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拇外翻手術(shù)后，有一定的恢復(fù)時(shí)間，一般的恢復(fù)時(shí)間大概需要，兩三個(gè)月，經(jīng)過兩三個(gè)月恢復(fù)以后，完全愈合以后的話，逐步的運(yùn)動(dòng)都可以正常的開展，比如說蹦跳跑步都可以，進(jìn)行正常的活動(dòng)開始，但是我們手術(shù)后，一定要定期的在醫(yī)院查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行逐漸的運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)，我們有很多的年輕的女性，還有學(xué)生，高中生考完大學(xué)了，有拇外翻馬上來做手術(shù)，做完手術(shù)，9月1號他們開學(xué)，就可以去正常的上課，開學(xué)以后有體育課，包括跑步，都可以正常的去參加，沒有問題，所以對于年輕人來說，恢復(fù)還是非常快的。

其實(shí)我們更強(qiáng)調(diào)抽動(dòng)癥，主要還是在這個(gè)藥物治療的基礎(chǔ)之上，去做一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，但是沒有說具體到某個(gè)運(yùn)動(dòng)，一定有利于這個(gè)抽動(dòng)癥，目前我們還是說會(huì)建議孩子，或者孩子的家長去做一些，這種相對來說比較緩和的一些運(yùn)動(dòng)，比如快走，包括能夠提高專注力的一些運(yùn)動(dòng).那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，只要是能夠在承受范圍之內(nèi)的，其實(shí)都是不受影響的，就是說不會(huì)因?yàn)楹⒆拥昧顺閯?dòng)癥，說不能參加什么什么運(yùn)動(dòng)，不是這樣子的，就是基本上其他孩子能參加的，基本上抽動(dòng)癥的孩子，也都能參加。

膽囊切除術(shù)后早期患者就聽醫(yī)護(hù)人員的醫(yī)囑就行，會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓他進(jìn)行枕枕頭，床上活動(dòng)半臥位等等一些，通常手術(shù)以后六小時(shí)，基本上活動(dòng)就不太受限制，可以在床邊進(jìn)行活動(dòng)，手術(shù)以后的第二天，手術(shù)以后第二天基本上就恢復(fù)病人的輕微的活動(dòng)，甚至做膽囊切除的，腹腔鏡手術(shù)做日間手術(shù)，今天上午做手術(shù)，明天上午病人就出院，所以在活動(dòng)方面，沒有特殊嚴(yán)格的要求，來對這個(gè)病人的，活動(dòng)進(jìn)行限制，只是根據(jù)病人的，一般情況來決定，他一些活動(dòng)的時(shí)間和活動(dòng)的程度。

肩關(guān)節(jié)脫位患者不能做的運(yùn)動(dòng)有：脫位的患者如果沒有經(jīng)過修復(fù)，某些活動(dòng)確實(shí)是禁忌的，不同的脫位類型禁忌運(yùn)動(dòng)不同。具體如下： 1、創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)前脫位不能做肩膀的外展外旋運(yùn)動(dòng)?；颊邔?shí)際上在做這些活動(dòng)的時(shí)候，自己會(huì)有疼痛，會(huì)有不穩(wěn)，有要脫出來的感覺，如果受到應(yīng)力，也會(huì)再有復(fù)發(fā)。 2、肩關(guān)節(jié)后脫位的患者不能做內(nèi)收前驅(qū)內(nèi)收的動(dòng)作。 所以這些特殊類型的損傷，患者在做這些動(dòng)作的時(shí)候會(huì)有疼痛和不穩(wěn)定的感覺，他們自己會(huì)規(guī)避的。

生活中不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成損傷，甚至留下不可磨滅的后遺癥，比如跑步、爬山、爬樓梯、深蹲以及蛙跳。而籃球、騎車、游泳等雖然都是很好的鍛煉方式，但是操作不當(dāng)或過度運(yùn)動(dòng)卻不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，可能會(huì)加劇髕骨，半月板關(guān)節(jié)面的摩擦，對半月板和其周圍的韌帶帶來傷害，所以選擇合適、適量的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，而且要掌握正確的健身方式，避免猝然的過度的暴力運(yùn)動(dòng)，總的來說不同的運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)的損傷程度也是不一樣的。

小針刀治療肩周炎之后當(dāng)天不要運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要在局部進(jìn)行洗澡，接觸生水，24小時(shí)之后可以放心大膽的進(jìn)行。小針刀是一種微創(chuàng)的，閉合性的中西結(jié)合的微創(chuàng)技術(shù)。小針刀的寬度一般在0.6～1.0之間毫米，所以它造成的創(chuàng)口是相當(dāng)小的，相對于肩周炎這種大關(guān)節(jié)的損傷，它造成的這種創(chuàng)口是非常非常之小。手術(shù)之后，局部休息可避免誘發(fā)血腫或感染，小針刀治療24小時(shí)之后，可主動(dòng)或者被動(dòng)地做一些運(yùn)動(dòng)，更加有利于肩周炎的恢復(fù)。

可以起到降血脂的活動(dòng): 1、快走每分鐘120步的速度或者是慢跑，慢跑的時(shí)候是以微微的出汗，還能與人正常交流，但是不能唱歌來判斷速度； 2、騎自行車或者做廣播體操、廣場舞、健身操以及游泳等都可以作為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 這些運(yùn)動(dòng)叫做中等強(qiáng)度，強(qiáng)度叫中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，而且每周建議進(jìn)行5-7次，每次的持續(xù)時(shí)間，建議是在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，而且運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，一定要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才可以起到降血脂的作用。

運(yùn)動(dòng)鍛煉對于慢性胃炎患者來說其實(shí)是很必要的，因?yàn)槁晕秆椎幕颊呦鄬碚f可能胃腸功能會(huì)有問題，容易消化不良其實(shí)也是胃腸動(dòng)力不足的表現(xiàn)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉其實(shí)是能夠刺激胃腸蠕動(dòng)的，同時(shí)對于有緊張、焦慮、壓力比較大的患者來說，有受精神因素影響比較大的，慢性胃炎患者來說運(yùn)動(dòng)鍛煉也是很好的解壓的手段，因?yàn)槟谶\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，大腦皮層是最放松的，相對的來說對于您的胃腸功能的恢復(fù)是有很大的幫助。

丙肝治愈后活動(dòng)一點(diǎn)都不受影響，像這個(gè)普通的只要是沒有到失代償期肝硬化的這一類病人，他的日常的生活應(yīng)該是不打折扣的，他是一樣的只要不覺得疲勞的狀況下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然的話長期不運(yùn)動(dòng)，它合并的脂肪肝、肝臟脂肪蓄積過多一樣會(huì)造成肝的傷害，那么我們是提倡，第一、飲食的話要清淡，要多食用高營養(yǎng)、高能量、低脂肪食物，第二、適當(dāng)?shù)倪€是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)、定點(diǎn)休息、戒煙戒酒這種好的習(xí)慣。

因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎是一個(gè)復(fù)雜的因素造成的，所以如果說我們肥胖就有可能會(huì)更早地出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，但是我們運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，所以這本身是一個(gè)矛盾，所以就是如果想預(yù)防或者改善膝關(guān)節(jié)炎的情況，我們一定要合理的安排生活、適度的運(yùn)動(dòng)，在膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候是一定要休息的，通過所謂的多活動(dòng)來遏制這個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)適得其反的，所以在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，在醫(yī)院接受治療的時(shí)候是一定要以休息為止。