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偶爾呼吸困難、胸悶、氣短有可能是以下幾個方面原因引起的：一、如果是年輕女性患者有可能是因為情緒焦慮、抑郁、睡眠不足而引起的，這個時候最好完善心電圖、胸片檢查，排除心血管以及呼吸系統(tǒng)疾病。如果心電圖、胸片檢查未見異常，年輕女性患者有以上癥狀可能與月經(jīng)期也有關(guān)系。二、如果是老年患者，并且有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者，需要引起重視，最好完善心臟彩超、胸部CT以明確心功能以及胸部的病變。三、如果是年輕男性偶爾出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、氣短，最好是完善胸片檢查或者肺功能檢查，以排除氣胸或肺活量不足。

老年人如果出現(xiàn)了胸悶氣短的問題，考慮可能是因為存在了呼吸或者是心臟的問題造成的，往往可以存在了活動后的喘憋的加重。如果是呼吸道問題造成的往往可以存在咳嗽，咳痰，喘憋的癥狀，并且有慢性阻塞性肺疾病的病史，可以考慮到醫(yī)院做一個胸部的CT檢查進(jìn)一步的明確。

臨床上也見于心血管系統(tǒng)疾病，由于冠心病引起的心絞痛等，這個時候需要吸氧，并且給予擴張冠狀動脈的藥物，比如消心痛，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。改善通氣可以選擇霧化吸入治療，比如布地奈德霧化液、沙丁胺醇霧化液、特布他林霧化液以及異丙托溴氨霧化液等。臨床上最常見的是呼吸系統(tǒng)的疾病，可以見于喘息性支氣管炎、支氣管哮喘以及肺膿腫等。

最常見的是冠狀動脈性心臟病，不穩(wěn)定性心絞痛引起的胸悶氣短，這種情況要吃阿司匹林，瑞舒伐他汀，單硝酸異山梨酯，速尿等藥物，減輕心絞痛的癥狀，也可以吃營養(yǎng)心肌的藥物，比如曲美他嗪，改善心肌的代謝。如果患者胸悶氣短，是因為心臟功能不全引起的，可以吃呋塞米，螺內(nèi)酯，地高辛等改善心臟的功能，還需要使用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶制劑或者血管緊張素受體拮抗劑，改善心肌的重構(gòu)。

如果一運動以后就胸悶氣短，說明身體出了問題，主要包括呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)有基礎(chǔ)疾病的人，如慢阻肺、氣管炎、支氣管炎等，常在運動以后，會出現(xiàn)胸悶氣短，有這類疾病的人不要做太劇烈的運動。正常人體運動后會引起心跳加快，呼吸加快，氧氣需求量增加，所以如果劇烈運動以后會出現(xiàn)短暫的胸悶氣短，但是休息以后很快就恢復(fù)。還有心血管疾病的人，如冠脈綜合征、心肌缺血也會出現(xiàn)運動以后胸悶氣短，這一類的人在運動時一定要掌握運動的時間和運動量，以免發(fā)生不測。

睡覺時自覺胸悶、氣短，可以考慮以下幾方面的原因：第一、患者是否患有基礎(chǔ)性的心臟病，包括冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌病等，建議患者查24小時動態(tài)心電圖、心臟彩超。第二、考慮患者是否有睡眠呼吸暫停綜合征，這類患者常見于肥胖的年輕的患者，主要建議患者查睡眠監(jiān)測查找原因?qū)ΠY治療。第三、患者是否患有呼吸道系統(tǒng)的疾病，患者常常有吸煙史，有慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至是慢阻肺的病史，患者在夜間睡眠時會自覺出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀，要建議患者查肺功能、肺CT。

最常見的是呼吸系統(tǒng)的疾病，比如喘息性支氣管炎、支氣管哮喘等，可以服用擴張支氣管的藥物，比如復(fù)方甲氧那明膠囊、非那根止咳糖漿、氨溴特羅口服溶液、丙卡特羅口服溶液等。另外針對于有病原體的感染，比如細(xì)菌，可以適當(dāng)服用抗菌藥物，比如阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢哌酮/舒巴坦、克林霉素、左氧氟沙星等藥物。出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難時，選擇什么樣的藥物服用，主要取決于引起這些癥狀的原因。

這些患者會出現(xiàn)有不同程度的胸悶氣短，對于病情比較輕的可以進(jìn)行跑步，但不建議過于劇烈跑步，適當(dāng)?shù)男∨苁强梢缘模槍σ恍┫癫∏楸容^重的肺氣腫，還有肺心病等等，這些疾病也是不建議過度跑步，適當(dāng)?shù)囊恍┬》鹊目熳呤强梢缘?。如果，只是因為長時間熬夜，加上飲食不當(dāng)，吃些辛辣刺激引起的胸悶氣短，像這樣的患者可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挕Ｈ绻且驗樾呐K病變引起的胸悶、氣短，像這類患者不建議跑步。

這個要看情況，如果胸悶氣短跟某些心理因素有關(guān)系，比如精神緊張、焦慮、壓力大等等，這些原因引起的胸悶氣短是可以跑步的，而且跑步以后往往精神會轉(zhuǎn)移，精神緊張等情況也會得到緩解，胸悶氣短的癥狀也相應(yīng)的會得到緩解。但是如果是疾病引起的，比如是呼吸系統(tǒng)或者心血管系統(tǒng)疾病引起的胸悶氣短，這種情況下一般還是要建議休息，不要跑步，以免加重癥狀引起意外。

對于動物的內(nèi)臟、肥肉這些食物盡量不吃，除此之外，像地瓜、土豆、桔子、大棗、香蕉、菠菜、生菜、西蘭花、菜花這些相對而言都是富含豐富的維生素，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化的進(jìn)展，同時有助于改善血脂，是比較適合患者食用的食物。但無論是以上哪一種疾病，目前患者患有以上任意一種情況，在日常飲食當(dāng)中，最好可以做到低鹽、低脂，最好可以將每日攝入食鹽的總量控制在6克以下。除此之外，要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，不要吃得過于油膩。