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患有腰椎間盤突出的患者是可以健身的，但是需要注意以下這幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是處于急性期的腰椎間盤突出患者是不能夠進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的，這類患者一定要嚴(yán)格的按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行硬板床的臥床休息，必要的時(shí)候還需要進(jìn)行牽引治療；第二點(diǎn)是這類患者在進(jìn)行健身的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，對于一些能夠加重腰椎間盤突出癥狀的健身運(yùn)動(dòng)是不提倡的，但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些小燕飛、山羊挺身以及一些其他不加重腰椎癥狀，卻能夠鍛煉腰背部肌肉的健身運(yùn)動(dòng)。

首先需要肯定的回答一下，椎間盤膨出的患者熱敷效果還是非常不錯(cuò)的，熱敷的主要目的，是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效地改善局部椎間盤膨出引起的腰痛癥狀，通常可以用鹽袋或者是炒麩子進(jìn)行熱敷，效果就非常不錯(cuò)。另外，對于椎間盤膨出的患者，還需要加強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練，比如平時(shí)做小燕飛的動(dòng)作，平時(shí)進(jìn)行游泳鍛煉，或者是在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，來加強(qiáng)腰背肌力量。再就是平時(shí)避免受涼，配合針灸、烤電、拔罐、牽引等理療的辦法。

腰椎肩盤膨出的病人一般是不建議病人去干重體力勞動(dòng)的，因?yàn)檫@樣會加重腰椎間盤突出癥的癥狀，會使腰椎間盤膨出轉(zhuǎn)變?yōu)檠甸g盤突出，或者是脫出癥，那這樣病人就會出現(xiàn)腰部的嚴(yán)重疼痛，導(dǎo)致雙下肢的放射性的疼痛以及麻木，嚴(yán)重影響日常生活。那么，對于有腰椎間盤突出病的患者的話，建議要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行合理的、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會加重病情的。

這個(gè)時(shí)候如果是進(jìn)行比較大的劇烈的活動(dòng)，這個(gè)損傷來不及修復(fù)，運(yùn)動(dòng)會進(jìn)一步加重椎間盤的損傷，也就是椎間盤的膨出會進(jìn)一步地進(jìn)展，也可能椎間盤的膨出會變成椎間盤的突出，所以說從道理上來講，椎間盤的膨出一般來說不應(yīng)該進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但是人畢竟是一個(gè)有生命的活體，所以說總不活動(dòng)對腰椎是好了，但是對其他的部位可能就有了害處，所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是要有的。另外，椎間盤膨出只是一個(gè)形態(tài)的變化，如果它的纖維環(huán)已經(jīng)是得到了休息，雖然膨出的形態(tài)還得以維持，這個(gè)形態(tài)還存在，但是并不代表它的病就是嚴(yán)重的，可能這時(shí)候已經(jīng)不疼了，不疼了就可以繼續(xù)參加鍛煉。腰椎間盤膨出既可以發(fā)生在年輕人，也可以發(fā)生在老年人身上，但是不管是哪一種情況，總是代表腰椎間盤有損傷，腰椎間盤的纖維環(huán)的纖維部分有撕裂。

臨床中，腰椎間盤輕度膨出是不要緊的。其中腰椎間盤輕微膨出是最為輕微的一種腰椎間盤突出癥，其產(chǎn)生的臨床癥狀也最為輕微，對神經(jīng)根、硬膜囊以及脊髓的壓迫程度也最為輕微，甚至有些患者即使患有腰椎間盤輕微膨出，但在臨床上卻沒有明顯的腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛癥狀，這主要就是由于其病變較為輕微的原因。另外平時(shí)自己也只是偶爾的感覺腰背局部有些酸脹或者疼痛不舒服，這個(gè)說明并不是很嚴(yán)重的，但在這個(gè)期間也是要自己注意一些習(xí)慣方面或者采取一些方法治療，這樣才不至于加重，才能夠慢慢的緩解恢復(fù)的，首先要自己注意多休息，不要過于彎腰，勞累或者負(fù)重過度，不要受涼，同時(shí)要睡硬板床，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┑棺呋蛘哐囡w的鍛煉加強(qiáng)腰背局部的肌肉力量，這樣對于輕度的椎間盤突出緩解恢復(fù)都是有幫助的。

腰椎間盤膨出僅僅是由于腰椎的退變。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對于腰間盤突出類病癥進(jìn)行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時(shí)候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對于腰間盤突出類病癥進(jìn)行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時(shí)候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。

臨床中，腰椎間盤輕度膨出是不要緊的。輕度腰椎間盤突出出現(xiàn)腰骶部的疼痛，主要是在病人負(fù)重或者提重物或者站得比較久、行走比較久的情況下，會誘發(fā)腰骶部的疼痛，這種疼痛一般程度還是比較輕，在臥床休息以后就會緩解，但是這種腰骶部疼痛的癥狀會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。這種情況患者的癥狀相對比較輕，一般不會產(chǎn)生嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀，多是由于久站久坐，長時(shí)間的一種姿勢，腰部的勞損或者勞累等因素引起，通過保守治療可獲得有效的緩解。

臍膨出不叫臍疝。其善是指腹膜和部分內(nèi)臟經(jīng)過臍環(huán)突出所引起的疝，臍膨出屬于更大組織的缺損，有本質(zhì)的區(qū)別。臍膨出更加的危險(xiǎn)，疾病比臍疝更加危險(xiǎn)，治療難度更大。臍膨出主要是先天性腹壁發(fā)育不全，臍帶周圍發(fā)生缺損，腹腔內(nèi)臟突出外形，形成畸形。要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，做對癥治療，改善疾病的癥狀。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。

脊膜膨出，是一種先天性的神經(jīng)管閉合不全疾病，患兒在出生時(shí)即可發(fā)現(xiàn)。 椎管的局部骨質(zhì)缺損部位，硬脊膜囊在長時(shí)間的腦脊液搏動(dòng)性沖擊的作用下，由局部向體表形成膨出，有的甚至突出到體腔內(nèi)，從而壓迫相應(yīng)的器官，出現(xiàn)了一些內(nèi)臟相關(guān)的癥狀。 對于這類疾病，治療的時(shí)機(jī)目前尚未明確，但有學(xué)者認(rèn)為，在患兒1～1.5歲后手術(shù)最好。

腰椎間盤突出癥的患者本身是可以趴著睡覺的，俯臥位的姿勢對于腰椎間盤突出是有一定緩解作用的，有利于減低椎間盤內(nèi)的壓力，降低突出的間盤髓核等結(jié)構(gòu)，對鄰近神經(jīng)根的刺激壓迫，從而緩解相應(yīng)的癥狀。不過患者自身也要注意俯臥位的姿勢，由于會對胸腔產(chǎn)生壓迫，會引起心慌，胸悶或是呼吸困難等情況，因此患者要視自身的身體條件而進(jìn)行選擇。同時(shí)俯臥位的姿勢也有利于腰部的曲度，松解腰部僵硬痙攣的肌肉從而減低腰椎失穩(wěn)的程度，對于治療會有一定的幫助。