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從你的描述來看，考慮和最近飲食沒注意，壓力太大，睡眠不足等引起的上火導(dǎo)致的磨牙和口腔潰瘍有關(guān)系，目前建議，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃性質(zhì)涼的食物，比如青菜，海帶湯，梨子等，注意口腔衛(wèi)生，每次進(jìn)食后含清水漱口，再用雙氧水漱口，生理鹽水漱口，早晚正確的刷牙，加上清熱解毒的藥物，口服，比如牛黃解毒丸，同時多運動。磨牙后墊紅腫是一種明顯的牙齦炎癥的表現(xiàn)，最常見的問題是智齒冠周炎，病因是智齒因為萌出障礙而導(dǎo)致了智齒周圍牙齦的明顯炎癥，治療方法是做冠周的沖洗和上藥，待炎癥控制后早日拔除該智齒。通常狀況下磨牙牙墊，是依據(jù)本人磨牙的樣子訂制的，建議到醫(yī)院門診找口腔修復(fù)科就醫(yī)，取摸訂制，花費大概100-500元上下依據(jù)他說的狀況，考慮到是磨牙牙墊問題。

下列情況不建議在同房之后墊高臀部，比如子宮后屈后傾位，這種情況在臨床上同房之后，最好是俯臥位，趴在床上休息，因為子宮后屈后傾位就是宮頸緊貼在陰道前壁，這樣精液是射入到后穹窿的，如果再墊高臀部，精液就在后穹窿處，要想進(jìn)入到宮頸需要走的路線相對會比較長。同房之后，墊高臀部大約需要一個小時左右，因為一個小時左右精子已經(jīng)進(jìn)入到宮腔，大約在同房之后一個半小時到六個小時就會到達(dá)輸卵管，所以同房之后墊高臀部一個小時就足夠了。所以這種情況不建議墊高臀部，要趴在床上休息一個小時。

同房后墊臀部二十分鐘左右，因為在性生活過后將女性的臀部抬高，才能夠保證精液進(jìn)入到子宮減少外流的情況，能增加受孕的機(jī)會，因為在射精后能夠到達(dá)輸卵管的精子是比較少的，其余的很多的精子都會隨著陰道排出體外。備孕期間女性可以開始服用葉酸，男性也要注意改變不良的生活習(xí)慣，才能夠保證精子的質(zhì)量高，備孕期間也要減少吃藥，否則會對胎兒產(chǎn)生影響。但是在性生活過后墊高臀部的做法時間并不是越長越好，雖然這樣能夠增加受孕的機(jī)會，但最好的方法還是是要計算出排卵期，在排卵期有性生活能夠大大的提高受孕的可能。

患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，睡覺的時候可以在腰下墊一個枕頭，這樣有利于患者的癥狀緩解，相當(dāng)于使患者的腰椎恢復(fù)他向前突的情況，這樣有利于患者的髓核還納，減輕對神經(jīng)根，以及硬膜囊的壓迫，這也是一種很好的治療方法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

韓式減肥藥墊可以減肥。主要通過熱敷臍部，入經(jīng)脈血絡(luò)從而加速分解脂肪壁上的脂肪油，促進(jìn)新陳代謝。但是肥胖可能是多方面因素導(dǎo)致的，如果僅僅依靠減肥藥墊可能會反彈。建議求美者明確肥胖原因，采用適合自己的減肥方法。

腰椎間盤突出需要墊枕頭，而且或者是將腳抬起來這樣就可以使我們的腰部有一個支撐緩解緊張來減輕疼痛，但是對腰部突出沒有什么大的作用。一、是可以墊一個枕頭緩解腰部的不適，使腰部能夠貼緊床面睡覺更踏實，枕頭的高度選擇以睡覺時腰部與床面的間隙為主，可以自己弄一個小毛巾卷起來或者在腿上放一個。二是可以選擇仰臥位將腳支撐起來的姿勢，可以選擇腿部放枕頭使得腰椎曲度恢復(fù)一些，腰也就是不會那么累了。三、牽引髂腰肌，以上兩種方式都是被動的，最主要的是略腰肌的緊張牽拉髂腰肌，我們采用半跪位將要牽拉的一側(cè)放在后方身體前傾，感覺該側(cè)下腹部有牽拉感覺三十秒。

腰椎間盤突出的患者是可以選擇墊枕頭的，枕頭的高度盡量不要太高，稍微低一點，睡覺之前半個小時，把這個枕頭放在腰部的位置，然后平躺上去，讓這個枕頭把腰部給承托起來，這樣能夠促進(jìn)頸椎間盤突出的壓力降低，對于治療和預(yù)防頸椎病效果很好，時間不要太長，如果超過半個小時那么對腰椎可能會形成一些負(fù)荷，會導(dǎo)致腰椎的疼痛，所以時間就控制在半個小時左右就可以了。在睡覺之前一定要把這個枕頭給拿掉，否則晚上電腰椎時間太長反而對腰椎不利。

如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的就要用另外的藥物控制內(nèi)分泌，控制好內(nèi)分泌以后，不光臉上不長痘，肥胖的身材也減下來了，變得苗條了。下巴長痘的治療包括：搽藥、吃藥消炎。但治好了后，過一段時間就又長。

在排卵期間需要注意生活習(xí)慣，比如絕對不能抽煙、喝酒、熬夜，不要反復(fù)擠壓這些長痘痘的部位，避免感染的發(fā)生，不吃辛辣、刺激性的食物，不吃油膩性的食物就可以的。排卵期下巴上長痘痘是一個比較常見的情況，臨床上有很多女性在排卵期前后都會出現(xiàn)長痘的情況，這個與激素水平是有直接關(guān)系的。在起痘的時候，可以外涂的藥物來進(jìn)行治療，比如常用的有維A酸軟膏、過氧化苯甲酰凝膠、抗生素軟膏。

主要就是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個椎體幫助減輕壓力，并且還可以使椎間盤回納，而且還可以使突出的椎間盤復(fù)位，從而很好的減輕刺激，幫助減輕疼痛等不適的癥狀。對于腰椎間盤突出的患者來說，還有就是最主要的在床鋪上盡量選擇一些比較硬的床鋪，盡量不要睡一些過軟的床鋪，以免使腰部的疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。