從醫(yī)學科學角度來說,并沒有任何一種食物能夠達到所謂的完全清理血管的功效,在中老年人群中,由于高血壓、糖尿病、高血脂、長期吸煙以及一些其它的不良生活習慣,都可以導致出現(xiàn)動脈粥樣硬化。清理血管的食物大致包括以下幾大類:富含維生素C的食物,因為維生素C具有良好的清理血管內毒素的功效,具有良好的調血脂、降血壓的功效,例如蘋果、鮮梨、火龍果、獼猴桃、菠菜、芹菜、香菇、油菜、白菜、白蘿卜等新鮮的蔬菜和水果。日常生活當中,預防血管內有斑塊,預防高血壓,高血脂,血栓的形成,如果有疾病,還需要在醫(yī)生的指導下配合相關的藥品,來預防疾病,多吃一些粗纖維素,較豐富的蔬菜,比如韭菜,芹菜,紫菜,西紅柿,洋蔥或者是花心蘿卜,能夠起到預防血管內有血栓的形成,能夠幫助清除血管內的斑塊養(yǎng)成良好的飲食習慣,可以預防循環(huán)系統(tǒng)疾病還有多鍛煉身體,增強抗病能力