騎自行車出現(xiàn)膝蓋的疼痛,原因主要有以下幾個方面:1、由于膝關(guān)節(jié)本身就有髕骨軟化癥或者骨性關(guān)節(jié)炎等疾病,在騎自行車過程當(dāng)中,由于膝關(guān)節(jié)用力以及過度的屈伸,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損更加嚴重,局部骨質(zhì)增生或鈣化的地方對周圍軟組織刺激增加,因此就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛感。2、由于在騎自行車過程當(dāng)中風(fēng)比較大,膝關(guān)節(jié)容易處于受涼的狀態(tài),一旦受涼之后局部血循環(huán)下降,所產(chǎn)生的炎癥代謝產(chǎn)物等出現(xiàn)堆積、增多,對末梢神經(jīng)出現(xiàn)刺激,也會出現(xiàn)疼痛的癥狀。對于膝關(guān)節(jié)本身有疾患的病人,一定要避免騎自行車,要保持膝關(guān)節(jié)盡量的放松、休息,避免出現(xiàn)過度的疲勞。除此之外,一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,不能出現(xiàn)受涼的情況,最好是佩戴護膝或者貼磁療貼等暖貼,能夠增加局部的血液循環(huán),促進炎癥的代謝,讓膝關(guān)節(jié)相對處于比較舒適、放松的狀態(tài),有助于緩解膝關(guān)節(jié)的相關(guān)癥狀。