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中風病人由于下肢的伸肌張力比較高，容易出現(xiàn)小腿三頭肌的痙攣和攣縮，也就是踝關(guān)節(jié)的背屈功能容易出現(xiàn)障礙，這牽扯兩個方面，一個是踝關(guān)節(jié)背屈的主動肌，二是因為小腿三頭肌過度的緊張或攣縮造成背屈的障礙，所以在進行踝關(guān)節(jié)背屈運動時，兩件事都要做到，一是刺激主動肌讓患者被動活動，二是要對小腿三頭肌進行牽拉和牽張，在牽拉和牽張的時候一般主張用手握持住病人的腳后跟，然后用前臂頂住病人的腳掌緩慢牽拉，對跟腱進行緩慢的牽拉之后，發(fā)現(xiàn)跟腱有點松弛再做主動的踝關(guān)節(jié)的背伸運動。

孕期還是要有適當?shù)倪\動。現(xiàn)在有一個錯誤的現(xiàn)象就是很多的孕婦說懷孕了不敢動，我們建議孕婦在整個孕期還是要有一定的運動，運動的種類可以有很多，比如：水上運動、慢跑、快走、固定的單車項目，還有一些孕期的瑜珈、孕期的體操，所有的這些都是可以承受的。當然我們一定要強調(diào)在運動時一定要量力而行，而且最好有專人在旁做一定的保護。

氣胸術(shù)后多久可以活動？氣胸手術(shù)后當天，只要麻醉恢復完了之后，我們就鼓勵病人多活動，因為手術(shù)創(chuàng)傷很小，鼓勵病人盡量多活動。肺部感染和胸腔感染，尤其對一些年齡比較大的，如果一些年齡比較大高齡的患者還可以預防褥瘡，血栓這些東西。所以說手術(shù)后的氣胸患者我們是盡快鼓勵他下床活動。

骨裂一個月多數(shù)能活動，具體也是需要因人而異的，還需要根據(jù)個人恢復的狀況來做決定。對于恢復狀況比較好的人群，在一個月以后是可以適當下床活動，如果體質(zhì)比較虛弱，恢復的速度也是比較慢的，在這個階段盡量不要下地活動，否則會導致骨裂癥狀有所加重，而且還會增加局部的疼痛感。應(yīng)該是選擇臥床休息，增加個人營養(yǎng)，多吃一些鈣物質(zhì)含量比較豐富食物，有利于骨頭愈合。

早晨腰疼而活動一會之后腰疼減輕可能有以下幾種原因：腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于著涼、勞累，導致腰背部的筋膜慢性的無菌性的炎癥，這時就可以出現(xiàn)晨起時腰疼，而在活動一會之后腰疼就能夠減輕，這時要進行早期的查體和檢查，排除其他的疾病來進行診斷。也不排除是由于在睡覺的時候使用了比較軟的床所引起的，這樣的不良的生活習慣，就會導致患者出現(xiàn)腰痛，患者可以選擇局部做做熱敷，癥狀就可以得到緩解，平時睡覺的時候注意做好保暖就可以了。而這種疼痛在晨起起床時疼痛格外明顯，但是在活動以后，通過牽拉，就會使勞損痙攣的肌肉、筋膜逐漸地恢復正常的松弛度，而這種情況，病人的疼痛就會有明顯的減輕。

腰椎間盤突出時活動之后有響聲，未必是腰間盤突出而導致。腰椎間盤突出發(fā)生的原因包括以下幾點，首先，腰椎退行性改變是腰椎間盤突出最基本的原因，隨著年齡的增長，腰椎間盤以及髓核組織的含水量減少，椎間隙變窄，周圍的韌帶出現(xiàn)松弛，可以導致腰椎的不穩(wěn)定，從而會引起椎間盤纖維環(huán)的破裂，導致椎間盤的突出，壓迫或刺激神經(jīng)產(chǎn)生癥狀。腰椎間盤突出疼痛發(fā)作的原因有以下幾點：椎間盤突出合并腰肌勞損和肌肉緊張筋膜炎，肌肉力量不足，對腰椎間盤保護不夠，兩者可以相互促進，這種肌肉勞損和肌肉緊張筋膜炎可以因為勞累、受涼以后引起肌肉僵硬、炎癥物質(zhì)滲出、乳酸堆積等造成疼痛。

膀胱過度活動癥不能自愈。膀胱過度活動的癥狀是尿急，同時會伴有夜尿和尿頻的癥狀，患者可能會出現(xiàn)急迫性尿失禁的現(xiàn)象，但一般不會有尿路感染等癥狀。通?？梢圆扇⌒袨橹委煹姆绞竭M行，通過生活方式的指導，改變患者生活的生活方式，能夠使患者的癥狀得到改善。對膀胱進行訓練能夠延長排尿時間間隔，逐漸使尿量增加。

膀胱過度活動癥，要就診的是泌尿外科。膀胱過度活動癥，這是一種以尿急為特征的疾病，同時伴有尿頻或者尿液多尿失禁等癥狀，建議去醫(yī)院泌尿科就診，膀胱過度活動癥，主要是奧昔布寧等m受體抗議配合鍛煉等治療。膀胱活躍多動癥的這種情況，建議患者到醫(yī)院就診，可以掛中醫(yī)腎內(nèi)科，建議可以服用中草藥調(diào)理，同時也可以配合理療進行治療。

但是經(jīng)常掰手指是一個很不好的習慣，因為在外力的作用下強行使手指關(guān)節(jié)軟骨摩擦，會對手指關(guān)節(jié)間軟骨造成損傷，容易導致手指關(guān)節(jié)松動、脫位，會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)無力的癥狀。另外在掰手指時，關(guān)節(jié)韌帶肌肉也會造成不同程度的損傷，容易導致韌帶的松弛。在扳手指的過程中，會對關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)軟骨等引起磨損，傷害。這是一種不良的手部運動。如果在發(fā)生彈響的同時，還伴有疼痛腫脹，或者無法彎曲等異常癥狀，考慮可能是患者局部關(guān)節(jié)間滑液減少，關(guān)節(jié)軟骨間磨損嚴重導致的。

腿關(guān)節(jié)酸痛多數(shù)是近期活動過多，導致局部軟組織損傷引起。建議患者去醫(yī)院骨科就診，即可明確具體的病因。還有就診患有風濕性關(guān)節(jié)炎的原因，是由于體內(nèi)體內(nèi)過多的風濕因子導致。2、患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是一種由局部骨骼鈣化，或者是骨折后，使得周圍骨細胞不斷增生形成骨痂引起。建議：患者去醫(yī)院骨科就診，遵醫(yī)囑進行病因治療。腿關(guān)節(jié)酸痛是常見原因有兩種，1、近期活動過多，導致局部組織損傷。平時注意關(guān)節(jié)處保暖，避免受涼，可進行局部按摩或者是熱敷，促進局部血液循環(huán)。腿關(guān)節(jié)處酸痛可能是由于受涼所致，還有可能是痛風。建議：您最好去醫(yī)院進行詳細檢查，并對癥治療。