眠。長期的失眠會影響患者的學(xué)習(xí)、工作能力，可以引起患者注意力不集中，記憶力減退的情況，一定要得到重視。多夢它是失眠的一種臨床表現(xiàn)失眠有許多種臨床表現(xiàn)，常見的有入睡困難，早醒，多夢，頻繁的覺醒，覺醒后再次入睡困難，總體睡眠時間的減少等。

有的患者因為年紀(jì)比較輕，而且發(fā)病后治療比較及時有效，他恢復(fù)的情況可能非常好，恢復(fù)到原來的完整面容情況也是很有可能的，當(dāng)然有一些患者，比如年齡偏大，或者在治療的過程中并沒有及時進行治療，可能在面癱兩到三個月之后才就診，才進行醫(yī)療的介入。面癱之后很多患者都比較緊張，在考慮通過針灸，或者其他治療之后，是否能夠恢復(fù)到原來的面容，這個問題在治療的過程中經(jīng)常會遇到，但是治療是否遺留后遺癥的問題，因人而異。這樣的話，整個面癱的恢復(fù)情況就比較堪憂，可能遺留很多的，比如嘴角的歪斜，或者是眼角的歪斜都是有可能的，所以如果出現(xiàn)了面癱，及時進行就診，及時進行治療是非常關(guān)鍵的。

不發(fā)燒但頭痛、全身無力，通常有如下四個原因?qū)е拢旱谝?、最常見的原因如風(fēng)寒型感冒，寒邪和風(fēng)邪入侵體內(nèi)在機體免疫力的低的時候，就會引發(fā)風(fēng)寒型感冒，這時體溫并不升高，但伴隨有頭暈、頭疼、渾身肌肉酸疼、無力。第二、常見的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，還可有周期性低鉀血癥，當(dāng)血鉀低于3.5mmol/L的時候就會引起周身乏力、面色蒼白、心動過緩、頭暈、頭疼等。第三、還可以有腦血管供血不足，尤其以椎基底動脈供血不足而導(dǎo)致的頭疼，伴隨全身乏力尤為顯著。第四、還可有罕見疾病，如中暑導(dǎo)致的循環(huán)衰竭也會有頭疼，伴隨周身乏力等。

對于腦子每天蒙蒙的不清醒，建議病人查頭部CT或腦血管彩超的檢查，評估是否是由于而動脈硬化，血流速度減慢引起的腦供血不足出現(xiàn)的。如果是腦供血不足引起的，可以給予病人口服改善循環(huán)的藥物，也可以就診中醫(yī)內(nèi)科給予針灸、按摩的治療。腦袋每天蒙蒙的不清醒也可以見于肥胖的病人，由于平時吃得過于油膩影響了脾的運化，導(dǎo)致痰濕蘊化不通暢會出現(xiàn)痰濕內(nèi)蘊，痰濕上蒙清竅之后病人可以出現(xiàn)每天腦袋蒙蒙的不清楚，嚴(yán)重的時候會覺得頭重如裹。建議病人的清淡飲食，可以給予健脾利濕的中藥湯劑口服，必要的時候也可以配合中醫(yī)的針灸。腦子每天蒙蒙的不清醒也可以見于些睡眠障礙的病人，由于夜間睡眠質(zhì)量差，可以出現(xiàn)第二天的腦袋不清醒，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等，可以給予病人調(diào)整睡眠、對癥治療。

還有一些高血壓的患者，血壓偏高時，也會出現(xiàn)頭暈，頭痛，乏力，甚至感覺渾身熱，但體溫不高的一種情況。還有一些腦血管病，像偏頭痛等，都會出現(xiàn)渾身無力，頭暈頭痛的癥狀，但是不會發(fā)燒。

患者在白天工作的當(dāng)中精神緊張，這時會誘發(fā)頭痛的現(xiàn)象，到了晚上，也就是下班了之后，這時精神會處于放松的狀態(tài)，思想壓力不會太大，頭痛的癥狀得以緩解，這種情況也是很有可能的。如果患者出現(xiàn)了白天頭痛，晚上不頭痛的現(xiàn)象，要給予患者進行檢查頭部的CT，排除顱內(nèi)的占位性病變，以及顱內(nèi)的脫髓鞘病變。另外，建議患者還要排除是否是由于頸椎病引起的，由于頸椎間盤突出壓迫了神經(jīng)而出現(xiàn)了頭痛，建議患者可以做頸椎的磁共振檢查。