是因為做仰臥起坐時幅度過大或持續(xù)時間比較長,引起腹部肌肉內(nèi)乳酸聚積過多,刺激神經(jīng)引起疼痛,多數(shù)會在24小時后逐漸減輕或消失。做仰臥起坐以后引起腹部疼痛不適的癥狀,最常見的原因就是由于腹部肌肉拉傷而導致的,必須要停止練習仰臥起坐,然后局部可以給予活血化瘀的藥物來治療。通過以上治療效果仍然不佳的話,局部也可以使用熱敷,微波,紅外光等治療,促進局部的肌肉損傷的恢復。除此以外,由于運動誘發(fā)腸道痙攣或者肌肉拉傷,也會出現(xiàn)肚子疼痛,這種情況下建議休息一會,腹部按摩或者熱敷癥狀??梢灾饾u緩解。根據(jù)你的描述,做仰臥起坐以后出現(xiàn)肚子疼,多考慮為不經(jīng)常鍛煉,一過性訓練之后,導致腹部的乳酸堆積所致,常會引起腹部不適。