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更年期的保養(yǎng)分為很多種：1、首先就是要調(diào)整好不適反應(yīng)，控制好心情，出現(xiàn)潮熱，盜汗等要口服改善神經(jīng)藥物，特別是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)榧に厮讲▌?dòng)導(dǎo)致，可以用中藥調(diào)理，也要慢慢適應(yīng)，如果月經(jīng)停止也不要太擔(dān)心。2、可以做一下檢查以排除器質(zhì)性疾病，比如性激素檢查、婦科彩超檢查、刮宮檢查等。3、飲食調(diào)節(jié)非常重要的，要多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激、油膩食物。4、精神調(diào)節(jié)也非常重要，因?yàn)橛捎诩に厮降漠惓?，?huì)出現(xiàn)情緒異常，大怒、悲傷、抑郁都可能出現(xiàn)，這就需要心理干預(yù)了。

患者進(jìn)行子宮全切的手術(shù)之后，術(shù)后一周內(nèi)首先保證足夠的休息，之后可以通過(guò)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及日常良好的生活方式來(lái)保養(yǎng)卵巢?；颊呖梢栽谛g(shù)后恢復(fù)期間，根據(jù)身體的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘粘？梢远嗍秤靡恍┒怪破罚a(bǔ)充雌激素，或者多食用一些對(duì)卵巢有好處的新鮮水果以及蔬菜。子宮全切手術(shù)后，若卵巢被保留，那么被切除的子宮是不會(huì)影響到女性的內(nèi)分泌的。

卵巢保養(yǎng)的好處有很多，第一，卵巢保養(yǎng)好，可以預(yù)防卵巢早衰，有利于保持女性的青春以及緩解皮膚衰老，而且推遲更年期的到來(lái)以及穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境，提高機(jī)體免疫功能。第二，卵巢保養(yǎng)好，卵泡的發(fā)育正常，月經(jīng)周期正常，可以提高女性生殖能力以及保證陰道的濕潤(rùn)程度。第三，卵巢保養(yǎng)好，可以保持女性完美的曲線，可以凹凸女性的胸部曲線以及利于脂肪的代謝以及激發(fā)荷爾蒙的分泌。第四，可以保持女性心態(tài)以及精力充沛。

女性在卵巢和子宮切除以后，身體的雌激素水平會(huì)不斷的下降，平時(shí)一定要保證心情的愉悅，能夠促進(jìn)身體內(nèi)分泌的平衡與穩(wěn)定。同時(shí)一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，能夠促進(jìn)身體正常的代謝和吸收，對(duì)于病情的恢復(fù)有一定幫助。

子宮卵巢切除后，患者應(yīng)注意幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，在術(shù)后1個(gè)月內(nèi)，不要做大幅度動(dòng)作，3個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)，期間嚴(yán)禁性生活。子宮卵巢切除后，患者最重要的是要進(jìn)行心理調(diào)適。

可以給予甲羥孕酮10mg/d，每次服藥8-10天，也可以給予口服避孕藥療法，雌孕激素聯(lián)合的口服避孕藥，比如說(shuō)媽富隆，達(dá)英35，優(yōu)思明，適用于單孕激素控制周期撤退，出血較多，或者月經(jīng)不規(guī)則及月經(jīng)過(guò)多的病人，需先用口服避孕藥止血者，方法和選擇月經(jīng)第5天，其服用每天1片，服用21天，撤藥月經(jīng)的第5天重復(fù)使用共3-6個(gè)月，周期為1個(gè)療程。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。多囊卵巢綜合征，應(yīng)應(yīng)用孕激素或給予含低劑量的雌激素的雌孕激素聯(lián)合的口服避孕藥，能很好的控制月經(jīng)周期，起到保護(hù)子宮內(nèi)膜，阻止子宮內(nèi)膜增生性病變的作用。

除此之外，治療多囊卵巢的藥物有：1、要是患者的雄激素水平比較高情況下，應(yīng)該給予達(dá)英35來(lái)進(jìn)行治療，這個(gè)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的患者這個(gè)療效是比較好的；2、多囊卵巢大多和糖尿病存在關(guān)系，應(yīng)該聯(lián)合二甲雙胍進(jìn)行治療，這樣效果更佳；3、可以使用促排卵藥物進(jìn)行治療。

蔬菜水果：子宮切除后一定要多吃富含豐維生素，它不僅可以幫助病人傷口恢復(fù)同時(shí)還增強(qiáng)自身抵抗力。子宮卵巢切除以后，如果想要保養(yǎng)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素的藥物來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)槁殉睬谐艘院?，不僅排不出成熟的卵子，而且也分泌不出雌激素和孕激素，那么這個(gè)時(shí)候就容易造成女性面部衰老以及體形的變化，嚴(yán)重的話還會(huì)造成女性骨質(zhì)疏松?；颊呖赏ㄟ^(guò)以下方法保養(yǎng)卵巢：1、多喝豆?jié){及食用豆制品，大豆含有豐富的植物雌激素，尤其是黑豆，雌激素含量更高。

蔬菜水果：子宮切除后一定要多吃富含豐富維生素水果，它不僅可以幫助病人傷口恢復(fù)，同時(shí)還可以增強(qiáng)自身抵抗力。子宮卵巢切除以后，如果想要保養(yǎng)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素的藥物來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)槁殉睬谐艘院?，不僅排不出成熟的卵子，而且也分泌不出雌激素和孕激素，那么這個(gè)時(shí)候就容易造成女性面部衰老以及體形的變化，嚴(yán)重的話還會(huì)造成女性骨質(zhì)疏松?；颊呖赏ㄟ^(guò)以下方法保養(yǎng)卵巢：多喝豆?jié){及食用豆制品，大豆含有豐富的植物雌激素，尤其是黑豆，雌激素含量更高。

子宮和卵巢切除后，在術(shù)后1個(gè)月，患者不能做大幅度動(dòng)作，3個(gè)月內(nèi)不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，也不能進(jìn)行性生活。平時(shí)也可以多吃一些含有雌激素的食物，比如像蜂蜜，蜂王漿，豆制品等，對(duì)于胰腺來(lái)說(shuō)可以起到一個(gè)美容養(yǎng)顏的作用，而且平時(shí)要注意休息，勞逸結(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)這項(xiàng)，這些健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體是有幫助，身體健康，卵巢也會(huì)健康。除此之外主要還是要通過(guò)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和日常良好的生活方式來(lái)保養(yǎng)卵巢，術(shù)后需要多休息不要?jiǎng)诶?，保持心情舒適不要有過(guò)大的壓力，飲食上以清淡為主，多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。