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平時(shí)倒著走路，對腰起不到任何鍛煉作用，也不能鍛煉腰部肌肉，對腰也無保護(hù)作用，反而部分人因倒著走路鍛煉摔傷，增加損傷，所以鍛煉從醫(yī)學(xué)講，目前無道理，也無證據(jù)證明有用。民間有流傳個(gè)倒著走路對腰椎有好處，但從醫(yī)學(xué)、身體、解剖原理分析，倒著走路對腰椎很少有幫助。倒著走路最多可以提示，盡量腰向后挺，少彎腰。

通常是從髖關(guān)節(jié)部位下傳到小腿后側(cè)，有的病人表現(xiàn)為小腿外側(cè)，并且還有下肢前感覺減退的情況，出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)進(jìn)行臥床休息，避免在進(jìn)行活動(dòng)，然后應(yīng)用一些消腫止痛、脫水消炎、營養(yǎng)神經(jīng)根、活血的相關(guān)藥物來減輕局部水腫，一般經(jīng)過治療之后癥狀就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。腰椎出現(xiàn)問題也會(huì)出現(xiàn)腿疼的，比如說腰椎間盤突出，突出的髓核壓迫到了神經(jīng)根，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根出現(xiàn)炎性水腫，出現(xiàn)下肢的放射疼痛。這主要是由于突出之后這些炎癥刺激到神經(jīng)根或者是突出的髓核與神經(jīng)根之間產(chǎn)生了壓迫以及刺激，并且伴隨走路的時(shí)候椎間盤與神經(jīng)根之間產(chǎn)生了較大摩擦，就會(huì)形成明顯的炎性水腫。

胸腰椎退行性變的意思，就是胸腰椎出現(xiàn)了骨質(zhì)過度增生而引起的一種病變。這種情況多是由于胸腰椎部位過度的受力導(dǎo)致的，也就是經(jīng)常性的低頭彎腰活動(dòng)，以及見于中老年人出現(xiàn)的胸腰椎部位長時(shí)間反復(fù)的受力所引起的，從而引起的椎體部位過度受力以后，引起椎體間的纖維軟骨板出現(xiàn)異常的摩擦，受力以后引起變性，就會(huì)導(dǎo)致椎體周圍有明顯的骨質(zhì)退變增生的情況，從而就會(huì)刺激周圍的軟組織出現(xiàn)胸腰椎部位有明顯的疼痛，壓痛，在彎腰活動(dòng)時(shí)有明顯的疼痛加重的情況。如果說胸腰椎退化導(dǎo)致了椎管內(nèi)脊髓的損傷，還容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)雙下肢有麻木，疼痛和無力的情況。

腰椎滑脫采取手術(shù)治療之后，手術(shù)一般要佩戴腰圍4—6周，利于軟組織的一個(gè)恢復(fù)。三是腰椎滑脫手術(shù)治療以后飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，不能食用過油、過甜、過咸的食物，以免影響手術(shù)的恢復(fù)，可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)手術(shù)的恢復(fù)。腰椎滑脫術(shù)后注意事項(xiàng)有:佩戴腰圍:腰椎滑脫術(shù)后，第一個(gè)就是當(dāng)患者坐起或者站立行走的時(shí)候，需要佩戴腰圍，特別是在術(shù)后三個(gè)月以內(nèi)。

患者的腰椎滑脫一度它是能夠治療好的，通常來講可以進(jìn)行保守治療。同時(shí)并配合藥物來作為輔助的治療，比如非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的，或者是外用一些活血化瘀的膏藥來治療也可以，比如活血止痛膏、尼美舒利，雙氯芬酸鈉等一類的藥物。因?yàn)橐话恽穸鹊难祷摏]有任何癥狀，除非是有明顯的腰痛癥狀或下肢疼痛、麻木、感覺異常等癥狀，并且經(jīng)過藥物理療等保守治療的方式無法緩解，才會(huì)考慮手術(shù)治療。

只要是合理的、操作正確的、針對頸椎周圍軟組織的小針刀治療。腰椎疾病做小針刀是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。如果單純只是頸部肌群的粘連或者痙攣，可以使用小針刀治療，但頸椎病是由于頸椎間盤的改變，以及頸椎骨質(zhì)的增生對于神經(jīng)、脊髓，甚至血管產(chǎn)生壓迫而導(dǎo)致的癥狀，此時(shí)小針刀治療不能起到?jīng)Q定性的作用，甚至有可能產(chǎn)生一定程度的危害。

腰椎間盤突出開窗融合手術(shù)并不是大手術(shù)，屬于骨科中等手術(shù)，而腰椎間盤突出并不是嚴(yán)重疾病。如果椎間盤突出比較大，在手術(shù)中需要把窗開的比較大而破壞關(guān)節(jié)突，最少需要3個(gè)月才能上班。但同樣也存在著一個(gè)問題，那就是腰椎穩(wěn)定性的下降，而小開窗手術(shù)就解決了這個(gè)問題，只在椎板上進(jìn)行非常小的一個(gè)開窗治療，咬除少許的追椎板，盡量的減少對腰椎穩(wěn)定性的破壞，但又能夠達(dá)到治療的目的，所以小開窗手術(shù)總體來說是一種損傷非常小的手術(shù)。

腰椎間盤突出屁股疼是怎么回事：腰椎間盤突出引起屁股疼痛是壓迫腰五骶一神經(jīng)根，而出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，既然出現(xiàn)臀部疼痛不適。如果是由于先天發(fā)育畸形，比如腰椎的隱裂或者是峽部裂而導(dǎo)致的腰椎疼痛，要早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)避免久坐和彎腰，避免腰部受傷，特別是有峽部裂時(shí)常?？梢詫?dǎo)致腰椎滑脫，要定期復(fù)查腰椎的X線片和CT，如果有神經(jīng)受壓的癥狀，要早期手術(shù)。如果是由于先天發(fā)育畸形，比如腰椎的隱裂或者是峽部裂而導(dǎo)致的腰椎疼痛，要早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)避免久坐和彎腰，避免腰部受傷，特別是有峽部裂時(shí)常?？梢詫?dǎo)致腰椎滑脫，要定期復(fù)查腰椎的X線片和CT，如果有神經(jīng)受壓的癥狀，要早期手術(shù)。

腰椎手術(shù)或者是胸椎手術(shù)、頸椎手術(shù)都是一樣的。腰椎手術(shù)以后造成腦脊液漏，主要是因?yàn)橛材つ业钠屏?，從而?huì)引起硬膜囊內(nèi)的腦脊液漏出，造成腦脊液漏，這種情況是脊柱手術(shù)當(dāng)中比較常見的手術(shù)并發(fā)癥。腰椎術(shù)后腦積液漏是腰椎手術(shù)常見的并發(fā)癥，針對這種情況可以采取以下措施進(jìn)行處理：對于存在的輕度的腦積液漏，可以首選保守治療的方法，要求病人絕對臥床休息，并對有腦積液的部位進(jìn)行加壓包扎，另外，還可以酌情采取體位引流的方式也就是通過使身體的上半部分處于比較低的位置，然后抬高床尾，這樣就可以減少腦脊液的滲出。

腰椎間盤突出是指腰椎間盤發(fā)生了退性改變。如果以往腰椎有壓縮性骨折。腰椎手術(shù)打鋼釘通常是因?yàn)椴∏閷τ谏窠?jīng)有壓迫并且已經(jīng)引起結(jié)對出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。