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中醫(yī)和西醫(yī)可能有一些不同的觀點(diǎn)和不同的一些建議，但是我作為心血管的?？漆t(yī)生，對(duì)于保養(yǎng)可能涉及到飲食、康復(fù)一些基本的生活習(xí)慣。 第一，說(shuō)什么叫保養(yǎng)，那就是將來(lái)把我們都搞好，我們就不得冠心病，這樣一些基本的目標(biāo)這是，第一條一定要聽(tīng)我們主治大夫，出院以后給你的藥物治療的建議。 第二，就是心肌梗死大家都知道，就是我心肌梗死出院了我就好了，事實(shí)不是這樣的，就是我們還要面臨很多問(wèn)題，就說(shuō)你急性期過(guò)去了，那慢性期的康復(fù)很重要，因此現(xiàn)在我們有一個(gè)心肌梗塞，一定要康復(fù)的計(jì)劃，現(xiàn)在我們很多的醫(yī)院都有康復(fù)中心，特別是心血管的康復(fù)中心，能幫助你制定一個(gè)整個(gè)的康復(fù)計(jì)劃，什么叫康復(fù)計(jì)劃，實(shí)際就是五種處方，第一個(gè)處方就是藥物治療處方，第二個(gè)處方就是運(yùn)動(dòng)處方。 第三個(gè)處方就是戒煙的處方，第四個(gè)處方心理治療，心理治療也很重要。 這是第四個(gè)處方，那還有第五個(gè)處方，就是我們綜合的一個(gè)治療這是，那這些處方，就是如何綜合治療就是說(shuō)，比如說(shuō)，我到底能不能干活，我到底能不能夠干家務(wù)活，我到底能不能過(guò)性生活，這個(gè)呢醫(yī)院就要做評(píng)估，評(píng)估以后，這是我們這樣一些基本的建議。 當(dāng)然，我說(shuō)的這五個(gè)處方里，我處方里邊我說(shuō)了四個(gè)，還有一個(gè)叫飲食處方，大家對(duì)這個(gè)飲食可能會(huì)很重要是吧，我到底能吃哪些不能吃哪些，總的來(lái)看我們要低鹽，低脂高纖維素，這樣一個(gè)基本的飲食，就是說(shuō)不能吃太飽，第二點(diǎn)不能太油膩，所謂太油膩，就說(shuō)你要以植物油為主。

對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者日常保養(yǎng)：第一是，平時(shí)要多注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，并且坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎癥狀的加重。第二是，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，特別是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)脊椎以及身體大關(guān)節(jié)部位，以避免脊椎和身體大關(guān)節(jié)部位過(guò)早的出現(xiàn)黏連，后期導(dǎo)致活動(dòng)受限。第三是，強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生以后，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，來(lái)緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，但是一定要禁食辛辣，刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。第四是，發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎，以后一定要避免脊柱部位的外傷，以免影響強(qiáng)直性脊柱炎癥狀的恢復(fù)。

強(qiáng)直性脊柱炎可以通過(guò)以下方式進(jìn)行保養(yǎng)：1、平時(shí)注意保暖，不要受涼，因?yàn)檫@種無(wú)菌性炎癥在受涼或者勞累的情況下可以刺激發(fā)作；2、多鍛煉身體，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以自己能承受的范圍為度，比如慢跑或者多走路，甚至也可以進(jìn)行游泳，輕度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)免疫，從而控制強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)作；3、可以進(jìn)行局部外用的理療，如中藥火灸或者熱敷、中藥熏蒸、中藥洗泡，均有一定的作用，注意皮膚不要過(guò)敏；4、可以外用膏藥，如吲多美辛巴布膏或者通絡(luò)祛痛膏，這些也可以起到一定的保養(yǎng)治療作用；除此之外，要多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D、鈣片以及其他復(fù)合維生素，多吃高蛋白類食物，如牛肉、雞肉、魚肉。這樣可以保持身體素質(zhì)的一種高水平狀態(tài)，從而可以抑制強(qiáng)直性脊柱炎的再次發(fā)作。

要每天做深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也要避免過(guò)度勞累，也不要坐著不動(dòng)，每次要保持一小時(shí)至少活動(dòng)十分鐘。要養(yǎng)成每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、柔軟操和舞蹈等，避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運(yùn)動(dòng)，如籃球、柔道等，也不鼓勵(lì)慢跑。強(qiáng)直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉，要保持立、坐、臥的正確姿勢(shì)。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保養(yǎng)可從以下兩方面進(jìn)行：1.均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃水果和蔬菜，減少攝入牛肉、羊肉、海鮮等高脂肪類食物，避免吃辛辣刺激性的食物；2.適當(dāng)鍛煉，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，如：散步、慢跑、游泳、打太極等，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，避免過(guò)度勞累，對(duì)于急性期關(guān)節(jié)炎癥患者，建議臥床休息，待炎癥消失進(jìn)入慢性期后，可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，在平時(shí)可以通過(guò)以下方法保護(hù)關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)。1.關(guān)節(jié)局部要注意保暖，在天氣比較冷的季節(jié)，不要用涼水洗手、洗臉、洗衣服，天氣寒冷時(shí)雙膝關(guān)節(jié)可以佩戴護(hù)膝或穿比較厚的衣褲，外出時(shí)要戴手套。2.適當(dāng)進(jìn)行一些關(guān)節(jié)功能鍛煉，比如關(guān)節(jié)操或一些有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善關(guān)節(jié)的功能，保持關(guān)節(jié)的靈活性。3.要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如手指關(guān)節(jié)受累及的患者，盡量不要手洗衣服、拖地、揉面。膝關(guān)節(jié)有明顯腫痛的患者，盡量不要爬山、爬樓梯，以免使關(guān)節(jié)磨損加重。

肺氣腫患者生活中要做哪些措施，達(dá)到保養(yǎng)目的：第一一定要戒煙是必須要做到的，另外盡量遠(yuǎn)離污濁刺激性大的環(huán)境、粉塵環(huán)境是首先要做到的；第二個(gè)就是要防感染，防病毒和細(xì)菌的感染，在日常生活當(dāng)中注意保暖、防寒，飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)要均衡睡眠要充足，提高自己的免疫能力減少感染機(jī)會(huì)，氣腫才不會(huì)加重；第三個(gè)肺氣腫的患者，在生活中要學(xué)會(huì)呼吸的調(diào)整，哪些呼吸的方式能夠有利于肺氣腫患者的緩解，比如我縮唇呼吸和腹式呼吸通過(guò)縮唇呼吸和腹式呼吸更有利于調(diào)動(dòng)呼吸機(jī)的功能，有利于排出肺部殘存的氣體、緩解肺氣腫；第四個(gè)建議肺氣腫的患者，生活當(dāng)中要學(xué)八段錦、太極拳、五禽戲、呼吸導(dǎo)引操等這些中醫(yī)的導(dǎo)引，這些呼氣導(dǎo)引的方法和養(yǎng)生的技能，這可以減少感染的機(jī)會(huì)，同時(shí)這些導(dǎo)引操包括太極拳等，它里邊有呼吸的調(diào)整可以幫助我們排出殘存的氣體。

肺氣腫患者平?？梢栽鰪?qiáng)肺功能，可以適量的吹氣球、吹口哨等，注意保持室內(nèi)空氣的暢通。平常在飲食方面一定要注意清淡的飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太過(guò)油膩的食物。一定要保持個(gè)人的環(huán)境衛(wèi)生，做好個(gè)人勞動(dòng)保護(hù)，避免接觸煙霧、粉塵以及刺激性有味的東西。

保養(yǎng)子宮可以吃：1、豆?jié){，尤其是黑豆豆?jié){，含有大量的植物雌激素，可營(yíng)養(yǎng)生殖器官。2、含有豐富維生素E的食物，如堅(jiān)果類、谷類食物等，維生素E具有抗氧化、抗老的作用，可促進(jìn)子宮及卵巢的細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)女性的生育能力。3、含豐富維生素C的食物，如柑橘、獼猴桃、蘿卜等。維生素C具有營(yíng)養(yǎng)上皮、保護(hù)血管等作用，適量服用，可預(yù)防宮頸癌等疾病。除了吃方面要注意，保養(yǎng)子宮還需要預(yù)防婦科疾病及積極治療婦科炎癥，平時(shí)穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，注意保暖。

在臨床工作中我們對(duì)膽囊息肉患者的護(hù)理主要包括下面兩個(gè)方面：第一，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于比較肥胖的患者可以鼓勵(lì)多參加體育鍛煉，多吃一些富含粗纖維的食物。通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排便，起到減肥的效果，這些運(yùn)動(dòng)都能夠促使膽囊的收縮，促進(jìn)膽囊的膽汁排出，這做為膽囊護(hù)理的一個(gè)主要措施之一。第二，飲食上的護(hù)理，膽囊息肉的飲食要禁忌一些生冷、辛辣的食物，避免煙酒，避免過(guò)于肥膩、油膩的食物。慢性膽囊息肉一般沒(méi)有什么藥物可以治愈，既然是慢性的，就有可能反復(fù)的發(fā)作急性膽囊炎。所以這個(gè)時(shí)候我們都主張手術(shù)治療，將病變的膽囊摘除，同時(shí)膽囊息肉也跟著掉下來(lái)了，然后送病理檢查。