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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中既容易導(dǎo)致半月板的撕裂，半月板損傷以后，需積極的進(jìn)行處理，對(duì)于半月板損傷要進(jìn)行核磁共振檢查，進(jìn)行損傷的分度，一度和二度半月板損傷以半月板的退行性改變?yōu)橹鳎]有出現(xiàn)完全的撕裂，這種情況需要進(jìn)行股四頭肌力的鍛煉，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。無論是做半月板的部分切除，還是進(jìn)行半月板的縫合手術(shù)，手術(shù)后一般建議三個(gè)月內(nèi)不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月內(nèi)主要以股四頭肌的肌肉力量練習(xí)為主，三個(gè)月以后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般建議在術(shù)后三個(gè)月。半月板損傷是骨科當(dāng)中比較常見的疾病，尤其對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，因?yàn)榘朐掳迨俏挥谙リP(guān)節(jié)當(dāng)中的圓盤狀的組織結(jié)構(gòu)，主要成分是纖維軟骨。

在出現(xiàn)半月板損傷以后，是會(huì)引起滑膜炎的，特別是在出現(xiàn)二度以上半月板損傷以后，在膝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部異常的摩擦，就容易刺激滑膜，導(dǎo)致滑膜出現(xiàn)充血水腫，引發(fā)膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有腫脹，疼痛的情況，嚴(yán)重了以后還會(huì)影響膝關(guān)節(jié)部位屈伸受力的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)半月板損傷，引發(fā)滑膜炎情況以后，一定要減輕膝關(guān)節(jié)不受力，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部腫脹，疼痛情況的加重。

撕裂的半月板會(huì)產(chǎn)生局部炎癥，引發(fā)疼痛反應(yīng)。或因?yàn)榘朐掳逅毫押蟛环€(wěn)定，活動(dòng)時(shí)牽拉周圍滑膜，滑膜上分布有比較敏感的痛覺受體，當(dāng)受到牽拉刺激以后會(huì)產(chǎn)生疼痛。膝關(guān)節(jié)半月板疼痛的部位在關(guān)節(jié)線上（內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)線或外側(cè)關(guān)節(jié)線），沿著關(guān)節(jié)線的部位，若有明顯的壓痛，一般考慮半月板問題，需要做核磁共振排除。

需要減少活動(dòng)，休息一段時(shí)間，避免深蹲和上下樓梯，吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖，也可以關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉，口服三七傷藥片，也可以關(guān)節(jié)貼云南白藥膏，休養(yǎng)的這段時(shí)間，可以床上做股四頭肌的鍛煉，養(yǎng)一個(gè)月可以好。如果是三度以上的損傷，需要做半月板的修復(fù)，或者是半月板的部分切除，所以膝關(guān)節(jié)半月板疼，要注意休息，避免劇烈的活動(dòng)。

對(duì)于盤狀半月板和半月板囊腫產(chǎn)生了明顯的疼痛以及功能障礙，也要相應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，從而恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。膝關(guān)節(jié)的半月板出現(xiàn)異常，應(yīng)該掛骨科進(jìn)行診療，如果醫(yī)院分科足夠詳盡，可以掛骨關(guān)節(jié)外科進(jìn)行診療。如果出現(xiàn)半月板的重度損傷，常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療，包括半月板的修補(bǔ)和半月板的切除。

半月板的本質(zhì)也是軟骨的一個(gè)部分，是人體發(fā)育過程當(dāng)中，為緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力而產(chǎn)生，所以在中醫(yī)講的話叫做筋。另外，肌肉損傷也叫做筋傷，正因?yàn)橹嗅t(yī)對(duì)于損傷的范圍并不能精確到具體的解剖部位，只能根據(jù)大概的范圍來判斷，比如骨折，可以叫做骨傷病或者叫做骨折病。

半月板起到的作用是補(bǔ)充脛骨和股骨髁面，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)它有一定的彈性，可以緩沖撞擊、吸收震蕩，同時(shí)散布滑液減少骨與骨之間的摩擦系數(shù)，達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。右漆蓋有內(nèi)外兩塊半月板，外側(cè)半月板位于膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，股骨與脛骨之間，而內(nèi)側(cè)半月板相對(duì)應(yīng)的，就位于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)股骨與脛骨之間。半月板呈環(huán)形，外周高，內(nèi)緣薄，中央凹陷，與股骨髁相適應(yīng)。

半月板是人膝關(guān)節(jié)非常重要的解剖結(jié)構(gòu)，很多人因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)或是外傷而出現(xiàn)半月板損傷。所以對(duì)于此類不能可逆修復(fù)的重要器官，建議大家平時(shí)要注意保護(hù)半月板。半月板是人體組織，位于膝關(guān)節(jié)，相當(dāng)于兩個(gè)軸承之間摩擦的軟墊。

半月板是膝關(guān)節(jié)的重要結(jié)構(gòu)之一，位于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)中間。半月板是關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨組織，位于脛骨關(guān)節(jié)面上，其上面是股骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面，半月板的前面是髕骨的后緣，膝關(guān)節(jié)半月板的后面是膝關(guān)節(jié)的腘窩。半月板分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板，其邊緣部較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內(nèi)外髁的作用，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和期緩中的震蕩的作用。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

半月板手術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間需要看撕裂的嚴(yán)重程度、撕裂的部位以及患者的年齡。輕度的撕裂愈合比較快，在血運(yùn)較豐富的部位撕裂愈合的時(shí)間相對(duì)快，年紀(jì)輕要比年齡大的病人恢復(fù)要快。從半月板修復(fù)后愈合時(shí)期來說，在術(shù)后4-6周是初步愈合期，但是這個(gè)時(shí)期只是纖維疤痕愈合，還不是很牢固，還不能夠完全負(fù)重行走。在半月板的修復(fù)后的第4-6個(gè)月，半月板愈合相對(duì)牢固，可以進(jìn)行比較大范圍的活動(dòng)以及負(fù)重行走，但是這個(gè)時(shí)期要避免膝蓋的旋轉(zhuǎn)或者跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加再次撕裂的風(fēng)險(xiǎn)。在術(shù)后一年，半月板的愈合相對(duì)比較牢固，可以嘗試重返運(yùn)動(dòng)。