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大學(xué)生心理問(wèn)題
大學(xué)生心理問(wèn)題
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為什么糖尿病人容易出現(xiàn)心理問(wèn)題
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糖尿病人容易出現(xiàn)心理問(wèn)題可能有以下幾方面的原因:第一個(gè)糖尿病是一種血糖高為典型癥狀的一個(gè)慢性疾病,這種疾病本身其實(shí)是并不可怕的。但可怕的是因?yàn)檠沁^(guò)高而引起的各種并發(fā)癥,有些并發(fā)癥嚴(yán)重起來(lái)甚至威脅到生命的安全。另外的方面的話就是這類疾病的治療,除了藥物治療以外,控制飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)等也是治療措施里面非常重要的部分。那么這些建議他又不是跟吃藥一樣的一些建議,是建議你需要去飲食控制、運(yùn)動(dòng),所以患者影響他的跟他的日常生活密切相關(guān)的所以這樣的患者常常會(huì)隨意的修改他的治療的方案,也會(huì)帶來(lái)不好的治療的效果。第三個(gè)方面就是糖尿病的并發(fā)癥不是那么明顯,早期的話不是那么明顯,往往要十幾年到二十年以后才會(huì)變得明顯,所以當(dāng)開(kāi)始確定有糖尿病的時(shí)候,患者不太引起重視,所以也在治療過(guò)程中間也不會(huì)太去遵循醫(yī)囑去改變他的一些生活習(xí)慣。那么不遵循醫(yī)囑導(dǎo)致的困難之一就是有的時(shí)候是不能夠很好的自我來(lái)監(jiān)測(cè)他的血糖水平。那么第四個(gè)方面就是這個(gè)疾病的這些特征會(huì)給病人生活帶來(lái)很多的不適應(yīng),他需要長(zhǎng)期接受藥物治療,還需要長(zhǎng)期的這種飲食方案,體重維持的方案等等。但是這些方案又并不能夠治愈它,我們只能夠幫助他減輕疾病的進(jìn)展,減慢這個(gè)疾病的進(jìn)展,所以這個(gè)需要改變生活方式,但要病人去遵守其實(shí)是比較困難的,所以這也是給這個(gè)病人容易造成一些心理問(wèn)題的一個(gè)原因。
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潘永源 主任醫(yī)師
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怎么克服緊張心理
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還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果,比如菠蘿、香蕉等,效果也很理想,畢竟這些水果當(dāng)中含有非常多的維生素與氨基酸,在醫(yī)學(xué)上被稱之為快樂(lè)激素。克服緊張的心理需要做的就是在生理方面進(jìn)行放松,比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放松下來(lái),這樣身體的血液循環(huán)就會(huì)得到舒緩,進(jìn)而有利于克服緊張的情緒。想要消除緊張的心理,就要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)所有的事情。還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式,消除機(jī)體的緊張心理;平時(shí)要注意盡量不要給自己太大的壓力。克服緊張情緒的方法是:1.一定要調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)坦然面對(duì)即將發(fā)生的事情,心里有壓力的時(shí)候可以學(xué)會(huì)自我減壓,不要有過(guò)于緊張的情緒,保持一種放松的心情。2.平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),多呼吸新鮮的空氣有效的緩解緊張的情緒,也可以增加身體的抗病能力。
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
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