對(duì)于腸蠕動(dòng)較慢的人可以選擇以下幾種方法幫助腸蠕動(dòng)排便:(1)早上起來(lái)空腹喝溫開(kāi)水,這樣能促進(jìn)胃腸開(kāi)始蠕動(dòng);(2)多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物:比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、韭菜、薯類(lèi)、全麥面包等;(3)多喝酸奶:酸奶含有乳酸菌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);(4)飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng):切忌飯后久坐或賴(lài)床不動(dòng);(5)腹部按摩:飯后順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便;(6)西藥治療:西藥一般是胃腸動(dòng)力藥,如莫沙必利、伊托必利等;(7)中藥治療:給予通腑理氣藥物,如枳術(shù)寬中膠囊、四磨湯口服液、四消丸等,單味雞內(nèi)金也可以促進(jìn)食物消化,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。