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一般分為以下幾種情況，半月板一度二度損傷時是可以游泳，三度以上需要做手術(shù)，一般這時疼痛腫脹比較重，不適合游泳；如果不是三度損傷，而且不是急性期，檢查有輕微的一度二度損傷，這時進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡镜扔醒跤?xùn)練對膝關(guān)節(jié)肌肉力量，有一定的改善，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對半月板恢復(fù)也有一定的好處，是完全可以的。因為游泳畢竟是一種需要一定體力，和運(yùn)動強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，有可能會加重疼痛和急性的滲出；

中老年半月板退行性變所致者恢復(fù)期更長，運(yùn)動宜輕柔舒緩，避免劇烈運(yùn)動，尤其是高負(fù)重的屈膝扭轉(zhuǎn)運(yùn)動。半月板損傷恢復(fù)時間因人而異。青壯年因創(chuàng)傷所致，且損傷不嚴(yán)重者，一般2-3個月后可脫拐恢復(fù)正常行走，半年到一年可恢復(fù)正常運(yùn)動。

腰椎受傷的恢復(fù)時間根據(jù)腰椎的疾病的不同，它恢復(fù)的時間也是不同的，比如說患者如果目前所出現(xiàn)的腰椎受傷是軟組織損傷，那么這種軟組織損傷最起碼也要10天左右才能慢慢恢復(fù)，如果要完全恢復(fù)要2~3周的時間，如果患者所出現(xiàn)的腰痛是是由于壓縮性骨折或者腰椎滑脫所導(dǎo)致的，那么這種疾病屬于骨折，這個疾病的恢復(fù)時間實(shí)際上是非常長的，最起碼也要三個月到半年的時間。而且在這個時間段內(nèi)也要靜養(yǎng)休息，不能夠隨便活動，所以根據(jù)受傷的疾病的不同恢復(fù)時間從10天到半年不等。

神經(jīng)受傷如果是四肢的局部感覺神經(jīng)由于挫傷等導(dǎo)致的局部麻木酸痛，則需要使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，大約需要1到3個月甚至半年才可以逐步的恢復(fù)及改善?？赡苡胁糠只颊?，會遺留神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥，后期需要到康復(fù)科，或康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)治療。如果患者原發(fā)的神經(jīng)損傷不是很嚴(yán)重，只是一些神經(jīng)挫傷、水腫，在經(jīng)過積極有效的治療后，差不多半個月的時間就能夠完全的恢復(fù)。

如果患者身上有傷口，想要快速的愈合，建議患者多吃含有維生素A、維生素E以及含有高蛋白的食物，因為這些食物可以促進(jìn)傷口愈合?；颊呖梢哉ｏ嬍持?，建議患者補(bǔ)充足夠的能量，要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維的食物，推薦患者可以控制主食的量，然后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u胸肉、魚肉、牛肉以及新鮮的蔬菜、水果之類的食物?？梢远嘌a(bǔ)充富含膠原蛋白和鋅的食物，能夠促進(jìn)傷口的快速愈合，如豬蹄、雞爪子等，還必須進(jìn)食蛋白質(zhì)含量比較高的食物，例如牛奶、豆制品、雞肉、雞蛋、豬肉、魚肉等食物。

嬰兒脊椎損傷主要是包括頸椎損傷以及胸腰椎的損傷，假如說頸椎損傷之后主要會表現(xiàn)為脖子疼痛，另外還會有僵硬、放射痛、麻木無力等表現(xiàn)。如果脊柱受傷的癥狀比較輕微，可能會出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)青等癥狀，若情況比較嚴(yán)重還有可能會產(chǎn)生肢體軟癱、肌張力消失，皮膚蒼白，尿潴留等各種問題。如果損傷的部位位于胸部或者是腰部，小孩的雙下肢可能不能動，沒有力量或者呈一種僵硬的狀態(tài)。

膝關(guān)節(jié)受傷應(yīng)該掛骨科進(jìn)行診療，如果在三級甲等綜合醫(yī)院，設(shè)置科室非常詳細(xì)，可以掛骨關(guān)節(jié)外科、膝關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動損傷科進(jìn)行診療。在膝蓋受傷以后，一定要限制膝關(guān)節(jié)部位屈伸和受力的活動，以免導(dǎo)致膝蓋損傷的組織加重，后期影響損傷組織的修復(fù)。一般要根據(jù)患者損傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行相關(guān)的治療，要進(jìn)行仔細(xì)的體格檢查，觀察周圍是否有出現(xiàn)開放性外傷，周圍是否有出現(xiàn)骨折的情況，韌帶撕裂的情況，進(jìn)行相關(guān)的體格檢查以及輔助檢查，及時的觀察損傷的嚴(yán)重程度，是進(jìn)行手術(shù)治療還是保守治療。

在病人出現(xiàn)肩膀受傷以后，可以到醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科就診，檢查治療。比如患者進(jìn)行一些體育運(yùn)動，打籃球，踢足球，有的時候是由于重物砸傷，造成了肩部的韌帶拉傷，表現(xiàn)為肩部的疼痛，腫脹，活動受限，有的時候觀察到皮膚或者皮下出現(xiàn)瘀血或者瘀斑的現(xiàn)象。有些患者甚至可能會出現(xiàn)皮下血腫等情況，對于此類患者如果手臂、肩膀活動明顯受限，這些患者最好要到醫(yī)院就診，還需要完善磁共振檢查。

肩膀骨折屬于骨科，如果醫(yī)院的骨科分科細(xì)的話，應(yīng)該看創(chuàng)傷骨科。肩部疼痛最常見于頸椎病及肩周炎，以受涼 勞累等為重，到醫(yī)院就診需要掛骨外科，短期可服用非甾體類藥物，平時患處熱敷，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。再就是行拍片檢查，通過拍片檢查以后就能夠看到肩關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)有沒有出現(xiàn)損傷，并根據(jù)肩關(guān)節(jié)部位組織損傷的程度，來選擇治療的方法。

發(fā)生腳受傷后，如果出現(xiàn)閉合性肌肉軟組織損傷，或者是有骨折的病癥。所以在病人出現(xiàn)就要受傷以后，可以就診先行拍片檢查，以排除足部骨折的情況，而如果說沒有出現(xiàn)足部骨折，可以再行足部磁共振檢查，以看足部軟組織損傷的程度，根據(jù)組織損傷的程度來選擇治療的方法，以促進(jìn)腳受傷情況恢復(fù)。建議到外科、急診科、全科、綜合骨科、創(chuàng)傷骨科、中醫(yī)骨傷科、筋傷科、中醫(yī)骨傷科、疼痛科、踝部損傷、足部損傷等科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。