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左半結(jié)腸
左半結(jié)腸
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早上四點(diǎn)半起床好嗎
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早上四點(diǎn)半起床一般不是特別好。通常是在早上6點(diǎn)左右起床是比較好的,如果過早的起床很可能會(huì)導(dǎo)致身體里面的生物鐘出現(xiàn)紊亂的癥狀,甚至還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力變得比較的低下,在平時(shí)需要有充足的睡眠時(shí)間,每天要保證有6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右的睡眠,這樣才可以減輕對(duì)身體的影響。除此之外還要適當(dāng)配合一些體育鍛煉,能夠增強(qiáng)自身的免疫力和抗病能力。
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李愛國 主任醫(yī)師
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