AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

要想保護支氣管和肺最重要的需要潔凈的空氣，經(jīng)常到森林里面、水邊或者比較空曠的原野去走一走，呼吸新鮮空氣是第一位的?？諝馕廴緡乐貢r，盡量不要出門，并保持呼吸道通暢，注意排痰，盡量排出痰液，以免加重感染。其次，要長期規(guī)范的使用吸入性糖皮質(zhì)激素的治療，因為哮喘屬于慢性氣道阻塞性疾病，通過長期規(guī)范使用吸入性糖皮質(zhì)激素來降低患者的氣道敏感性，有利于減少哮喘發(fā)作的次數(shù)，而且當(dāng)其發(fā)作時通過使用吸入性糖皮質(zhì)素以及支氣管擴張劑，能更好的控制其臨床癥狀。

臉部皮膚是暴露的皮膚直接與外界環(huán)境相關(guān)，直接受陽光照射、日曬、風(fēng)吹、雨淋或者灰塵、花粉的刺激都可以直接作用到面部皮膚。面部皮膚要的保護：第一、清潔，清潔盡量用溫和的洗面奶或者嬰兒皂，不要用刺激性強的。第二、選用溫和的保濕霜或者保濕乳液。第三、要注意避光防曬。保養(yǎng)面部皮膚只需要三個步驟：1、清潔，清潔時選擇溫和的洗面奶，早晚各一次。2、保濕，選擇保濕霜或者保濕乳液，一般在洗臉后擦干面部立即使用，面部護膚不要用的護膚品成分太多、品種太多，因為成分多、品種多致敏的機會就多，所以就容易出現(xiàn)面部的皮膚過敏。3、防曬，選擇防曬霜，應(yīng)該選擇不敏感的，根據(jù)具體的地理環(huán)境選擇合適的防曬霜，不僅在平時需要使用室內(nèi)也可以，夏天有暴曬除了涂防曬霜還應(yīng)該打傘或者戴草帽，阻止紫外線對皮膚的進一步傷害。

干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分. 首先在選擇清潔護膚品時,宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品,可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉，以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加干燥。早晨,宜用冷霜或乳液滋潤皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營養(yǎng)霜.晚上,要用足量的乳液,營養(yǎng)性化妝水,營養(yǎng)霜。

腦震蕩是最輕微的腦傷，它是指頭部在受到輕微的暴力作用以后，導(dǎo)致的腦功能的一過性的障礙，它往往會自行恢復(fù)。1、腦震蕩以后我們首先要注意是密切的觀察，防止遲發(fā)性的顱內(nèi)出血，導(dǎo)致病人病情的惡化；2、第二個方面是腦震蕩以后我們要注意要盡量避免吃一些辛辣的食品；3、第三個方面就是說要注意休息，具體包括有規(guī)律的睡覺，不要長時間的看報，也不要長時間的看電視，還有適當(dāng)?shù)暮团笥呀煌?/div>

并且注意個人的起居衛(wèi)生習(xí)慣、早睡早起、注意個人的衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣物、戒煙限酒、多做戶外鍛煉，提高身體的防病抗病能力，提高機體的耐受能力；預(yù)防前列腺炎和保養(yǎng)前列腺，需要飲食方面以及生活規(guī)律上進行調(diào)整，避免熬夜、避免過度勞累、避免受涼；如果有前列腺慢性炎癥，應(yīng)該進行前列腺的按摩，熱水坐浴等物理治療措施。

髖關(guān)節(jié)滑膜炎的患者，在保養(yǎng)方面要注意以下幾點：一、髖關(guān)節(jié)滑膜炎的患者，要注意防寒、防濕，注意天氣變化，病變的關(guān)節(jié)可以用護套保護。二、要經(jīng)常地鍛煉身體，保持正常的體重，避免過度肥胖。三、要避免過度疲勞，急性期應(yīng)該注意休息，減少活動，保持關(guān)節(jié)處于功能位，在穩(wěn)定期可以進行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，防止肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬。四、要戒掉一些不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免過度飲酒。飲食方面要注意加強營養(yǎng)，補充足夠的蛋白質(zhì)和富含維生素的食物，適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖}量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆類等，避免食用辛辣刺激、過于生冷的食物。

?第一點，飲食。提倡的是低鹽、低脂的飲食，鹽每天低于5克，油低于25到30克，平時多攝入一些綠色的蔬菜水果，比如燕麥片、燕麥粉、胡蘿卜、西紅柿、黑木耳等，忌吃辛辣等刺激性食物，強制性戒除不良的習(xí)慣，比如吸煙、喝酒，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，口味必須保持清淡，這是一個健康的生活方式，需要長時間堅持。第二點，如果病人長期的臥床，就可能會出現(xiàn)肺部的感染，所以要定時的翻身、拍背，讓他把痰咳出來，防止繼性肺炎的發(fā)生，如果病人不能夠吞咽或者出現(xiàn)了吞咽的功能障礙，飲食可能會墜到肺部，出現(xiàn)肺部的感染，所以飲食的時候，要把床頭調(diào)高，飲食一定要稠一些，盡量是糊糊狀態(tài)的飲食。第三點，為確保不會二次犯病，必須控制情緒，必須保持心情的舒暢，千萬不能夠激動興奮。在早上醒來的時候也不可以立刻的起床，必須在床上躺兩到三分鐘后，緩慢的起身下床，每天定期的測量血壓，必須把血壓控制住。第四點，除了飲食和休息，還要每天堅持鍛煉，做好康復(fù)的鍛煉，以稍微的出汗為最大活動量，同時還要和家人多溝通，有條件的還可以在戶外大聲的朗讀，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠X力活動，可以使心情愉悅，還可以預(yù)防老年癡呆。

建議患者手術(shù)后適度的運動，尤其是術(shù)后兩三個月之內(nèi)。另外，避免食用影響抗排斥藥物代謝的食物，比如橙子、西柚、葡萄等水果，這些水果會干擾抗排斥藥物代謝。

腰椎間盤突出除了應(yīng)用藥物及手術(shù)以外，日常要注意保養(yǎng)就如同自己的汽車一樣，加強保養(yǎng)，延長使用年限，需要注意在日常活動中，不要過于勞累，不可以腰部進行劇烈的運動，要避免久站、久坐、局部的受涼。進行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挘缧⊙囡w，俯臥位，讓軀干和下肢都翹起來，腹部挨著床，讓整個后腰部做一個背伸。建議患者多睡硬板床，要臥床休息，避免長時間行走，平時睡覺時最好睡在硬床上，其實只要不是非常軟的床墊都可以的。

患有頸椎病有很多需要注意的事情，下面挑幾種比較有代表性的向大家介紹一下：第一、在頸椎病的急性期，一定要保持嚴格的制動休息，一般情況下推薦做持續(xù)的臥床，并且做持續(xù)的頸椎牽引，待起床之后要佩戴頸托外固定。第二、要去除掉誘發(fā)因素，頸椎病常見的誘發(fā)因素是長期的坐率低頭或者是一些不良的姿勢，或者是頸椎部位的受涼，這些都要進行相應(yīng)的預(yù)防。第三、在緩解期要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分、力所能及的功能鍛煉，一般情況下推薦做頸椎的米字操，或者是做一些瑜伽、五禽戲、八段錦這樣的鍛煉。第四，頸椎病的病的患者在睡眠的時候建議采取仰臥位，并且要把頭和頸椎同時放在枕頭上，枕頭的高度不宜過高，一般以患者的一個拳頭這么高。