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腰酸背痛的病人可以選擇睡乳膠床墊，原因主要是兩個(gè)方面：1、乳膠床墊有很好的可塑性，在平臥位或者側(cè)臥位的時(shí)候，都能夠符合人體正常的生理曲度，有助于腰、背位置肌肉和韌帶組織的放松，避免局部出現(xiàn)疲勞以及勞損的情況，也能夠增加局部的代謝產(chǎn)物代謝，有助于緩解腰部疼痛等相關(guān)的表現(xiàn)。2、乳膠墊有很好的透氣性，在睡覺過程當(dāng)中不會出現(xiàn)透氣性差出現(xiàn)汗液的堆積，避免汗液揮發(fā)而出現(xiàn)身體受涼的情況。腰酸背痛的病人在平時(shí)夜間睡眠的時(shí)候盡量穿著衣服睡覺，避免受涼，否則導(dǎo)致肌肉變緊張，疼痛的癥狀加重。另外，枕頭不能過高或者過低，否則引起背部肌肉緊張。在平臥位時(shí)需要在雙側(cè)大腿下面放軟枕，保持屈髖、屈膝，腰部也能夠放平，有助于腰部肌肉的放松。

腰椎間盤突出，在臨床上可以說是特別常見的一種疾病。在睡覺的時(shí)候腰部墊一些東西，可以起到緩解疼痛的作用，主要是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個(gè)椎體和作用，分離之后椎間盤突出的壓力會減小，有利于椎間盤的回納，起到很好的緩解腰腿痛的癥狀。在睡覺的時(shí)候腰部墊一些東西，可以起到緩解疼痛的作用，主要是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個(gè)椎體和作用，分離之后椎間盤突出的壓力會減小，有利于椎間盤的回納，起到很好的緩解腰腿痛的癥狀。

下巴出現(xiàn)痘痘主要是內(nèi)分泌失調(diào)、季節(jié)變化、藥物因素導(dǎo)致的。 1、內(nèi)分泌失調(diào) 飲食、不合理總是熬夜或者情緒不穩(wěn)定的話會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起下巴長痘以及滋生色斑等。尤其是女性月經(jīng)前后黃體素和雄性激素上升，雌性激素下降，因?yàn)榧に胤置诔霈F(xiàn)了失衡而讓皮脂分泌過于旺盛，加劇了痘痘的產(chǎn)生?！?2、皮脂腺過于發(fā)達(dá) 下巴長痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 3、季節(jié)變換 季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然升高時(shí)，也會造成青春痘。如第五：藥物刺激。 4、藥物因素 口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成痘痘。

如果下巴經(jīng)常脫臼，自己一定要注意，平時(shí)不要做大張口的動作，比如不能夠張大嘴吃東西，不能夠大笑，打哈欠的時(shí)候要用手托住下巴，防止下巴脫臼。下巴脫臼以后，自己可以按摩雙側(cè)的耳前關(guān)節(jié)部位，使關(guān)節(jié)復(fù)位，如果自己沒有辦法使關(guān)節(jié)復(fù)位，需要到口腔科，醫(yī)生幫助進(jìn)行關(guān)節(jié)復(fù)位。

習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位，表現(xiàn)為下頜關(guān)節(jié)在遭受外力及過度張口的情況下出現(xiàn)的反復(fù)的關(guān)節(jié)脫出，嚴(yán)重的甚至在不知不覺就已經(jīng)脫位。引起的原因有以下幾種：1.長時(shí)間的慢性損傷造成的下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，造成的骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)囊松弛。2.關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)韌帶以及關(guān)節(jié)盤附著明顯松弛。因髁突反復(fù)撞擊關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)，使髁突與關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)變平，關(guān)節(jié)窩變淺。多見于老年人。3.面部神經(jīng)病變造成的面部肌肉松弛。4.反復(fù)脫位的髁突及關(guān)節(jié)盤周圍纖維結(jié)締組織增生。關(guān)節(jié)窩內(nèi)也可出現(xiàn)纖維結(jié)締組織增生，造成復(fù)位后關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。

顳下頜關(guān)節(jié)脫位的原因主要有：一、急性的前脫位有內(nèi)源性和外源性兩種因素。內(nèi)源性是包括打哈欠、唱歌、大笑、大張口、進(jìn)食、長時(shí)間大張口進(jìn)行牙科的治療等；外源性因素是指在開口狀態(tài)下，下頜受到外力的打擊、經(jīng)口腔氣管插管、進(jìn)行喉鏡或者食管內(nèi)鏡檢查、使用了開口器、新生兒使用了產(chǎn)鉗等用力不當(dāng)，使下頜張口過大，髁突越過關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)不能自行回位；關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)韌帶松弛、習(xí)慣性的下頜運(yùn)動過度、下頜快速運(yùn)動可增加前脫位的危險(xiǎn)。二、復(fù)發(fā)性的脫位。就是急性前脫位若治療不當(dāng)，可出現(xiàn)反復(fù)性，或者習(xí)慣性的脫位。三、陳舊性的脫位。急性前脫位未及時(shí)治療，長期處于顳下頜關(guān)節(jié)脫位的一個(gè)狀態(tài)。

如果是偶爾出現(xiàn)脫位，這樣的情況往往很難自行復(fù)位，需要到骨科或口腔頜面外科直接就診，醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位，復(fù)位后建議繃帶固定兩周左右，平時(shí)可以自己按摩和熱敷關(guān)節(jié)區(qū)，保持好雙側(cè)均衡的咀嚼習(xí)慣。下巴脫臼就是顳下頜關(guān)節(jié)脫位，首先應(yīng)該用熱毛巾熱敷臉部，尤其是關(guān)節(jié)處，應(yīng)該盡量放松，自己按摩脫位的一側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)，輕輕地將下頜骨推回到原來的位置上。另外，這段時(shí)間一定要注意不要大張口，不要偏側(cè)咀嚼，也不要吃硬物，有利于關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺，丘疹，膿皰，結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。建議您每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類，粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/div>

下巴脫位有以下幾個(gè)癥狀：1、呈開口狀，完全不能閉口。這是最主要的癥狀，在臨床上很多人都認(rèn)為自己下巴掉了，到醫(yī)院一檢查，是開口受限而不是關(guān)節(jié)脫位。2、從表面上看，整個(gè)人的面形會變長。上、中、下1/3比例不協(xié)調(diào)，下1/3明顯的增長，而且兩頰部會明顯的凹陷。3、病人由于呈開口狀，所以不能吞咽唾液，唾液這時(shí)會流出口腔，流到整個(gè)前胸。4、這時(shí)如果拍攝X線片，可以看到兩側(cè)的關(guān)節(jié)內(nèi)的髁狀突已經(jīng)離開關(guān)節(jié)窩，在關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)的前方。如果出現(xiàn)了以上的4個(gè)癥狀，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，或者是大型醫(yī)院的口腔頜面外科進(jìn)行關(guān)節(jié)復(fù)位，復(fù)位以后要進(jìn)行關(guān)節(jié)固，3周以后才能正常開口。

男士下巴長痘痘主要是油脂分泌過度旺盛，平時(shí)沒有做好下巴的清潔，或者是經(jīng)常吃辛辣油膩刺激過強(qiáng)的食品，大量的抽煙飲酒，睡眠質(zhì)量不好等因素所導(dǎo)致。下巴上面長了痘痘，可以到大型的醫(yī)美機(jī)構(gòu)采取紅藍(lán)光祛痘的方式來治療，利用紅光以及藍(lán)光照射的原理，達(dá)到比較好的去除痘痘效果。