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夏天常常感覺不想吃飯，人容易焦慮焦躁，血液循環(huán)豐富，大量血液到肌表，到胃腸道的血液減少，胃腸蠕動(dòng)減少，胃腸消化能力減弱。紅燒肉建議少吃，推薦糖醋拌苦瓜等一些清淡飲食，水煮肉片也得分地區(qū)分人群吃。所以家常菜要以清淡為主，這就是夏季的注意事項(xiàng)。

糖尿病都有哪些危害？糖代謝紊亂一般會(huì)并發(fā)脂代謝紊亂，血液會(huì)變得粘稠引發(fā)血管硬化，會(huì)增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)等很多嚴(yán)重的危害。糖尿病是一種多損害性疾病，是一種可怕的疾病，嚴(yán)重的糖尿病會(huì)導(dǎo)致失眠、糖尿病足甚至?xí)?dǎo)致腎臟損害。

預(yù)防糖尿病的發(fā)生關(guān)鍵在于保證健康的生活方式，那么就有四點(diǎn)是需要去注意，一是戒煙酒、二是心態(tài)好、三是合理膳食、四是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。2型糖尿病的一級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生；二級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是在已診斷的2型糖尿病患者中預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；三級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是減少已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展、降低致殘率和死亡率，并改善患者的生存質(zhì)量。

一般來說，糖尿病首先要做的，是了解糖尿病，你必須得了解糖尿病的癥狀和危害。并且，做好血糖的監(jiān)測(cè)記錄，然后，才是藥物的治療，藥物的治療，需要根據(jù)病情來決定，到底是使用中藥還是西藥？需要醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)、建議。定期積極去醫(yī)院檢查。

有些糖尿病患者對(duì)甜味的追求是比較強(qiáng)的，在甜味劑的食用上要注意區(qū)分是否會(huì)提供能量，影響到血糖。 比如說木糖醇是寡糖，實(shí)際上它對(duì)血糖也是有影響的，只不過影響的幅度比蔗糖要小一些，所以它不是最佳的甜味劑。 我們建議的甜味劑一般是兩種：一、 甜葉菊，二、糖精。