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減肥中午吃了四片土司會胖。吐司里面的熱量比較高，還具有奶油，吃多了之后會引起身體熱量以及脂肪堆積，不利于減肥。減肥期間要選擇清淡易消化飲食，比如軟面條以及小米粥或者是大米粥，身體比較肥胖，選擇吸脂手術(shù)改善，吸脂手術(shù)要對局部做微小切口，通過負(fù)壓吸引方式把脂肪吸出，在恢復(fù)過程中要選擇注意自身飲食。

切胃減肥手術(shù)后的壽命沒有影響。手術(shù)期間一般會對局部的胃切除，可以減少食物的攝入量，減少體內(nèi)的熱量形成，從而能夠避免身體的肥胖。手術(shù)前會完善血常規(guī)和尿常規(guī)檢查，以及肝腎功能檢查和影像學(xué)檢查，明確是否可以手術(shù)。手術(shù)以后需要定時的做復(fù)查，存在并發(fā)癥要及時的治療，能夠降低對身體產(chǎn)生的影響。

不正確的運動以及過度的節(jié)食減肥會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這是因為節(jié)食減肥會影響體內(nèi)能量的攝入并導(dǎo)致脂肪分解，同時還會影響卵巢的排卵功能，所以節(jié)食后導(dǎo)致體重下降過快，常?？赡軙绊懪缘脑陆?jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)周期推后甚至是出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)期間會大量持續(xù)性失血，而且還容易心情壓抑，并且會伴隨間歇性的腰背酸脹，所以節(jié)食肯定對月經(jīng)是存在壞的影響的，可能會因為身體虛弱，出現(xiàn)以前從沒有過的疼痛感，也可能因失血過多導(dǎo)致頭昏眼花，在惡劣一點會導(dǎo)致推遲一兩個月，較為嚴(yán)重的會推遲三四個月，再嚴(yán)重一點的估計就會直接推遲半年以上。

有乳腺增生肯定它不是說不能運動，那劇烈運動我不知道就是，當(dāng)然劇烈運動就是說不能，我不知道這劇烈到什么程度，我覺得乳腺增生的病人一點都不會影響運動，那我有一點點建議就是運動肯定是運動是好處的，但提醒一點就是說在運動的時候，還要適當(dāng)戴一個比較合適的胸罩保護一下比較好，因為有時候有的女性胸比較大，如果運動比較劇烈的時候它這個上下的振動對乳腺損傷也會有刺激，會加重它的疼痛等，所以我覺得有比較好的胸罩是很重要的，買比較合體的透氣性比較好比較合體的，材料比較健康的這種胸罩固定還是非常重要的，但是運動我覺得不會受影響。

對于老年人來說肯定要適度，如果你身體很好那你就可以去快步走、慢跑、遛彎這些都行，但是一定要在你適度的范圍，因為老年人他有很多的疾病，一個是你的關(guān)節(jié)可能也長骨刺，如果你過度活動反而你關(guān)節(jié)也疼了，而且有很多老年人他因為別的疾病，尤其是雙下肢活動沒有那么靈活，所以作為子女、家屬一定要注意老年人，他四肢的活動是否能夠自己去走路這些，如果走得不利索那你要給他買助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活動的同時，我們的原則是適度活動，但注意要防止摔倒。

現(xiàn)在的科學(xué)理念，建議不要過勞，本身過量的運動并不能導(dǎo)致臨產(chǎn)。 1.孕晚期，如果還沒有發(fā)動的孕產(chǎn)婦，我們建議病人要適當(dāng)活動，充分休息，休息以后晚上垂體釋放縮宮素會更多一些。 2.臨產(chǎn)的病人不太建過量的走路或者上下樓梯來促進或者是加速臨產(chǎn)的到來。 3.整個孕期如果說沒有一些出血的風(fēng)險，比如說胎盤不低，沒有大夫的特殊遺囑的情況下，建議病人要適當(dāng)?shù)幕顒?，比如說散散步，做做操，孕婦的操，對于肌肉的鍛煉是有幫助的，對于臨產(chǎn)以后的分娩也有幫助。

運動當(dāng)中主要以有氧運動為主，比如走路就是快走，慢跑、游泳、跳繩這些都叫有氧運動。運動起來的這種強度用什么來評估，比如做一個6分鐘步行實驗，更精準(zhǔn)點的做一個運動心肺評估，來看看你的強度應(yīng)該達(dá)到多少合適，就是你運動的時候也能達(dá)到治療的目的。再一個就是心率的方法，基礎(chǔ)心率是多少，比如年齡大的，可能加到20次，年輕的，可能加到30次，就達(dá)到鍛煉的目的了。

腦中風(fēng)的運動治療康復(fù)遵循運動發(fā)育的原則，首先鍛煉患者的翻身，還有橋式運動，單橋運動、雙橋運動。當(dāng)患者完成了床上運動之后，就要訓(xùn)練從床上起坐。患者能夠完成之后，就需要訓(xùn)練患者的床邊坐，靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡，然后再訓(xùn)練行走?？梢圆扇∫恍┥窠?jīng)促通技術(shù)，來誘發(fā)患者出現(xiàn)主動運動，也可以采取懸吊，機電生物反饋，增強患者的肌力，提高患者的運動功能。

冠心病的病人進行有氧運動的時候，應(yīng)該是每周5天是最好的，要是每天7天都進行鍛煉那是最好的，而且鍛煉的時間應(yīng)該是30分鐘到60分鐘；有氧運動其實是一個三步曲：第一步我們就叫熱身運動，進行一些拉就是活動開；第二個階段就是運動階段，這個階段應(yīng)該走30分鐘，運動完了以后我們常用的就是整理運動，，運動以后的整理運動的時間要延長一些。

首先如果您的孩子有哮喘這樣的一個疾病，那么是可以參加體育鍛煉的。在體育鍛煉之前 我們需要做一些準(zhǔn)備。 （1）第一點就是一定要在外出前，準(zhǔn)備一個急救藥物，比如萬托林。 （2）再有就是您進行運動之前一定要做一個充分的鍛煉前的一個熱身運動，在體育鍛煉過程中 如果出現(xiàn)了身體的不適，比如他出現(xiàn)了一個咳嗽喘息的癥狀，那么盡快的停下來，我們可以給他一個急救藥物的吸入來緩解一下癥狀。 （3）還有不要時間過于長，那么會消耗他的體力容易產(chǎn)生疲倦感。同時我們不要參加一些要參加一些比如比較自由的競爭性不是很強的非體育性的項目，不要參加比較激烈的就是競技類的體育項目。這樣的話一個是容易消耗孩子的體力，容易讓他們情緒產(chǎn)生波動，情緒產(chǎn)生波動以后也是引起患兒出現(xiàn)哮喘急性發(fā)作的原因。 （4）同時我們還要建議哮喘的患兒一定要進行一個耐寒的鍛煉，當(dāng)然耐寒的鍛煉是有計劃有步驟的進行，可以從夏天就開始有計劃的減少穿衣，然后進行一些晨跑。