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蔬果的選擇是沒有什么禁忌，注意吃一些容易上火的水果的時候，需要適量食用。處于備孕階段的婦女，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如一些豆制品，乳制食品，以及蛋類，瘦肉和堅果等食物。另外，蔬果的選擇也是不可以缺少的，新鮮優(yōu)質(zhì)水果可以提高婦女的體質(zhì)。

備孕前需要檢查的項目一般首先是常規(guī)檢查做彩超檢測，看子宮卵巢是否有器質(zhì)性疾病，以及子宮內(nèi)膜是否有息肉，是否有粘膜下肌瘤，如果有這些均會影響備孕的，在有備孕前還需常規(guī)做支原體衣原體，病毒檢測，來判斷體內(nèi)是否有支原體感染。如果優(yōu)生實現(xiàn)有異常，需要根據(jù)情況來對癥治療，所以備孕前需要常規(guī)到醫(yī)院做彩超，支原體衣原體化驗，優(yōu)生十項檢查，如果內(nèi)分泌失調(diào)，還需要做內(nèi)分泌的檢測。

一般來說，精子檢查前要禁欲3到7天，禁欲3到7天的時間是比較準確的，因為如果禁欲時間小于3天，那可能導致精子的數(shù)量方面不準，另外，如果說精子檢查前禁欲超過七天，也有可能導致精子出現(xiàn)老化、出現(xiàn)衰退，也有可能導致精子檢查不準。而且進行精子檢測的時候，往往是通過手淫的方式來取到精子，對于這種精子往往是需要使用專門的容器來裝，而不使用避孕套等這些容器來裝，因為避孕套里面可能含有油劑成分，可能會影響精子的檢測。所以精子檢查的時候一般是要禁欲3到7天是比較準確的。

那么這個時候的優(yōu)生檢查，就能最大限度的篩查出高風險因素，為母胎保駕護航，同時又保證胎兒的健康生長發(fā)育以及順利的出生，對他以后的健康成長打下一個堅實的基礎。我們知道從受精卵開始子代的健康情況已經(jīng)形成了，這時就要維護它能夠健康，順利的從胚胎的生產(chǎn)到胚胎的著床，以及在子宮腔內(nèi)的生長發(fā)育成熟直到出生。在這個過程當中，我們要注重維護胎兒的健康生長發(fā)育，同時，也要保證母體在妊娠期間的健康以及產(chǎn)后的健康。

女性孕前檢查首先需要看一下患者是否有長期的不孕史。如果只是普通的孕檢檢查，可以做子宮雙附件的B超、婦科檢查以及宮頸癌的初步篩查，比如宮頸的TCT和HPV病毒的檢測，可以選擇陰道鏡，還要做TORCH優(yōu)生六項檢查。如果是長期不孕癥的患者，需要來月經(jīng)的第3天空腹抽血查激素六項，排除內(nèi)分泌因素引起的不孕。月經(jīng)來的第10天開始監(jiān)測卵泡，看是否有排卵異常，月經(jīng)干凈3-7天沒有同房，到醫(yī)院檢測輸卵管的通暢試驗。

女性孕前檢查的必做項目，主要包括血糖，肝功，腎功，血常規(guī)，尿常規(guī)，病毒4項檢查，婦科檢查，等等。需要注意的是，孕前三個月最好開始服用葉酸，這樣可以有效預防胎兒神經(jīng)管畸形的問題。在備孕期間應該保持心情舒暢，不要過度緊張，保證充足的休養(yǎng)時間，可以選擇在排卵期同房，這樣可以增加懷孕的幾率。

女性孕前檢查包括以下項目，血尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、性激素六項的化驗、優(yōu)生五項的檢查、艾滋病梅毒的篩查、婦科檢查、白帶常規(guī)化驗、B超檢查，還需要做宮頸癌的篩查，這是孕前女性檢查的項目，建議最好在月經(jīng)干凈3-7天再做檢查。如果在1年之內(nèi)曾經(jīng)做過宮頸癌的篩查，這項檢查可以忽略。另外，在檢查之前陰道不要上藥，不要沖洗，不要有性生活，以免影響檢查結(jié)果，去醫(yī)院之前不要吃東西，也不要喝水。

孕前檢查是否包括檢查輸卵管，主要取決于女性有無特殊的病史，對于普通女性，如果既往沒有特殊的情況，是第一次懷孕的情況下，只需要做B超簡單的看一下輸卵管的外觀以及是否存在輸卵管囊腫或積水，如果沒有問題的話就可以正常懷孕，但如果既往做過輸卵管的手術，或得過宮外孕的女性，再次懷孕之前應該檢測輸卵管，主要是通過輸卵管通液或者是輸卵管造影，盡可能的了解輸卵管的完整性以及是否通暢，如果發(fā)現(xiàn)輸卵管存在有炎癥或者堵塞時，應該及早的進行治療，避免引起懷孕失敗或?qū)m外孕。

常規(guī)孕前檢查需要在備孕前3-6個月進行，包括心電圖、血尿常規(guī)、染色體異常、內(nèi)分泌等基礎的身體檢查，檢查前不要同房，檢查過程中若發(fā)現(xiàn)問題，需要根據(jù)醫(yī)生提供的治療方案來進行治療調(diào)理并定期復查。備孕前一般不需要檢查輸卵管，輸卵管檢查不是備孕前必要檢查，是針對備孕很久都沒有正常懷孕的女性，一般來說沒有做過多次流產(chǎn)手術都基本不用檢查輸卵管。

孕前檢查需要到醫(yī)院掛一下婦產(chǎn)科或者是掛生殖科，檢查的項目也是比較多的，可以進行甲狀腺功能的檢查、血常規(guī)檢查、肝腎功能檢查、艾滋病、梅毒等檢查，最好夫妻雙方都接受檢查，這樣比較好，可以很好的減少胎兒出現(xiàn)畸形的情況，而且還可以防止出現(xiàn)一些傳染病。