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在秋季的時(shí)候小兒身體缺鈣，可以給孩子服用葡萄糖酸鈣口服溶液，給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)孩子也需要多曬太陽，這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收，可以有效的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。在日常的生活里小兒也要多吃一些含鈣高的食品，比如多吃一些深海的魚類，多吃蝦類，多吃海藻類，多吃一些乳制品類的食物，這樣也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素，在日常的生活里小兒是屬于身體生長(zhǎng)的高峰期，所以一定要補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣，才能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)和發(fā)育。在補(bǔ)鈣的過程當(dāng)中孩子也要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要以營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配的飲食原則，都可以有效的促進(jìn)身體生長(zhǎng)和發(fā)育。

在平時(shí)可以告訴病人，要經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捇蛘叨鄷裉?，就可以減少發(fā)生骨骼中的鈣質(zhì)流失。在日常生活中，補(bǔ)鈣的食物有很多，比如可以多吃大豆、瘦肉、海米、貝殼類食物或者是蝦類、魚類等食物；也可以多吃奶制品，豆制品，都可以補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。

長(zhǎng)高補(bǔ)鈣可以吃含有維生素D的鈣片，比如碳酸鈣D3咀嚼片，這個(gè)藥物中含有維生素D，能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣離子的吸收，每天口服1-2次，每次1-2片，能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果，對(duì)于補(bǔ)鈣有重要的作用。在平時(shí)要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，能夠使人體產(chǎn)生更多的維生素D，能夠促進(jìn)鈣離子的吸收，要多進(jìn)食含有蛋白質(zhì)的食物，比如肉、奶、蛋，是長(zhǎng)身高必備的營(yíng)養(yǎng)品。但是，在平時(shí)不能單純依靠鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如多喝鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯等，也能起到很好的補(bǔ)充鈣劑的效果，可以把魚骨頭焙干之后搓成粉進(jìn)行沖服。

純牛奶含鈣量要高一點(diǎn)，所以補(bǔ)鈣最好用純牛奶，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素c和維生素d，這樣才會(huì)容易鈣的吸收，低脂和脫脂奶類也是鈣的最好來源。眾所周知奶類是人體所需的鈣最佳的來源，其鈣量最多，每一毫升奶約含鈣一毫克，吸收率較高，30%或更高，與奶的攝入量和人體的鈣營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。另一方面，普通奶類中含有較多的脂肪約3.2%，其中飽和脂肪酸含量較高，建議每天要喝三百豪克奶類或奶制品，大約可以攝入三百毫克的鈣。

通常情況下，孕婦補(bǔ)鈣最多補(bǔ)到懷孕36周的時(shí)候就需要停止補(bǔ)鈣，如果補(bǔ)鈣過多會(huì)造成胎兒的頭顱骨過早的鈣化，導(dǎo)致寶寶頭顱過硬，在自然分娩的時(shí)候，這樣頭顱就不能隨著產(chǎn)程而發(fā)生變化，就會(huì)引起產(chǎn)程過長(zhǎng)，導(dǎo)致寶寶的健康受到威脅。建議女性在懷孕期間放松心情，不要有太大的壓力，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，適當(dāng)吃新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素，平時(shí)要注意多休息，不要過度勞累。定期在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)檢。

吃鈣片可以與腸道中草酸結(jié)合，形成草酸鈣排出體外，這樣就可以降低血液中草酸的含量，形成草酸鹽結(jié)石可能性，要明顯降低。目前研究表明，吃鈣片與腎結(jié)石的發(fā)病率，沒有必然的關(guān)系。晚上吃鈣片導(dǎo)致腎結(jié)石，這種說法欠科學(xué)依據(jù)。

骨折后并不需要大量的進(jìn)行補(bǔ)鈣，建議正常飲食就可以，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┖}高的食物，比方說可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，也有利于促進(jìn)骨折的愈合情況，但是也不要補(bǔ)鈣過多。如果老年人建議可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉枺缓蠖嘌a(bǔ)充一些鈣片，因?yàn)槔夏耆顺３?huì)有骨質(zhì)疏松等情況。

在人的一生中，“兩頭”和“中間階段”最容易缺鈣，也是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期?！皟深^”是指兒童和老人。兒童與青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鈣的需求量大。進(jìn)入老年期，鈣的流失明顯增加，女性50歲左右，男性65歲左右開始出現(xiàn)骨鈣丟失，并持續(xù)整個(gè)晚年期?！爸虚g階段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一個(gè)人擔(dān)負(fù)著“兩個(gè)人”的營(yíng)養(yǎng)重任。人生的這些特殊生理期，由于機(jī)體對(duì)鈣的需求量增多或鈣的丟失加速，使機(jī)體處于“鈣饑餓”狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)鈣不僅吸收率高，同時(shí)也能有效預(yù)防鈣缺乏的相關(guān)疾病。體恒健牌鈣之緣片以碳酸鈣和維生素D為主要原料精制而成的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，采用碳酸鈣，鈣源好；維生素D是鈣被機(jī)體吸收的載體，鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用，在補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加鈣效果；體恒健牌鈣之緣片安全效果好。體恒健牌鈣之緣片對(duì)緩解腿抽筋、腰椎疼痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、預(yù)防骨質(zhì)疏松等缺鈣癥狀有很好的效果。

哪些人群需要補(bǔ)鈣？1.嬰幼兒、孕期及哺乳期女性、絕經(jīng)后女性及50歲以上男性等需要補(bǔ)鈣，嬰幼兒因?yàn)樘幱谏L(zhǎng)發(fā)育的重點(diǎn)時(shí)期，需要補(bǔ)充足夠的鈣劑；2.哺乳期女性在哺乳過程中會(huì)流失大量的鈣，所以孕期及哺乳期女性也需要關(guān)注鈣劑的補(bǔ)充；3.對(duì)于絕經(jīng)后女性及50歲以上男性需要針對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因雌激素能促進(jìn)鈣的吸收，女性絕經(jīng)后雌激素水平迅速下降，所以也需要補(bǔ)充鈣劑。

頸椎病與補(bǔ)鈣是沒有直接關(guān)系的。頸椎病的病因是因?yàn)橥俗兊幕A(chǔ)上發(fā)病的，由于退變導(dǎo)致頸椎間盤突出，出現(xiàn)的頸椎病，它跟補(bǔ)鈣是沒有任何關(guān)系。那對(duì)于臨床上頸椎病的治療，目前分兩種：第一種就是保守治療，那保守治療包括針灸、推拿、按摩、電療、磁療等方法來緩解，也可以通過口服藥物以及外用膏藥，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物的應(yīng)用來緩解局部的癥狀。那如果這種保守治療頸椎病效果不好，或者出現(xiàn)了癥狀逐漸加重，同時(shí)出現(xiàn)雙上肢的麻木的情況，那可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)通過切除頸椎間盤突出的椎間盤，來緩解神經(jīng)根的壓迫，從而達(dá)到緩解頸部疼痛的和麻木的癥狀。