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老年人的高血壓是多少為正常：1.年紀(jì)在65歲以上的老人，如果高血壓在150左右的時(shí)候，不一定非要強(qiáng)求控制在140以下；2.但如果老人的高血壓在一百六、七十以上還是需要吃一些降壓藥的，等降到150左右就可以了，雖然還處于高血壓，但在治療時(shí)還是要和年輕人有一些差別的。

溫度對(duì)于高血壓有著很大的影響，尤其是在炎熱的夏季，容易使血壓升高，引起中風(fēng)等病癥的發(fā)生。所以在溫度高溫的夏季，高血壓患者要提高警惕，保護(hù)好自己的身體健康，即注意事項(xiàng)為：一：高血壓病人切勿隨便停藥，因?yàn)椴粓?jiān)持吃藥，而是隨意吃，等血壓高了再吃，很容易造成血壓的反彈，在反彈的過程中很多器官會(huì)不知不覺地受害。二：高血壓病人在飲食上一定要注意，夏季高溫容易沒有胃口，但是切忌食用過冷的食物和飲料，避免刺激血壓不穩(wěn)定，還要堅(jiān)持吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。三：高血壓病人在夏季戶外鍛煉，應(yīng)該選擇在清晨或者黃昏，夏季紫外線很強(qiáng)很容易曬傷肌膚，也會(huì)容易造成中暑等現(xiàn)象，所以高血壓病人更要注意避暑降溫。

主要包括原發(fā)性醛固酮增多癥，腎上腺自主分泌過多醛固酮，導(dǎo)致水鈉儲(chǔ)留、高血壓、低血鉀和腎素活性受到抑制的綜合癥。嗜鉻細(xì)胞瘤，源于腎上腺髓質(zhì)、交感神經(jīng)節(jié)或其它部位的嗜鉻組織過度分泌兒茶酚胺，引起持續(xù)或陣發(fā)性的高血壓。庫(kù)欣綜合癥，即皮質(zhì)醇增多癥，主要是由于腎上腺分泌過多的皮質(zhì)醇，引起血壓增高。

高血壓患者早餐可以攝入像蛋類、奶類、蔬菜、全麥的面包或者粥和饅頭等食品，但是蛋類主要是以蛋清為主，盡量少吃雞蛋黃，因?yàn)榈包S含有高的膽固醇，高血壓患者經(jīng)常食用對(duì)于血管有一定的壞處。另外，可以多吃含有不飽和脂肪酸的食物，如綠葉的蔬菜等食品，不要吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食品，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。

孕婦患妊娠高血壓不能吃太咸的東西，要控制鈉鹽的攝入量，吃得太咸就容易升高血壓，盡量不要吃腌制品，例如腌咸雞蛋，咸鴨蛋，咸菜等等，也不要吃垃圾食品，盡量適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的瓜果蔬菜，多吃自然食品有利于身體健康。要經(jīng)常測(cè)量血壓，按照血壓的情況適當(dāng)?shù)挠媒祲核?，若是輕度的高血壓可以通過非藥物療法，通過飲食調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑郧炎?，西紅柿，芹菜，海帶等等，這些飲食能夠輔助降血壓。膳食多樣化對(duì)健康是有益處的，不要暴飲暴食。

盡量不要吃太咸，要控制鈉鹽的攝入量，吃飯不能吃得太撐，每次吃東西吃七八分飽對(duì)健康是有益處，吃的太撐對(duì)腸胃健康也是有不良影響，每天要保持愉快的心情。要根據(jù)自己的體質(zhì)和情況來選擇適合自己的飲食。高血壓的患者若是伴有高血脂，過度肥胖就要控制脂肪、膽固醇的攝入量以及糖的攝入量，因?yàn)檫@些東西吃多了容易增肥，容易升高血脂，血脂高了容易導(dǎo)致血液黏稠度增高，容易升高血壓。

高血壓患者的飲食指南主要包含以下幾個(gè)方面：第一、要限制鈉鹽的攝入，我們每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g，普通啤酒瓶蓋去膠墊以后，一瓶蓋相當(dāng)于6g，一天不應(yīng)該超過這個(gè)攝入量，高血壓患者更應(yīng)該減少一些；第二、要限制總的熱量，比如減少動(dòng)物食品和動(dòng)物油的攝入；第三、要營(yíng)養(yǎng)均衡，適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適量的增加新鮮水果和蔬菜，增加膳食鈣的攝入。飲食治療是我們很重要的一個(gè)方面。

高血壓的中醫(yī)辨證，最主要的證型有肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝陽上亢、痰濕阻滯或者瘀血阻絡(luò)、心肝血虛、陰陽兩虛等等。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，可以考慮鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯；以上健康科普知識(shí)僅供參考。

高血壓日常生活注意事項(xiàng)如下： 1、指導(dǎo)病人保持心態(tài)穩(wěn)定，減少較強(qiáng)烈的喜怒哀樂等精神刺激，保持輕松愉快的心情。 2、減輕體重，輕度高血壓病人減輕體重，血壓降至正常。中度高血壓伴肥胖的病人，可同時(shí)減體重，又加藥物治療，減輕體重能改善胰島素敏感性，和高胰島素血癥，建議男性理想體重是身高減一百，女性是身高減105，體重是按公斤計(jì)算身高是按厘米計(jì)算。 3、教會(huì)病人自我松弛練習(xí)，閉上雙眼，放松全身各部位肌肉，尤其是頭頸部，調(diào)整呼吸，進(jìn)行自然腹式呼吸，增加潮氣量，集中注意力，每日十五到三十分鐘，有溫和的降壓作用。 4、教會(huì)病人測(cè)量血壓的正確方法，做到三固定，固定使用同一血壓計(jì)，采用統(tǒng)一體位，固定同一零測(cè)量。 5、了解高血壓并發(fā)癥比如高血壓危象，腦病，一旦有情況及時(shí)就診。 6、定期門診復(fù)查，血壓控制不滿意或有心律不齊等不良反應(yīng)，要隨時(shí)就診。

高血壓當(dāng)然盡量不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致血壓第二天出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，引起血壓控制不佳，這是一種不好的生活習(xí)慣，所以能夠避免盡量避免。高血壓的患者生活中要注意適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心情，避免過度焦慮、煩躁。當(dāng)然，對(duì)于高血壓的患者，平時(shí)還需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，盡量少吃含糖分、鹽分較高的食物。