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孕婦在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，多吃高蛋白、高維生素的食物，千萬不要偏食，因?yàn)槠骋院髸?huì)導(dǎo)致維生素的缺乏。在我們?nèi)粘５纳钪?，含碘的食物比較多的就是一些海產(chǎn)品，比如海魚、海帶、紫菜、蝦等等，這樣的一些食物含碘比較高，而且還含有其他的一些礦物質(zhì)和維生素。孕婦如果缺碘，那么這時(shí)候就要多吃一些含碘的食物。

對于碘缺乏的孕婦應(yīng)該食用加碘的食鹽補(bǔ)碘會(huì)比較快，食物中多吃海帶、紫菜等含碘量高的食物。不同食物含碘的量是不一樣的，在海帶紫菜帶魚中含量比較高，其次是魚蝦蟹貝殼類還有其他的蛋類食品含碘量也比較高。特別嚴(yán)重的會(huì)影響他的神經(jīng)肌肉的發(fā)育，甚至導(dǎo)致智力的低下。

頭發(fā)的生長跟人體是一樣的，需要多種的微量元素、維生素，缺乏任何一種微量元素，可能都會(huì)不同程度地影響到毛發(fā)的生長，最主要的可能有這么幾種，第一就是鐵，鐵是合成血紅蛋白的主要原料，如果缺鐵會(huì)容易產(chǎn)生貧血，而貧血以后血紅細(xì)胞的含氧量少。其次銅是導(dǎo)致這種毛發(fā)色素合成的一個(gè)主要的微量元素，如果缺銅以后也會(huì)導(dǎo)致毛囊合成色素的功能受影響，表現(xiàn)為頭發(fā)變得光澤度不夠。第三，就像硒，很多脫發(fā)的患者，可能也會(huì)查到這種硒的缺乏?？傊?，多種的微量元素都可能跟頭發(fā)有關(guān)。我們建議正常的飲食，均衡的飲食，不要偏食，多種膳食都需要攝取。

維生素B1缺乏可導(dǎo)致記憶力減退、食欲不振、干性或濕性腳氣病、急性爆發(fā)性心臟血管型腳氣病等病癥，嚴(yán)重者甚至危及生命。治療以補(bǔ)充維生素B1為主，建議口服或肌肉注射維生素B1，同時(shí)食用富含維生素B1的食物。建議維生素B1缺乏癥及早治療，特別是兒童、妊娠及哺乳期婦女、高溫作業(yè)人員等高危人群。及時(shí)補(bǔ)充維生素B1片等藥物的同時(shí)，注意食物的合理搭配并改善烹調(diào)方法，宜多吃瓜子、花生、土豆等維生素B1豐富的食物，不宜長時(shí)間吃過于精細(xì)的米面及其制品。

小孩維生素D缺乏性佝僂病的治療原則包括藥物治療或者預(yù)防為主。藥物治療的目的在于控制病情活動(dòng)，防止骨骼畸形。治療應(yīng)以口服維生素D為主，劑量開始為每天2000-4000個(gè)單位，以后視臨床和骨骼的改變的情況，2-4周后改為維生素D預(yù)防量，每天400個(gè)單位。對有并發(fā)癥的佝僂病或無法口服者，應(yīng)一次肌內(nèi)注射維生素D3，200000-300000個(gè)單位，2-3個(gè)月后，口服預(yù)防量。對已有嚴(yán)重骨骼畸形和后遺癥的應(yīng)手術(shù)治療。預(yù)防主要是給予充足的日光照射和每天補(bǔ)充生理劑量的維生素D，既能保證體內(nèi)的D濃度正常，孕婦應(yīng)多做戶外活動(dòng)。飲食應(yīng)含有豐富的維生素D、鈣、磷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。新生兒在出生2周后應(yīng)給予生理量的維生素D至2歲，嬰幼兒應(yīng)采取綜合的預(yù)防措施，既保證一定時(shí)間戶外活動(dòng)和預(yù)防量的維生素D及鈣，或者及時(shí)添加輔食。早產(chǎn)兒、低出生體重和雙胞胎兒每日應(yīng)給予維生素D400個(gè)單位，3個(gè)月以后改為預(yù)防劑量。

口臭的原因：1、跟身體缺乏維生素b6有一定的關(guān)聯(lián)，如果體內(nèi)缺少維生素和其他微量元素，最容易起到上火。所以，如果清火時(shí)，需要補(bǔ)充維生素B6。2、還有，口臭可能和口腔疾病有一定的關(guān)聯(lián)，如果出現(xiàn)了牙齦炎，牙周炎都會(huì)引起口臭。3、口臭還和肝火旺盛有一定的關(guān)聯(lián)，如果肝臟解毒出現(xiàn)了一定的問題，就會(huì)導(dǎo)致口臭、口干、口苦的發(fā)生。4、口臭還有可能是由于幽門螺桿菌感染所致的，這時(shí)候可以到醫(yī)院做碳13呼氣試驗(yàn)，明確病因以后再對癥治療。日常生活中要多吃新鮮的水果、蔬菜，可以喝茶類的飲品，是能夠有效的治療口臭的。

除了藥物補(bǔ)充以外，曬太陽是補(bǔ)充維生素D的最佳方式，家長要注意嬰幼兒每日外出曬太陽的時(shí)間要在一個(gè)小時(shí)以上。維生素D能幫助鈣質(zhì)吸收，如果孩子缺鈣現(xiàn)象較為嚴(yán)重，也可以在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣元素。新生兒出生兩周后開始服用維生素D，兩歲以下每日補(bǔ)充400IU，兩歲以上每日補(bǔ)充650IU，可以一直持續(xù)補(bǔ)充至六歲。

嬰兒缺失維生素D大多數(shù)會(huì)表現(xiàn)為莫名的哭鬧或者煩躁，很容易出汗，睡著時(shí)也很愛出汗，寶寶睡眠不踏實(shí)，也易驚醒，毛發(fā)稀疏，無光澤或者出現(xiàn)枕禿，當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，避免孩子出現(xiàn)骨骼的改變。 另外，嬰兒缺失維生素D可能會(huì)有漏斗胸，乒乓顱。嚴(yán)重的也可能會(huì)引起O型腿，X型腿，韌帶松弛，肌肉松弛等。建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，對癥治療。

干眼癥有可能是由于維生素a的缺乏和全身營養(yǎng)紊亂所引起，常由于攝入量不足，如喂養(yǎng)不當(dāng)或患病時(shí)忌口等，也有吸收不良，消化不良，胃腸炎，痢疾等影響對維生素a的吸收。當(dāng)肝病變時(shí)造成脂肪吸收不良而引起質(zhì)溶性維生素a的缺乏。當(dāng)維生素a缺乏時(shí)則造成腸壁上皮的病變，如此形成惡性循環(huán)，小孩兒生長發(fā)育快對維生素a的需求量高導(dǎo)致消耗量過多。

治療貧血的葉酸，也就是葉酸片，它主要是用來治療巨幼細(xì)胞性貧血，而對于其他類型的貧血效果則差。葉酸可以治療貧血這個(gè)問題，如果有貧血問題的話可以服用葉酸片，但是需要注意的是一般如果是出現(xiàn)缺葉酸性貧血，那么就可以通過服用葉酸來進(jìn)行緩解，但是如果是缺鐵性貧血那么就需要服用鐵片，所以我們可以根據(jù)自己的身體需求來補(bǔ)充物質(zhì)，最好不要胡亂補(bǔ)充，以免對自己的身體產(chǎn)生副作用，平時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)血的食物，促進(jìn)造血功能。葉酸缺乏所導(dǎo)致的貧血叫做巨幼細(xì)胞性貧血，這種貧血是臨床比較常見的一種貧血，其治療方法主要是補(bǔ)充葉酸，一般情況下可以給予葉酸片，5至10mg日三次口服。