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抑郁的一個主要表現(xiàn)就是胃口的變化，如果之前愛吃，但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康，突然開始暴飲暴食，那么這就是一個紅色的警報，抑郁的人容易煩躁，一點點小壓力，可能就會讓他們立刻不必要的煩躁，生氣和失落，另一個抑郁癥狀是生活工作中邏輯思考和專注思考能力減弱，有些人開始犯平時不會犯的錯誤，一個抑郁的人可能會放棄不是絕對必要的任何事情，包括社交活動，抑郁癥不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣去感覺事物，一個抑郁患者可能會感覺麻木，沒有能力回應(yīng)日常人際交往中的喜悅和積極的情感，人都會時不時拿自己開玩笑，但是抑郁癥患者常常感覺自己毫無價值和無助，他們對自己更多負面的評價，抑郁的人傾向用消極的眼光看世界，在工作，成功，愛情，為人父母，死亡等等的事情上，他們的態(tài)度可能更消極。

關(guān)于抑郁癥的征兆，每個人的表現(xiàn)他不一樣，但是當我們出現(xiàn)抑郁癥征兆的時候，最先表現(xiàn)的大多都是我們情緒不是很高漲，比較低落，比較容易心煩，也高興不起來，不愿意做事情，或者做事情拖拖拉拉，總是心煩，莫名其妙的發(fā)脾氣，注意力不集中，有點渙散，記憶力差，做的事情總是推三阻后的，交代的事情總是不能按時完成；另外還有表現(xiàn)的睡眠不好，入睡困難，早醒、多夢，容易疲乏或者食欲下降，或者性欲下降等，這些問題的都要去找我們專業(yè)的醫(yī)生去幫助你評判。

如果出現(xiàn)以上癥狀，說明抑郁癥已經(jīng)比較嚴重，有可能是中度以上，因為抑郁癥作為一種常見的精神、心理疾病，主要的表現(xiàn)是心情低落、開心不起來，同時悲觀、消極，對于未來沒有希望感，自卑、自罪、自責等，這些負面的情緒壓抑的比較久了可能會引起軀體不適。抑郁癥很容易引起身體疼痛，比如出現(xiàn)頭痛、胳膊痛、上腹部疼痛，以及頸背部疼痛不適等。對于所有的身體疼痛，一定要先排除軀體疾病引起，比如頭痛的問題需要排除頭部疾病或者高血壓等引起，才能考慮是抑郁癥引起。

如果肝氣郁結(jié)太重者，可以加膻中、期門或者加行間、俠溪，心神惑亂的加通里、心俞，所以用針灸治療抑郁效果非常好，可以選擇治療。抑郁屬于中醫(yī)郁證的范疇，以心情抑郁、情緒不寧、胸部滿悶或者咽中如有異物梗塞等為主的一類病癥，而針灸可以調(diào)神理氣，疏肝解郁，所以針灸可以治療抑郁。以督脈經(jīng)及手足厥陰經(jīng)、手少陰經(jīng)為主，選的穴位有水溝、百會、內(nèi)關(guān)、神門、太沖。

頸椎病抑郁癥臨床上有三種關(guān)系：1、病人得了頸椎病，出現(xiàn)頸肩臂部疼痛麻木，日久不愈，病人出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，如心煩、氣急、失眠、多夢等等。2、病人得了抑郁癥而出現(xiàn)頸部的軀體化障礙癥狀，也就是病人除有抑郁癥的表現(xiàn)以外，還出現(xiàn)頸部酸困不適、僵硬、活動不靈活，感覺到頸部難受，影響睡眠，加重焦慮和抑郁癥狀。3、頸椎病和抑郁癥同時發(fā)生，病人既有頸椎病的頸部酸困疼痛、僵硬、活動不靈活等等癥狀，又有抑郁癥的臨床表現(xiàn)，兩個病同時發(fā)生。

抑郁癥患者雙生子研究會發(fā)現(xiàn)，單卵雙生子之間的抑郁癥的同病率達到了50%，而異卵雙生子的抑郁癥的同病率達到了10%到25%，雖然說這個不同的研究的同病率不同，但是研究都發(fā)現(xiàn)了同卵雙生子的同病率高于異卵雙生子的同病率，僅僅進行寄養(yǎng)和雙生子研究，還不能完全明確遺傳因素的作用，因為這個存在抑郁癥的父母和有抑郁癥的家庭，對子女產(chǎn)生不利的一些環(huán)境影響，從而使這個抑郁癥發(fā)生率增高，所以寄養(yǎng)子的研究就會消除這種影響。寄養(yǎng)子的研究就是患有抑郁癥父母的生物學的子女出生以后，就寄養(yǎng)在其他正常家庭當中的一些發(fā)病情況，因為孩子在出生以后不久，就把他寄養(yǎng)到一個正常的家庭環(huán)境當中，這就排除了患病環(huán)境對孩子的影響，這寄養(yǎng)子的研究也顯示了，抑郁癥具有明顯的遺傳的傾向。

抑郁癥有輕重之分，中度、重度以上的抑郁癥，治療指南中要求要以藥物的治療為基礎(chǔ)，其他的治療可以綜合使用。但是對于中度以上的患者的話，還是建議要藥物治療為主的。對于輕度的抑郁或者是惡劣心境即比輕度抑郁更加輕微的情況，也可以先采用其他的治療方法，比如心理治療、物理治療。

精神振奮藥就是振奮精神的藥物，又叫中樞神經(jīng)興奮藥，這類藥我具有這個哌甲酯、右旋苯丙胺、甲基苯丙胺，匹莫林等，主要治療兒童多動癥，單從這個名字上來看，似乎可以用來治療抑郁癥，因為抑郁癥患者具有精神狀況不是正好需要振奮一下嘛，事實也確實如此，對于難治性抑郁癥患者來說，單用抗與藥物或者是精神振奮劑可能都沒有效果，如果將兩者合用，可能會起到意想不到的效果，那么通常精神振奮要是利他林和右旋苯丙胺。就研究報道，他們可以加強三環(huán)類藥物，單胺氧化酶抑制劑，選擇性五羥酰胺性在攝取抑制劑的抗抑郁效應(yīng)，改善癥狀比較快，持續(xù)作用時間短暫，可能需要較長的時間維持作用。精神振奮對常規(guī)治療療效較差的老年抑郁癥患者尤其適用，有報道就說利他林合并抗抑郁藥治療伴有軀體疾病的老年患者有效率達到了44%，明顯的高于單一使用抗抑郁藥的患者。

堅持鍛煉。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能，活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然也就會有一定的緩解。二、外出交際，把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低，不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏，遇事退縮，減少社交活動，封閉自己，這使抑郁癥患者處在惡性循環(huán)之中，不斷地強化了自我癥狀，改變這種惡性循環(huán)的前提，必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外界環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。三、觀息法。觀息法是心理重塑療法其中一種凈化內(nèi)心的方法，呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開始和結(jié)束，呼和吸稱為息。抑郁癥患者可在早晚的時候練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，你而你所需要做的就是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)。二十分鐘為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習時間至40分鐘到一個小時。四、冥想法，冥想是身心靈休息的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心理成長活動中，明顯可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律的練習，冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

抑郁癥患者可以表現(xiàn)為記憶力障礙，或者是記憶力下降，這時候我可能稱為假性癡呆，以前有這樣叫過所謂假性癡呆，其實它不是真正的老年癡呆，他只是因為抑郁以后，不愿意與人交流，或者因為抑郁情緒，表現(xiàn)為記憶力下降，我們經(jīng)常會碰到這樣的病人，他因為某個精神事件以后，出現(xiàn)了抑郁，家里人說他是癡呆了，送過來以后，通過測量發(fā)現(xiàn)，病人其實是重度抑郁，而不是老年癡呆，所以我們又叫假性癡呆，而老年癡呆的患者可以合并抑郁的情況出現(xiàn)，這是在患者診斷了老年癡呆或者阿茲海默病以后，合并了抑郁情緒，叫老年癡呆合并抑郁，下來還要進行一些影像學的檢查，包括ct核磁，如果條件允許的話，可以做pet ct，看葡萄糖代謝沒有下降，還可以做老年癡呆的，一些生物學標志的檢查，包括腦積液E貝塔的測定，套蛋白的測定等等，如果有些病人的發(fā)病特別早，如果有家族史的情況下，我們還可以進行基因診斷。