枕頭越高越好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 枕頭越高越好嗎
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 骨科
- 這個枕頭也是，但是有的人是不是叫高枕無憂，我枕頭是不是枕到脖子后面，枕到脖子后面不對了，你枕到脖子后面，脊柱就低頭的這個狀態(tài)就不對，所以你看很多健康枕保健枕，它是枕著脖子后方，所以病人叫零重力在脊柱這個曲線上是頸椎是一個，頸椎是這樣的像前突的這么曲度，所以我們要枕頭墊到這后方維持它的形狀，不是墊到脖子上使后突，所以有人愛高枕尤其墊到枕后這是不對的，應(yīng)該枕頭應(yīng)該墊到脖子后方然后使脖子得到休息，它為什么零壓力這個概念，就是不要給它頸椎造成過度負擔(dān)，側(cè)臥的時候我們枕頭的高度要肩膀到臉側(cè)方，這個高度上維持，而不是說過度的兩側(cè)這種位移，這樣使脊柱既得到休息，通過睡眠得到休息，又不給它增加過多的負擔(dān)，側(cè)臥的時候，我們也是希望脊柱是直的，所以要有枕頭要墊在側(cè)方，使頭和后邊頸椎、胸椎、脊柱連成一條直線，這樣是維持我們正常生理的，什么也不墊過度的時候，這時候就會有側(cè)彎彎曲這時候可能局部，就會引起不同的反應(yīng)，一側(cè)就可能很勞累，另一側(cè)可能就沒法沒法得到良好的休息。