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青少年胸悶可以分為生理情況也可以見于病理情況下，青少年胸悶通常以生理性情況多見比如學習、工作壓力大，晚上休息不好，過度疲勞、熬夜、焦慮等情況，會導致一過性的心肌缺血，從而出現(xiàn)胸悶、氣短。當然也可以建議病理情況下，尤其是青少年得過心肌炎的患者，他們偶爾都會出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀。對于上述這種情況通過注意休息，避免勞累、熬夜，通過生活飲食調(diào)整加上自身情緒的穩(wěn)定，消除緊張因素，這些癥狀都可以緩解。

青年出現(xiàn)胸悶氣短這種癥狀，首先要排除器質(zhì)性疾病，心臟疾病，主要考慮心肌炎，心肌病，先天性心臟病，還有肺源性疾病，支氣管哮喘、肺炎、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺部腫瘤等。主要是考慮神經(jīng)官能癥引起的胸悶、氣喘，常常自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適。器質(zhì)性疾病導致的胸悶氣喘，需要積極治療原發(fā)疾病，比如肺炎，心衰等疾病，需要盡早控制癥狀，避免導致疾病加重的危險因素。

青少年更容易患白癜風，其原因有以下幾個方面：1.青少年患者，部分病人有遺傳病史，也就是家中其他人有白癜風發(fā)病的情況。2.青少年白癜風患者常見的誘因，是局部皮膚外傷，因為青少年好動，容易參加戶外活動，導致皮膚外傷情況。3.還和壓力情緒睡眠等因素有關(guān)，很多青少年存在心理狀態(tài)不穩(wěn)定，壓力，情緒，睡眠不穩(wěn)定的情況。這些也是白癜風出現(xiàn)的誘因。4.還和季節(jié)因素有關(guān)，在季節(jié)交替時，人的免疫機能不穩(wěn)定，在生長發(fā)育期人的免疫機能也出現(xiàn)波動，這些都是白癜風出現(xiàn)的誘因。

對于青少年來講，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，建議應用下的方法進行處理的。第一，患者一定要注意放松心情，在學業(yè)上或者是生活上不要有特別大的壓力，如果有壓力，一定要多和家長、多和老師進行溝通，這樣是有助于放松自己的心情，緩解自己緊張的情緒的，一般情況下情緒平穩(wěn)之后失眠一般是能夠得到相應的好轉(zhuǎn)的。第二，青少年一定也要養(yǎng)成非常規(guī)律的睡眠習慣，要做到每天早上按時起床，然后在晚上睡覺之前不要玩手機，也不要看電視，這些習慣的養(yǎng)成對于失眠的改善是非常重要的。第三，青少年在白天也要多從事一些課外活動，體育訓練對于失眠是有很大的幫助作用的，必要的時候可以服用一定的鎮(zhèn)靜催眠藥物。

青年人往往不注重自身的護理和調(diào)養(yǎng)，生活隨意而為，不健康的生活方式和對失眠癥的不重視心理，很容易導致失眠癥的不斷加重，以致影響到正常的學習和工作。青年人的失眠防治，應從以下幾個方面入手：第一個方面是、心情愉快。保持心情愉快是防治失眠的一個重要方面。許多青少年因為課業(yè)負擔、工作壓力或情感挫折，總是表現(xiàn)得郁郁寡歡,甚至有抑郁、焦慮的傾向。而青少年的情緒往往并不穩(wěn)定，只要進行有利的調(diào)整，就能夠改善不良情緒，還自己一個愉快的心情。第二個方面是、生活規(guī)律。生活不規(guī)律是青年人中普遍存在的一個問題，這往往也是失眠形成的重要誘發(fā)因素。許多學生在面臨考試、升學的時候，每日熬夜復習，甚至通宵學習。這種以睡眠和娛樂作為犧牲的方式是非常不可取的。即使是偶爾的通宵不眠也會導致人體生物鐘的紊亂，以致想睡的時候無法入睡，而在學習、工作的時候卻倍感困倦。因此無論是因為學習，還是娛樂，都不應該打斷正常的作息時間，這對于失眠癥的預防和治療都很重要。第三是、正確對待失戀，青少年正處于情竇初開、談戀愛的時期。這是一個既特殊又關(guān)鍵的階段，許多人在失戀后表現(xiàn)得抑郁、悲觀、自閉、終日流淚，甚至通宵難以入睡。面對失戀的痛苦，青年人首先應該用理智樹立一個正確的人生觀。應該明白，愛情不是生活的全部，在青少年這個階段，還有更重要的事情值得去做。失戀并不可怕，但失戀后爬不起來才是最可怕的。由此一來，不良的心理狀態(tài)改善了，失眠癥也就自然而然的治愈了。

失眠的青少年晚上睡覺前可以喝一袋牛奶，要注意作息規(guī)律，早睡早起。晚上盡量不要喝咖啡和濃茶，也不要玩太多游戲，這會讓神經(jīng)興奮。

建議你要及時到醫(yī)院做一些檢查，可以掛心內(nèi)科，可以掛血液科、內(nèi)分泌科做一些常規(guī)檢查，比如血常規(guī)，測血壓，測一些生化指標，還要測甲功五項排除下甲狀腺機能減退，貧血和低血壓可能。青少年正是處于身體生長比較快速，學習壓力比較大的時候，這個時候需要身體的營養(yǎng)跟得上，如果他出現(xiàn)嗜睡，首先要考慮到它是不是有貧血？如果通過常規(guī)的體檢，沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，要注意看看這個孩子的心理方面有沒有問題？

偏頭痛作為一種經(jīng)典的血管性頭痛青少年出現(xiàn)頭痛，可以有以下方面的原因：第1種原因，是偏頭痛引起的，偏頭痛作為一種經(jīng)典的血管性頭痛，在青少年當中患病率還是比較的高的，患者可以出現(xiàn)單側(cè)的搏動性頭痛，這種頭痛與遺傳因素有一定的相關(guān)性?；颊甙l(fā)作時可以出現(xiàn)惡心、嘔吐的臨床表現(xiàn)，平時一定要注意保證充足的睡眠，要注意不要喝酒。第2種原因，要注意患者有沒有緊張型頭痛，如果學習壓力比較大，晚上睡眠不好，可以出現(xiàn)這種頭痛。第3種原因，也要注意明確有沒有器質(zhì)性病變，比如存在血管畸形，存在顱內(nèi)占位，也可以引起青少年頭痛，要注意識別。

因為青少年正是處于學習的階段，學習壓力比較大、用腦過度，而且經(jīng)常會熬夜、睡眠不足，就容易引起頭痛，頭痛并不是非常劇烈，而且呈發(fā)作性，如果放松或者經(jīng)過補充睡眠等會減輕。如果持續(xù)頭痛不緩解，就需要去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)的藥物治療，以及通過平時注意休息、自我調(diào)節(jié)、保證睡眠的充足等改善。需要排除器質(zhì)性病變，做腦部核磁共振檢查是否有腦出血、腦瘤以及其他病變。

小腿抽筋時是肌肉痙攣，肌肉自發(fā)的強制性收縮，青少年小腿抽筋和成人小腿抽筋，其原因大致相同，表現(xiàn)為：一、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫降低，睡眠時蓋的被子過于單薄所致，而疲勞。二、睡眠休息不足或休息過多，導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積引起的肌肉痙攣，如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息不足，可使乳酸堆積，睡眠時間過長，血液循環(huán)變慢，使二氧化碳堆積引起抽筋。三、睡眠姿勢不好，長時間臥床使被子壓在腳面，長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮。這就是青少年小腿抽筋的常見原因。