通過肛門的提升運(yùn)動,可以有效地放松前列腺部的緊張肌肉,起到按摩的功效,同時還可以促進(jìn)會陰部的血液循環(huán),減輕前列腺的充血現(xiàn)象,起到保護(hù)前列腺的作用,提肛運(yùn)動,它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進(jìn)行收縮和舒張。提肛運(yùn)動對前列腺猶如按摩,可促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減退,炎癥消失,提肛運(yùn)動對男性朋友的前列腺應(yīng)該是很有幫助的。