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女生睡覺(jué)打呼嚕可能是以下幾種原因引起：一、女生比較喜歡吃甜食和油炸食品，引起身體過(guò)度肥胖以后就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象；二、患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等疾病的女生也有可能因?yàn)楸乔徊煌庖鸫蚝魢５默F(xiàn)象；三、女生平時(shí)參加了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，睡覺(jué)的時(shí)候比較沉也容易打呼；四、睡覺(jué)的枕頭太高導(dǎo)致氣道比較狹窄引起打呼；五、睡覺(jué)的時(shí)候習(xí)慣張嘴呼吸或者睡姿不正確也會(huì)使女生出現(xiàn)打呼的現(xiàn)象。

首先，可以采取一般的處理，控制飲食，減肥，側(cè)臥睡眠，禁止飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)加重打呼嚕的程度。如果舌根肥厚，可以通過(guò)舌根的消融或者是部分切除來(lái)解決。當(dāng)然，目前為止，對(duì)于鼾癥的治療，很多還是采用家用呼吸機(jī)治療，因?yàn)榧矣煤粑鼨C(jī)治療效果比較明顯，缺點(diǎn)就是需要終身佩戴。

女生睡覺(jué)打呼嚕，可以考慮以下三個(gè)方面。第一個(gè)方面就是肥胖。有一些女生可能是體型上肥胖，頸部肌肉比較松弛，而睡眠以后頸部肌肉更加松弛，呼吸道阻塞引起打呼嚕。這種情況可以減肥，使頸部肌肉收緊，能夠有效的改善睡眠打呼嚕。第二種情況就是鼻腔的原因。鼻腔的急慢性鼻炎或者是鼻腔的器質(zhì)性病變，比如說(shuō)鼻腔腫物、鼻腔狹小、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等等病因所導(dǎo)致的鼻腔阻塞引起的打呼嚕。這種經(jīng)過(guò)耳鼻喉科檢查以后對(duì)其病因進(jìn)行治療。第三種情況就是咽喉部的疾病。急性咽炎、慢性咽炎、咽喉部的腫物、咽腔發(fā)育狹小等所導(dǎo)致的打呼嚕。也是經(jīng)過(guò)耳鼻喉科檢查給予相應(yīng)的對(duì)因和對(duì)癥治療，能夠緩解打呼嚕。

睡覺(jué)的時(shí)候想要避免打呼嚕，這種情況一定要注意，首先要保持一個(gè)良好的睡姿，保持呼吸道的一個(gè)通暢，這是不打呼嚕的一個(gè)基本的前提，另外，盡量不要仰臥睡，可以側(cè)著睡，仰著睡覺(jué)會(huì)提升打呼嚕和睡眠呼吸暫停的一個(gè)可能性。有可能會(huì)使呼嚕的聲音更大側(cè)著睡，能夠有效的減輕打呼嚕的一個(gè)程度，這個(gè)大家要注意一下，同時(shí)打呼嚕也有可能是由一些疾病所引起來(lái)的，比如說(shuō)像扁桃體炎，腺樣體肥大或者是鼻炎，鼻息肉，鼻竇炎都有可能會(huì)造成打呼嚕的癥狀。建議大家一定要注意，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀，像扁桃體腫大，腺漾體腫大，情況比較嚴(yán)重的話，可以進(jìn)行手術(shù)切除來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。

打呼嚕特別響的原因主要包括以下幾方面原因。一，因?yàn)楸馓殷w肥大可以堵塞咽腔，甚至影響吞咽說(shuō)話，也就會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠打鼾、甚至憋氣導(dǎo)致呼吸暫停，這個(gè)情況建議做扁桃體切除手術(shù)，來(lái)改善打呼嚕的癥狀。二、因?yàn)楸侨ū侵懈羝?、鼻甲肥大而?dǎo)致的打呼嚕，這種情況可通過(guò)藥物或者手術(shù)來(lái)改善鼻塞。三、因?yàn)檫^(guò)于肥胖而導(dǎo)致的睡眠打呼嚕，這種情況需要通過(guò)有效的減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食量，甚至需要考慮做減肥手術(shù)，來(lái)改善肥胖的情況，從而在一定程度上緩解和減輕打鼾的情況。專家提示：臨床上導(dǎo)致打鼾特別響的原因是由有扁桃體的肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大以及過(guò)于肥胖的體質(zhì)等因素導(dǎo)致的。

幫寶寶把鼻腔里面的鼻屎清理出來(lái)就能夠緩解打鼾的現(xiàn)象，同時(shí)注意寶寶在感冒期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好在家臥床靜養(yǎng)。小孩子感冒很有可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔里面有鼻屎，這個(gè)時(shí)候即使把鼻腔堵住造成通氣不暢，就有可能會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。還應(yīng)該注意，如果寶寶沒(méi)有鼻塞的癥狀，而且還有打呼嚕的現(xiàn)象，可以帶寶寶去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下，看有沒(méi)有扁桃體肥大以及腺樣體肥大，有沒(méi)有鼻炎，鼻竇炎或者是有沒(méi)有鼻中隔偏區(qū)的現(xiàn)象。

打鼾較輕的要如何治療？如果患者經(jīng)過(guò)多導(dǎo)睡眠圖檢查，表示他病情比較輕的，這時(shí)候可能就只需要給病人進(jìn)行一些生活的指導(dǎo)，比如說(shuō)減肥，還有戒煙，另外睡眠的時(shí)候采用側(cè)臥位，經(jīng)過(guò)積極地生活干預(yù)，加強(qiáng)鍛煉、減輕體重，這樣鼾聲就基本上能夠減輕。

很多病人通過(guò)手術(shù)并不能獲得良好的效果，有時(shí)還是需要家用呼吸機(jī)來(lái)治療，家用呼吸機(jī)治療鼾癥，常常需要終身佩戴，效果是很好的。如果有舌根肥厚，可以通過(guò)舌根消融以及舌部分切除術(shù)來(lái)解決。打呼?；镜奶幚恚簻p肥、控制飲食、側(cè)臥睡眠、禁止飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)明顯加重打呼嚕的病情。

醫(yī)治打呼嚕的方法有以下幾種。第1，睡前盡量不要飲酒，還有不要喝濃茶和咖啡。第2，睡覺(jué)的時(shí)候采取側(cè)臥位，改變不良的仰臥位睡眠。第3，養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣，減輕體重、增強(qiáng)肺功能。第4，不要服用某些藥物，如酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥，以及其他的藥物會(huì)使呼吸變得淺而慢，更容易堵住氣道。

睡眠打鼾吹氣原因?yàn)椋?、如果體重超重，需要減重，超重是導(dǎo)致睡眠打鼾的主要原因之一。2、檢查是否有扁桃體肥大，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病。3、調(diào)整睡眠姿勢(shì)，大部分人側(cè)睡的時(shí)候打鼾癥狀會(huì)明顯減輕。4、去醫(yī)院做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，及時(shí)明確打呼嚕對(duì)睡眠造成的影響，打呼嚕嚴(yán)重者有可能需要使用呼吸機(jī)。5、睡前不要喝濃茶，咖啡，酒精等，因?yàn)槿菀自斐缮窠?jīng)興奮，從而使睡眠質(zhì)量變差，甚至打呼嚕。