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孩子消化不良的話，有可能是因為腸胃功能沒有發(fā)育完善，吃一些比較難消化的食物，很容易就會引起消化不良，所以平時的話，可以讓孩子喝一些有利于消化，而且不容易引起胃腸功能紊亂的粥，如說蓮子紅棗粥，中醫(yī)認(rèn)為蓮子有益心補(bǔ)腎，健脾止瀉，固精安神的作用?？梢詼?zhǔn)備梗米一百克，黃參五十克，蓮子十五個，黃茶包一個，黃參洗凈去皮，切成小塊，梗米蓮子洗凈，將水放進(jìn)鍋中，放入黃茶包和蓮子，大火煮沸，然后放入梗米，黃參煮成粥，最后放入冰糖即可。

在懷孕時也可以多吃一些八寶粥，或者是蔬菜粥以及皮蛋瘦肉粥，營養(yǎng)價值都是比較高的，可以補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。而且小米粥比較容易消化，對孕婦是也有很大好處的，特別是在懷孕早期，有時出現(xiàn)早孕反應(yīng)，不愛吃飯，是可以適量喝一些小米粥的。

建議懷孕期間按時去產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，除了多吃一些粗糧粥以外，還要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，避免抽煙喝酒。還要多進(jìn)行運動鍛煉，比如瑜伽、散步、孕婦操，有助于后期的分娩。懷孕期間可以適當(dāng)多吃一些黑米粥、燕麥粥、南瓜粥、小米粥等粗糧粥，飲食還要清淡，易消化，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。

孕期的飲食以新鮮清淡、營養(yǎng)均衡為原則，每日從食物中攝取豐富蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，微量元素和維生素，避免辛辣刺激和油膩生冷的食物，以免引起胃腸道反應(yīng)導(dǎo)致宮縮從而引發(fā)流產(chǎn)風(fēng)險?？梢赃m當(dāng)煲湯煲粥，如蝦皮瘦肉粥、海鮮粥、海帶瘦肉粥、八寶粥和小米粥等等。孕期的營養(yǎng)攝入不容忽視，有些孕媽媽食欲不好吃不下東西，但為了胎兒的正常發(fā)育和孕婦自身生理變化的需要，要盡量合理搭配飲食以保證熱量和營養(yǎng)素的供給。

無論是大米粥、小米粥，還是高粱粥、蕎麥粥，都會增加食物吸收的速度，升糖指數(shù)都會升高。升糖指數(shù)超過70就是高升糖指數(shù)的食物，正常指數(shù)小于55就是低升糖指數(shù)的食物，我們可以理解，升糖指數(shù)越高對血糖影響就越大，升糖指數(shù)越低，影響就越?。?/div>

女生經(jīng)期可以經(jīng)常喝以下幾種粥：1、黑米粥，黑米有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效，可以在經(jīng)期多喝黑米粥，黑米粥有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，同時黑米還富含蛋白質(zhì)及氨基酸、維生素等各種營養(yǎng)物，可以補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間里面營養(yǎng)的丟失和對營養(yǎng)物質(zhì)的需求的增加，避免出現(xiàn)貧血，所以適當(dāng)?shù)暮群诿字嗍怯泻锰幍摹?、小米粥，因為經(jīng)期盆腔充血和前列腺素水平升高，會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，小米粥可以養(yǎng)胃并且能促進(jìn)新陳代謝及消化的作用，所以經(jīng)期喝小米粥對身體是有益于健康。

備孕月經(jīng)期間可以吃的粥有很多，比如適當(dāng)?shù)某渣c紅棗粥，紅豆粥或牛肉粥，對女性的身體有好處，能夠緩解貧血等各種問題。平時也可以適當(dāng)?shù)某渣c瘦肉粥，皮蛋粥，海鮮粥等，能夠起到溫補(bǔ)的效果，同時對調(diào)理身體也有一定的好處，平時一定要注意做好身體調(diào)理工作。

如果進(jìn)食油膩的食物或者高蛋白的食物以后會刺激膽囊出現(xiàn)收縮，會加重患者的疼痛癥狀，也就是加重膽絞痛。因為膽囊出現(xiàn)炎癥患者會出現(xiàn)右上腹疼痛或者脹痛等不適的癥狀，膽囊壁會出現(xiàn)水腫，膽囊收縮功能一般比較差。膽囊炎的患者可以吃一些清淡的粥比如稀飯、面條、面片湯等等都是可以的，但是不建議放油，或者放一些瘦肉以及高蛋白的食物。

產(chǎn)婦排惡露吃一些清淡的粥是比較好。生完寶寶后腸胃較虛弱最好吃些易消化的食物，生完寶寶后可以吃細(xì)軟的面條，也可以吃些蔬菜粥或者小米粥，盡量吃滋補(bǔ)身體的食物。在坐月子的時候，第一周的飲食最好是以清淡為主，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些動物的肝臟的，有利于幫助產(chǎn)婦排出惡露以及補(bǔ)血等，或者可以吃一些比較有營養(yǎng)的雞蛋小米粥，紅糖粥等都可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)自身的體力。

坐月子不能只喝粥，因為孕婦身體脆弱需要多方面的營養(yǎng)才促進(jìn)恢復(fù)所以一些小米綠豆或者是雞蛋羹之類食物但注意將煮得特別爛流容易讓和消化。其實有還有一些粥類更適合坐月子的產(chǎn)婦食用，如小米粥，或小米加紅棗、蓮子、百合、紅豆一起煮的粥，以及小米花生粥、雜糧粥，或者大米蔬菜煮粥、瘦肉白米粥等。這段時間也要注意飲食吃些下奶的食物，像排骨湯，豬蹄湯以及雞湯都非常適合，它能夠補(bǔ)充身體的膠原蛋白，促進(jìn)乳汁的分泌起到下奶的效果。