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對睡覺時打呼嚕，臨床上主要有以下的方法：一，睡前避免做劇烈的活動，避免喝酒，避免過度的勞累，睡前避免喝咖啡等相關(guān)飲品。二，如果患者存在鼻中隔偏曲，鼻竇炎，鼻息肉等相關(guān)疾病，建議積極治療，必要時可以進(jìn)行手術(shù)處理，緩解患者的鼻塞。三，如果患者有扁桃體肥大，懸雍垂肥厚，軟腭后塌等疾病，可以做扁桃體切除術(shù)，懸雍垂腭咽成形術(shù)，緩解咽腔狹窄，可以減輕打鼾。四，對兒童來說，如果存在扁桃體肥大，腺樣體肥大的情況，臨床上可以行手術(shù)切除，緩解患者睡眠打鼾的癥狀。五，建議患者適當(dāng)?shù)目刂企w重，睡覺側(cè)睡都有助于減輕打呼嚕，對部分患者臨床上也可以佩戴睡眠呼吸機(jī)，即持續(xù)正壓通氣治療，防止患者睡眠打鼾。

白天主要采取運(yùn)動，對于睡眠也是特別好的，也會減輕說夢話的癥狀，還有就是可以考慮服用知柏地黃丸和復(fù)方阿膠漿來進(jìn)行治療。對于這種說夢話的患者，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶等等這些，還要規(guī)律的飲食，不要暴飲暴食；并且要注意改善睡眠環(huán)境，這是有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，也可以口服谷維素片，維生素b1片，安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行相對應(yīng)的調(diào)理。

晚上睡覺說夢話這種情況并沒有嚴(yán)重到要用藥物來治療，只要在平時注意生活的調(diào)理即可：一，減少白天咖啡的飲用量不要過量喝咖啡和茶，尤其是在半晚還要避免過多攝入刺激性食物如辣椒等。二，晚上睡覺前要保證身體放松不要再進(jìn)行大量的體力活動和精神活動后立即睡覺，以免大腦神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致晚上說夢話。三，經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動平時養(yǎng)成習(xí)慣，并且在上床睡覺前不要做激烈的活動。四，在飲食方面也要多加注意，進(jìn)食的時候盡量保證每餐都要有粥或者是湯，食物中增加胡蘿卜、大蘿卜、紅薯類。五，從身邊的睡眠環(huán)境開始改善。

打呼嚕的病因在臨床上有很多種，最常見的就是患者比較肥胖，多見于男性患者，因?yàn)槠綍r經(jīng)常大量的吸煙、飲酒，愛吃肥肉可能就會導(dǎo)致肥胖形成，還有的人脖子比較粗、短，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸道梗阻的情況，所以患者在睡覺的時候就會出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。有的時候患者扁桃體先天性的肥大或者經(jīng)常發(fā)炎，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。

肥胖會引起打鼾，肥胖是引起人們打鼾的一個最主要的原因，男性的比例要比女性的比例高很多，通常肥胖的人不愛運(yùn)動，使其軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬，會導(dǎo)致他們的咽腔狹小，在晚上睡覺的時候會出現(xiàn)呼吸不暢的情況，進(jìn)而發(fā)出鼾聲。過度肥胖的人在睡覺時，如果出現(xiàn)呼吸受阻嚴(yán)重的情況下，還會出現(xiàn)憋氣、呼吸暫停等癥狀，也會引起出現(xiàn)高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生。適量的運(yùn)動可以使人體的血液循環(huán)加快，也能起到減肥的作用，肥胖患者在平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如果明確是上述的鼻腔通道狹窄的原因，這個時候可以選擇手術(shù)治療，以改善鼻腔通道狹窄的程度，消除體內(nèi)缺氧的狀態(tài)，在睡眠時候患者打鼾的癥狀就會消失。感冒睡覺時出現(xiàn)打鼾，這種情況需要考慮可能是上呼吸道的通道相對阻塞或者狹窄，引起缺氧所導(dǎo)致。可以檢測血常規(guī)，必要時拍頭顱CT以及做鼻腔內(nèi)窺鏡，明確上述診斷。

還有咽腔先天性的發(fā)育不好有狹窄，還有鼻炎、鼻竇炎的病人，或者伴發(fā)鼻息肉的病人有鼻腔堵塞，還有人下頜骨發(fā)育不良、下頜回縮、舌根后墜導(dǎo)致舌根平面有狹窄，這些原因都會造成打鼾。睡覺總是打鼾是什么原因，這個情況都是上呼吸道存在有阻塞平面、不通暢，以及氣流進(jìn)出受阻礙就會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還有氣道打鼾、有呼吸暫停，以及伴有缺氧等癥狀。常見的原因有鼻腔、鼻竇、鼻咽部或者口咽部，還有下頜舌根等平面阻塞，比如兒童常見的腺樣體扁桃體肥大，就會導(dǎo)致鼻咽部和口咽部的阻塞。

打呼嚕在生活中比較常見，往往被人們所忽視。但是如果打呼嚕癥狀持續(xù)時間較久，可引起一系列的心腦血管疾病，比如肺動脈高壓、肺心病、高血壓、腦血管意外等，因而需要積極的治療。治療方法主要有以下幾點(diǎn)：第一，控制患者的飲食，控制體重。第二，改為側(cè)位睡眠，抬高床頭，戒煙、戒酒，避免應(yīng)用鎮(zhèn)靜的藥物，比如安定片等。第三，可佩戴無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸，或者是口腔的矯治器。第四，完善鼻部的ct，了解有無鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可行手術(shù)治療。第五，建議盡早到耳鼻喉科行睡眠監(jiān)測，查明病因，針對病因進(jìn)行治療。

偶爾打呼嚕的原因，主要考慮以下幾種：第一、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲的肥大、鼻腺樣體的肥大都會引起鼻腔和咽部的狹窄，導(dǎo)致打呼嚕。第二、扁桃體的腫大、懸雍垂過長、聲帶的息肉、喉部的腫物也會引起打呼嚕。第三、更年期的女性、肥胖的患者都會出現(xiàn)打呼嚕。第四、大量飲酒或者服用安眠藥之后，也會出現(xiàn)打呼嚕。此外，甲狀腺功能減退的患者也會出現(xiàn)打呼嚕，還有過度勞累、休息不足的患者，也容易出現(xiàn)打呼嚕。

院呼吸科進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查情況進(jìn)行相應(yīng)的治療和處理，同時還應(yīng)該要注意或者是在醫(yī)院做一個睡眠監(jiān)測，找出病因，然后再進(jìn)行治療，緩解癥狀。如果出現(xiàn)有打鼾憋氣的現(xiàn)象，首先考慮可能是由于睡眠呼吸暫停綜合癥，這種情況如果長時間不治療的話，對于大腦心臟還有各個臟器都可能會有影響。