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辛辣食物可擴(kuò)張血管，使血管的滲透性增加從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫和刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻，尿急等癥狀發(fā)生。久坐熬夜，坐的久了會(huì)陰部及盆腔容易充血導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。五，建議病人不妨考慮跑步，散步，網(wǎng)球，游泳這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大且不會(huì)對(duì)前列腺造成傷害，可作為防治前列腺?gòu)?fù)發(fā)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，和散步，游泳，網(wǎng)球等相比跑步的效果是最好的。

抑郁癥本身具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，抑郁發(fā)作的終身發(fā)作次數(shù)與其復(fù)發(fā)率高度相關(guān)，每多發(fā)作一次，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加16%。復(fù)發(fā)的主要因素是患者依從性差以及社會(huì)心理因素等。因此，要堅(jiān)持全療程的治療，維持足夠長(zhǎng)時(shí)間的藥物治療，這是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施。一般第1次發(fā)作緩解后，可維持治療時(shí)間6個(gè)月到1年，第2次發(fā)作主張3~5年，第3次發(fā)作，長(zhǎng)期維持治療，甚至終身服藥。同時(shí)，家屬要早期識(shí)別患者復(fù)發(fā)的癥狀，及時(shí)就診，調(diào)整藥物。另外，正確處理社會(huì)心理應(yīng)激因素，教會(huì)患者簡(jiǎn)單處理不良事件的技巧，如有持續(xù)的，嚴(yán)重的心理社會(huì)應(yīng)激，可配合心理咨詢或心理治療。

而且患者盡量避免使用熱水反復(fù)沖洗或者反復(fù)擦洗，因?yàn)闊嵝缘乃?，可能?huì)導(dǎo)致濕疹的復(fù)發(fā)，或者是由于本身就有濕疹而造成濕疹的加重。比如，如果患者經(jīng)常使用洗浴用品，那么就可能導(dǎo)致濕疹的復(fù)發(fā)，所以在平時(shí)盡量避免使用洗浴用品，特別是堿性的洗浴用品?；颊咴谄綍r(shí)的飲食上，也需要一定的注意，比如海鮮產(chǎn)品，辛辣刺激類的食品，火鍋類的，酒類的，或者是洋蔥，大蒜，韭菜，辣椒等等，都盡量避免食用。

在飲食上盡量少吃辛辣刺激性食物例如：辣椒、花椒、胡椒、魚、蝦等，洗澡時(shí)水溫不宜過高，瘙癢時(shí)不要使勁的抓皮膚，以免引起皮膚的損傷造成感染。防止蕁麻疹的復(fù)發(fā)首先就要做到預(yù)防過敏的發(fā)生，在換季的時(shí)候盡量少出門，出門時(shí)穿上長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，減少皮膚暴露在空氣中的概率最好戴上口罩，減少空氣中塵螨、動(dòng)物毛屑等可能引起過敏的物質(zhì)的吸入。如果在服用抗過敏藥物，在用藥的期間不宜喝酒。

另外在平時(shí)也要盡量避免接觸一些冷性的物品，比如患者盡量避免吃冰棒，或者是吃冷飲等等，也盡量避免使一些寒冷性的物體接觸皮膚，因?yàn)檫@樣也有可能誘發(fā)寒冷性蕁麻疹的發(fā)生。寒冷性蕁麻疹的發(fā)生，主要是患者出現(xiàn)在寒冷的環(huán)境，或者是由于特定的寒冷性的冷水接觸皮膚以后而造成的蕁麻疹。當(dāng)然平時(shí)也可以口服藥物進(jìn)行控制蕁麻疹的發(fā)生，通常情況下可以口服抗組胺藥物，比如可以口服鹽酸左西利嗪或者氯雷他定等。

周末抑郁癥嚴(yán)重的妨礙了人的智能，體能的發(fā)育，也是多種疾病的根源，那么要想更好的來預(yù)防，周末型抑郁在周末和節(jié)假日可以做一些相應(yīng)的措施。一個(gè)就是，按時(shí)定點(diǎn)起床，可以給自己的朋友伙伴打個(gè)電話，邀約一起參加一些活動(dòng)，或者是寫封信，表達(dá)自己的一些感受。第二就是發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好，比如說可以彈彈琴，唱唱歌，畫畫，旅游等等，四，就是和周邊的親朋好友摯友坐下來談?wù)勑?，交流一下心得體會(huì)，抒發(fā)一下自己的內(nèi)心感受，五，就是可以做一些力所能及的一些家務(wù)勞動(dòng)，整理一下自己的書柜，做一下家庭的衛(wèi)生打掃等等都是非常有效的。六，必有的時(shí)候需要看一下心理醫(yī)生，這是非常重要的。

高血壓有兩種，一種是原發(fā)性高血壓，一種是繼發(fā)性高血壓，對(duì)于原發(fā)性高血壓患者來說是不可以預(yù)防的，因?yàn)樵l(fā)性高血壓主要是和遺傳有關(guān)，但是繼發(fā)性高血壓是可以預(yù)防的。預(yù)防高血壓主要的措施就是生活和飲食調(diào)養(yǎng)。飲食上要低鹽、低脂、低糖飲食，多吃富含鉀元素和維生素C的蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，比如橙子、香蕉等，還要戒煙限酒，二手煙也要避免接觸。其中對(duì)于低鹽的要求是每天攝入量不得超過3g；生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，建議每周至少進(jìn)行2.5小時(shí)等中等輕度運(yùn)動(dòng)，還要學(xué)會(huì)釋放壓力。

首先，日常生活當(dāng)中多吃含有維生素比較高的食物，比如蘋果、香蕉、白菜、油麥等，食物中的維生素可提高免疫功能，增加機(jī)體對(duì)抗疾病的能力，起到防治宮頸癌的作用。多吃菌類的食物，比如香菇、金針菇，菌類食物中含有抗癌的成分，對(duì)女性宮頸癌的發(fā)生具有防治作用，也可以多吃高蛋白的飲食，比如雞蛋、瘦肉?？梢栽黾芋w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力，從而起到防止宮頸癌的作用。

中耳炎是發(fā)生在中耳鼓室腔、乳突腔的急慢性感染性的炎癥，中耳炎的發(fā)病主要是細(xì)菌感染，如金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等的感染。為了預(yù)防分泌性中耳炎，首先要加強(qiáng)自身體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒等上呼吸道疾病，如果感冒要及時(shí)治療，除了全身用藥外，還要注意鼻部用藥，其次要積極治療原發(fā)疾病及臨近病灶，如鼻炎鼻竇炎，腺樣體肥大等，去除病因，改善咽鼓管通氣功能，還有就是要飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，避免接觸煙霧等不良?xì)怏w刺激呼吸道，避免接觸過敏原， 擤鼻涕時(shí)不要雙側(cè)同時(shí)用力擤，應(yīng)該按壓一側(cè)鼻孔輕輕清理，嬰幼兒喂奶時(shí)注意不要躺著喂，以免吐奶和溢奶引起中耳炎。同時(shí)應(yīng)該注意清淡飲食，避免辛辣，油膩食物刺激，注意休息，避免熬夜勞累，以免導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，誘發(fā)膿耳發(fā)作。

分泌性中耳炎怎么去預(yù)防。對(duì)于粘粘性中耳炎的預(yù)防，首先應(yīng)該注意室內(nèi)的空氣新鮮，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，保持鼻腔通暢，另外積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕時(shí)不能用力和同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻，游泳后不要讓耳內(nèi)進(jìn)水，以免導(dǎo)致中耳炎，如果患有慢性中耳炎的患者不適合游泳，另外要積極治療感冒，以免加重中耳炎的病情，如果經(jīng)過治療的中耳炎，病人也需要定期的檢查了解聽力改善程度，并接受指導(dǎo)和做中耳通氣治療，另外飲食要均衡，忌食辛辣刺激油膩油炸食物，戒除煙酒，中耳炎病人要保持周圍環(huán)境的安定，不可過度的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹粑赖母腥竞苋菀讓?dǎo)致病毒，細(xì)菌通過咽鼓管逆行進(jìn)入鼓室內(nèi)從而誘發(fā)中耳炎的出現(xiàn)，尤其是急性鼻竇炎的患者，如果大量的黃膿鼻涕進(jìn)入鼻咽部，非常容易誘發(fā)化膿性中耳炎等等疾病的出現(xiàn)。