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更年期是女性一個(gè)非常特殊的階段，由于體內(nèi)激素水平的改變，很多女性在更年期都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。所以在這個(gè)階段需要注意以下幾方面：1、注意月經(jīng)的情況，很多女性在更年期的時(shí)候月經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)不正常的狀態(tài)。如果來月經(jīng)的時(shí)間特別長(zhǎng)或者流血量特別多，大部分都是由于功能性子宮出血導(dǎo)致的。這種情況需要及時(shí)的去醫(yī)院就診，必要的時(shí)候需要做診斷性刮宮。2、注意保持充足的睡眠和休息，很多女性在更年期的時(shí)候，晚上都容易出現(xiàn)潮熱、盜汗的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量都不是特別好，所以一定要盡量提高睡眠的質(zhì)量。3、營(yíng)養(yǎng)方面，建議均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要補(bǔ)充鈣和各種維生素。

更年期的注意事項(xiàng)。第一，要從心理上對(duì)更年期有所認(rèn)識(shí)，要了解這是人一生中必然要經(jīng)過的時(shí)期，要接受這種現(xiàn)象。不管出現(xiàn)什么樣的癥狀，首先是要心理上能接受它，再想辦法調(diào)整這些不適的癥狀。第二，在接受的情況下，要做到情志的調(diào)節(jié)，有些情志調(diào)整可能自己調(diào)整不是特別好，可以尋求一些幫助。另外，生活起居要注意，要注意規(guī)律的生活起居，不要熬夜，不要吃得過飽，不要吃太油膩、太過辛辣刺激的食物，不要吸煙、飲酒，要克制一下飲食方面，盡量要從補(bǔ)益肝腎的方面去考慮。再就是要適量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有曬太陽，都可以緩解骨密度減低，速度比較快的情況，可以改善心情。

如果說進(jìn)水之后容易引起感染發(fā)炎，還需要盡量避免感冒，因?yàn)楦忻爸笕菀渍T發(fā)中耳炎急性發(fā)作，還需要盡量避免接觸噪音環(huán)境，如果說經(jīng)常接觸噪音，有可能會(huì)導(dǎo)致聽力下降，當(dāng)然更加重要的還是需要定期到耳鼻喉科復(fù)診，觀察一下病情的變化情況。中耳炎的患者在日常生活當(dāng)中，需要注意保持外耳道干燥，不能進(jìn)水，在洗頭洗澡的時(shí)候一定要盡量避免水分進(jìn)入到耳道里面。

肩周炎主要注意以下三個(gè)方面：一、肩關(guān)節(jié)一定要避免受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)出現(xiàn)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肩周炎癥狀加重的情況。二、在鍛煉的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)功能鍛煉一定要循序漸進(jìn)，不能冒進(jìn)，如果出現(xiàn)冒進(jìn)，會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉以及軟組織出現(xiàn)拉傷，一旦出現(xiàn)拉傷之后會(huì)導(dǎo)致局部炎性代謝產(chǎn)物增加，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉以及軟組織粘連加重，會(huì)加重肩關(guān)節(jié)周圍炎癥情況。三、在平時(shí)的時(shí)候一定要盡可能的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展、內(nèi)收的動(dòng)作，如果出現(xiàn)疼痛而不敢進(jìn)行鍛煉，會(huì)導(dǎo)致這些粘連因?yàn)椴换顒?dòng)逐漸加重，最后影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

腰椎間盤突出的患者如果在急性期，腰腿痛嚴(yán)重，建議盡量休息，平臥有益處。如果在穩(wěn)定期，可以健身，但是健身的時(shí)候要注意以下四點(diǎn)：1、健身的時(shí)候要選擇好的一些健身項(xiàng)目。比如游泳、腰背肌鍛煉，還有比較緩慢的一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、吊單杠等，對(duì)椎間盤的壓力負(fù)荷不是太大；2、健身以前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，可以先戴一個(gè)軟質(zhì)的腰圍，健身的時(shí)候可以先預(yù)熱一下，拉伸一下，預(yù)防健身時(shí)對(duì)椎間盤的損傷；3、彎腰搬重物時(shí)尤其要注意，首先要挺直腰桿下蹲，再發(fā)力。如果彎著腰去搬重物，就容易導(dǎo)致間盤的負(fù)荷特別加重，導(dǎo)致間盤的突出復(fù)發(fā)；4、健身的情況下，也要注意勞逸結(jié)合，即休息。椎間盤突出的患者建議平躺，這樣對(duì)椎間盤的壓力幾乎是零，對(duì)健康恢復(fù)有利。

腰椎間盤突出日常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、飲食方面要注意不要吃肥甘厚味的食物，少吃甜食，不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致體重增加，加大腰椎負(fù)擔(dān)，引起病情加重。 2、平常還要減少腰椎的受力，不要彎腰搬重物，不要長(zhǎng)期久站久坐，平常不要睡太軟的床。同時(shí)還要配合做一下腰椎的功能鍛煉，可以適當(dāng)游泳，做拱橋運(yùn)動(dòng)，臀橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)。 3、平常不可以喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致神經(jīng)血管損傷，也有可能還會(huì)引起髓核突出加重，從而會(huì)引起病情加重。

對(duì)于腰椎間盤突出的患者，在日常生活中一定要注意：一、是要避免腰部過度受力的活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)，比如說長(zhǎng)時(shí)間彎腰洗衣服、拖地以及彎腰提重物、搬重物。這種情況一定要少做，以免導(dǎo)致椎間盤受壓的加重，就會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重。二、就是如果需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致椎間盤受壓增大，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出癥狀的加重。三、就是在睡覺時(shí)一定要避免睡床過軟或者是過硬，這種情況也容易加重椎間盤突出的癥狀。四、就是椎間盤突出以后飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免加重病人的臨床癥狀。

癲癇的患者在日常的生活中，一定要多加的注意，患者一定要避免吸煙，避免飲酒，因?yàn)闊熅剖呛苋菀渍T發(fā)癲癇癥狀發(fā)作的。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意保持健康規(guī)律的生活，保持充足的睡眠，避免暴飲暴食及過度的勞累，癲癇的患者應(yīng)該避免高空作業(yè)、井下作業(yè)，避免飲酒，避免駕駛，避免滑雪、潛水等具有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者的家屬要注意保護(hù)好患者，防止他們受到意外的傷害，同時(shí)要注意癲癇發(fā)作后的休息、活動(dòng)和飲食，癲癇患者反復(fù)的發(fā)作會(huì)影響患者的腦功能、記憶力、智力的情況，因此癲癇患者要規(guī)律的服藥。癲癇的患者還要保證充足的睡眠，保證每天的睡眠時(shí)間在7小時(shí)以上，避免過度的疲勞，否則是很容易導(dǎo)致癲癇發(fā)做的。

高脂血癥患者必須嚴(yán)格控制自己的飲食，平時(shí)只能吃低鹽、低脂肪、低能量飲食，并限制總熱量攝入。主食應(yīng)保持人體必需的生理活動(dòng)，主要是碳水化合物和復(fù)合碳水化合物，它們來自谷類、馬鈴薯和各種粗糧。高脂血癥患者需要嚴(yán)格控制飲食，低鹽、低脂肪、低能量飲食，并限制總熱量攝入。預(yù)防高脂血癥的食物有山楂、梨、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、櫻桃、冬瓜、苦菊、洋蔥等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，而且含熱量少、糖分低，進(jìn)食后有明顯的降脂作用。

患有肺炎的病人在飲食方面是有很多飲食的禁忌，首先患者在發(fā)病期間，千萬不要吃太多刺激性大冰涼的食物，也不能吃上火辛辣的東西，除此之外，也不能攝入過多的鹽分，平時(shí)要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，也要多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的維生素。將百合掰瓣,洗凈,備用.將姜,蔥洗凈,鍋置于旺火上,倒入適量清水,放人鵪鶉,燒開,下百合,姜塊,蔥段,入湯碗即可食用.是可以試一試吃這個(gè)的，會(huì)有一定的緩解的作用的，還對(duì)身體有一定的幫助的作用的。小兒肺炎是比較嚴(yán)重的呼吸道感染性疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇消炎抗菌藥進(jìn)行治療，必要時(shí)聯(lián)合止咳平喘的藥物，飲食要注意少鹽，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證維生素的攝取，多吃獼猴桃，橙子，橘子等富含維生素C的，多喝白開水。