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帕金森患者進行面部動作訓練可做反復皺眉、微笑、大笑等動作。 多數(shù)患有帕金森的患者，在患病期間都會有“面具臉”的癥狀，這一癥狀的出現(xiàn)是因為面部的肌肉發(fā)生了僵硬，導致面部的表情變得呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是是非有必要的。反復做皺眉動作怎么做：盡量皺眉，然后用力的將眉毛再舒展開來。注意力度。還可以找一面鏡子，反復做面部的一些動作，如微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。 帕金森病的患者主要的臨床表現(xiàn)是運動障礙，動作慢、抖動、感覺肢體僵硬感。不少病人因為擔心自己的平衡感差、行動不變，自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中，盡可能少活動，以減少跌倒等意外的風險。也有些患者自醫(yī)生剛剛診斷帕金森病后，希望通過強化的鍛煉將病情所造成的運動功能衰退補償出來。 帕金森病患者應(yīng)該針對自己的情況選擇一些安全而有針對性的康復鍛煉方法。帕金森病按照疾病嚴重程度分為五級，如果疾病發(fā)展到三級，病人表現(xiàn)為雙側(cè)肢體癥狀同時伴有平衡障礙，即病人雙腳分開站立，檢查者用雙手向后輕拉病人的肩膀，病人會出現(xiàn)站立不穩(wěn)，向后摔倒。三級為疾病進展期的分水嶺。

作為平衡，我們把它分成三級，第一級是在靜止狀態(tài)下，的一個平衡，就像我在這個靜止狀態(tài)下，能夠這個平衡的坐在這里，不至于左右搖擺，二級平衡是在患者能夠活動，的情況下還能保持平衡，比如說可以讓患者轉(zhuǎn)身，看看別的東西或者是轉(zhuǎn)頭，看看窗戶看看燈，如果患者做這些活動，仍然能夠保持平衡，那么就達到了二級平衡，很多患者在二級平衡的時候，會在轉(zhuǎn)身的時候突然歪倒，這個時候就說明，沒有達到二級平衡，三級平衡是指在患者，在能夠抵抗阻力的情況下，能達到平衡，比如說，在座位由別人來推它一下，然后它仍然能保持平衡，這樣就說明達到了三級平衡，如果在別人推的時候，他一下子歪倒了，這個時候就說明，還沒有達到三級平衡，對于站立位的三級平衡，同樣也是這樣一個訓練方法，一級平衡是指在站立的情況下，可以保持平衡，靜止保持平衡，二級平衡是在站立情況下，可以轉(zhuǎn)身可以抬上肢可以抬腿，在做這樣的動作的時候，仍然能保持平衡，三級平衡就是在受到外力，別人推他的時候仍然能保持平衡，這是立位的三級平衡。

脊髓損傷的肌肉訓練有哪些？ （1）脊髓損傷之后會出現(xiàn)癱瘓，損傷平面以下的肌肉癱瘓就需要進行相應(yīng)的肌力訓練，早期可能肌肉是完全無力的，需要通過神經(jīng)肌肉電刺激，來預防肌肉的萎縮，同時通過被動的關(guān)節(jié)運動，牽伸訓練來維持關(guān)節(jié)的活動范圍，保持肌肉和肌腱的正常長度； （2）如果患者出現(xiàn)了肌力的逐步改善提高，可以采取懸吊訓練，肌電生物反饋以及上下肢器械訓練器的方法來幫助增強肌肉的力量和耐力； （3）對于未受損傷平面以上的肌肉也不能忽視肌力訓練，需要采取彈力帶或者啞鈴來進行抗阻訓練，增強未受損肌肉的肌力。

腰部出現(xiàn)疼痛，在晚上睡覺翻身時也會出現(xiàn)疼痛的癥狀，應(yīng)該考慮是否是因為腰椎周圍軟組織出現(xiàn)了急性或者慢性的損傷。第三個原因，腰椎的滑脫，滑脫的疼痛就像要腰折了一樣疼，特別是在翻身時疼痛得比較明顯，也可以在久坐或者彎腰時明顯的腰疼，這時要骨科進行CT或者X線片的檢查，必要時進行核磁的檢查，進一步的確診是什么原因?qū)е碌耐砩纤X翻身時出現(xiàn)的腰痛。腰痛也可以是平時工作生活中勞累過度引起，腰背肌肌肉長時間處于拉伸或者收縮的狀態(tài)，局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，局部血液循環(huán)障礙，肌肉沒有得到充分的休息，從而產(chǎn)生疼痛。

盆底肌訓練，也稱凱格爾訓練，這種訓練是需要患者自發(fā)的，在家里就可以進行一定程度的訓練，但是這種訓練需要一定的時間，也就是說進行盆底肌訓練的時候，千萬不能著急，這個過程大概需要四周到六周，才能初見成效。如果想得到更滿意的效果，大概需要三個月的時間。 配合著盆底肌訓練，如果效果不是很好，也可以到醫(yī)院來配合一定的物理治療，包括盆底的電刺激治療，這樣配合著自行的盆底肌訓練，可能會達到更好的效果。 總之，盆底肌訓練的患者不要操之過急，這些都是一點一點來的，要持之以恒，會看到一定的療效，還有就是盆底肌訓練一定要嚴格的按照盆底肌訓練的過程來進行，讓每一步都要做到位。

要做足部的一些功能性的訓練，主要是做足趾，我們做足趾的肌肉的訓練，是非常重要的，一個是用足趾，扒地我們可以搞，一個小的球，然后讓你的足趾，每天要去抓球的一個鍛煉，另外一個還有，我們在平時的話，腳趾抓地，讓足弓腳趾要起來，這個時候就是可以有意識的，不要穿鞋，在家里的話做一個訓練，有意識地用外側(cè)腳的外側(cè)腹地著地，腳的外側(cè)著地，腳的內(nèi)側(cè)不要著地，腳外側(cè)著地，而且腳趾，使你的腳弓的內(nèi)側(cè)翹起來，做這樣的腳的內(nèi)在肌的一個訓練，這是非常重要的，當然也可以做，整體的腳背的極度的背伸腳趾背曲，整個得向背側(cè)的訓練，對我們來說，醫(yī)生可能最重要的最關(guān)鍵的，給大家提醒就是腳的屈曲的訓練，是非常重要的，除過訓練以外，還有一個我們要非常注意的，就是我們一個鞋子，我們一定要選擇，一個非常合適的鞋子，然后這樣的話通過這個鞋子，來使我們的腳弓，保持一定很好的腳弓，尤其是在我們測量足壓以后，足底壓力測試以后，我們要配一雙合適的鞋墊，專門應(yīng)對平足的這樣合適的鞋墊，這樣我們對平足能起到，很好的一個保健和治療的一個作用。

飛秒手術(shù)前做固視訓練的方法是把手指放在眼睛正前方10cm處，在手指頭上點一個紅點，眼睛盯著紅點看，不亂動眼睛，每30s一次，反復練習。 目前近視飛秒手術(shù)的技術(shù)較成熟，手術(shù)時間較短，手術(shù)過程中會使用麻藥，因此一般不用擔心眼球會轉(zhuǎn)動。做手術(shù)前需要去醫(yī)院眼科檢查合格，才可考慮手術(shù)，而且手術(shù)只是改變屈光度，并不能完全恢復近視。 在醫(yī)生做飛秒激光手術(shù)時，應(yīng)聽從醫(yī)生的指揮進行手術(shù)，才可達到較好的效果。絕大部分患者的不適感會在術(shù)后3-5h消失，隨即恢復清晰的視力，可能會有輕微的霧視感和眩光感，但不影響正常的生活，今天手術(shù)，明天便能上班及學習。術(shù)后注意用眼，適當?shù)男菹⒓纯伞?/div>

聲帶小結(jié)的主要表現(xiàn)就是聲音嘶啞，如果是聲帶小結(jié)早期的患者，當然我們保守治療是一方面，這是我們最直接的手段，但是我們要追尋病因，聲帶小結(jié)是由于發(fā)音不良或過度用聲引起的，像這樣的病人除了保守治療之外，糾正你的發(fā)音習慣或者是不要長期的過度的用聲，讓聲帶有一個休息的機會，一般 在早期病人，聲帶小結(jié)就不會發(fā)展的很嚴重，到了后來非要做手術(shù)不可的地步。

腰椎間盤突出微創(chuàng)術(shù)后的訓練，術(shù)后第二天就可以指導患者在床上進行直腿抬高訓練，就平躺、一側(cè)肢體下肢抬高、伸直下肢抬高，一般來說達到60度到70度，就能滿足日常生活要求，術(shù)后一周如果沒有特殊的腰痛和下肢的不適，就可以在腰圍的保護下，進行下地逐漸的恢復活動，術(shù)后3到4周或者一個月左右，可以進行腰背肌功能鍛煉，術(shù)后3到4周內(nèi)避免彎腰扭腰，避免端抬重物，術(shù)后半年內(nèi)避免從事重體力活動，如果在半年以后沒有大的影響，可以逐漸根據(jù)身體的狀況，逐步進行一些體育活動的恢復。

做呼吸動作包括幾大類。第一個就是盡量地慢走；第二個就是縮唇呼吸，進行魚唇樣的呼吸；第三個做吹氣球或者是吹布條，加強呼氣運動，讓阻塞到肺里的廢氣二氧化碳排出；最后要注重痰液的引流，因為慢阻肺的病人，都有由于纖毛功能的異常，慢性的反復的炎癥的刺激，導致它痰液比較多，痰液比較粘稠，我們可以進行適當?shù)撵F化、濕化和去痰劑的應(yīng)用，來注意排痰。