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如果妊娠反應(yīng)實在嚴(yán)重的話，孕婦可以通過一些方法來緩解，比如如果出現(xiàn)嘔吐的話，可以避免一些讓自己嘔吐的食物或者氣味，如果出現(xiàn)頭暈的話，可以注意多休息。通常來說，女性在懷孕一個月左右的時間，可能就會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)是比較正常的，孕婦不必過于擔(dān)心焦慮。

通常情況下，妊娠期反應(yīng)多數(shù)發(fā)生在孕早期，主要表現(xiàn)惡心，嘔吐，厭油膩，食欲不振等癥狀。但是對于比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)可以靜脈輸液補(bǔ)充營養(yǎng)，一般能維持過早孕期基本就會減輕。同時在飲食上要進(jìn)行調(diào)整來緩解妊娠期反應(yīng)，要清淡飲食，少吃多餐，可以吃一些蘋果、梨子、五谷雜糧等。

在出現(xiàn)早孕反應(yīng)，我們就應(yīng)該來放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，另外還要多學(xué)習(xí)一些關(guān)于妊娠方面的知識，了解到早孕反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，也有可能會幫助患者放松心情，也對早孕反應(yīng)也會有一定的緩解現(xiàn)象。女性在懷孕以后因為體內(nèi)激素水平的變化，可能會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)與女性的情緒、還有生活習(xí)慣以及環(huán)境、性格，還有對懷孕的認(rèn)知以及應(yīng)對方式等因素都是有關(guān)系的。

在出現(xiàn)早孕反應(yīng)的時候，可以吃點小米粥，以及八寶粥，同時還可以吃水煮蔬菜，既可以增加體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，并緩解惡心、干嘔等不適現(xiàn)象。女性在懷孕以后，通常都會因為體內(nèi)激素的改變，而出現(xiàn)明顯的早孕反應(yīng)，一般早孕反應(yīng)都會出現(xiàn)惡心、干嘔、食欲下降，以及悶油現(xiàn)象。而在這期間，建議最好不要吃過于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激以及生冷食物，以免這些食物會刺激導(dǎo)致早孕反應(yīng)加重。

在三個月以后，大多數(shù)人沒有了早孕反應(yīng)，但是也有少部分人，早孕反應(yīng)一直持續(xù)到分娩，但是在孕中晚期的反應(yīng)相對比較輕，一般只是表現(xiàn)為腹脹、惡心等不適。早孕反應(yīng)的發(fā)生和體內(nèi)的HCG高值有關(guān)，所以一般早孕反應(yīng)在40天左右出現(xiàn)，逐漸加重，到孕10周左右可能達(dá)到最高峰，反應(yīng)最重，此后，早孕反應(yīng)會逐漸減輕。一般在孕三個月左右的時候，早孕反應(yīng)會有結(jié)束。

早孕反應(yīng)太難受，可以通過以下幾種辦法進(jìn)行緩解：首先，調(diào)整飲食。懷孕初期不要過多限制飲食，可以吃酸，甜，苦，辣和咸的食物。只要保證衛(wèi)生，這些飲食就不成問題。其次，需要在懷孕初期保持運(yùn)動，不能因為妊娠反應(yīng)就臥床休息，這很容易引起腸胃脹氣，不利于消化。第三，在懷孕初期，如果感覺反酸嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用抑制胃酸的藥物治療。如果患者進(jìn)食困難，應(yīng)檢查尿酮體并及時進(jìn)行相應(yīng)治療。早孕反應(yīng)的患者應(yīng)在妊娠期間放松并保持愉快的心情。不應(yīng)該節(jié)食，可以多食一些富含維生素和纖維素的蔬菜和水果。

早孕反應(yīng)一般是在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)，也就是從最后一次來月經(jīng)的第一天開始算起，第42天左右出現(xiàn)早孕反應(yīng)。常見的癥狀有怕冷、頭暈、流口水、愛睡覺沒有食欲、喜歡吃酸的食物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀。部分患者會有情緒改變。一般在懷孕3月左右自行消退。一般需要在停經(jīng)6周左右做B超檢查確定是宮內(nèi)孕還是宮外孕。部分孕婦還會出現(xiàn)尿頻的癥狀，少部分孕婦出現(xiàn)雌激素増多的表現(xiàn)如蜘蛛痣、肝掌、皮膚色素沉著、子宮收縮痛、腹脹、便秘等癥狀。

早孕反應(yīng)一般要到懷孕40多天以后才會開始的，這是由于這個時候胚胎的滋養(yǎng)層細(xì)胞才會分泌比較多的絨毛膜促性腺激素，這個技術(shù)到了女性的體內(nèi)以后可以使女性出現(xiàn)惡心、嘔吐，不想吃東西，另外精神也不太好。有的女性甚至?xí)霈F(xiàn)乳房的脹痛，這個是由于懷孕以后體內(nèi)的激素水平比較高，乳房里面的乳腺管發(fā)育而導(dǎo)致的癥狀。

主要針對的早孕反應(yīng)就是胃腸道的早孕反應(yīng)，這個早孕反應(yīng)發(fā)生的時間一般從停經(jīng)40天左右開始，一直持續(xù)到懷孕三個半月到四個月左右，可以緩解或者是減輕。首先說一下什么是早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)主要是說惡心、嘔吐這樣的胃腸道的早孕反應(yīng)，除了這個早孕反應(yīng)以外，還可以有嗜睡、乏力或胸痛、尿頻這樣的情況。這個期間需要清淡的飲食，心理不要太抗拒早孕反應(yīng)，因為幾乎每個女性都會有一些早孕反應(yīng)。

如果疼痛比較厲害的話可以采用交替左右側(cè)臥位的方式來進(jìn)行緩解，效果也是不錯的，同時在治療期間要注意做好保暖，防止著涼，如果長期不見效果的話，建議最好盡早的去醫(yī)院進(jìn)行做檢查，然后再進(jìn)行對癥的治療，避免出現(xiàn)腹股溝嵌頓疝。在懷孕的時候腹股溝疼可能是因為增大的子宮壓迫盆腔導(dǎo)致的，因為在出現(xiàn)這種情況的時候會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，子宮增長會更加明顯，在出現(xiàn)這種情況的時候要多休息，盡量不要長期的久坐，要適當(dāng)?shù)钠鹕磉M(jìn)行活動。