營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
左小霞， 309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，軍事醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學碩士,積極倡導和推廣健康營養(yǎng)從每個家庭做起。
痛風一般來說尿酸都會過高，有些會有癥狀，比如腳大拇指會痛，在痛風急性期，比如喝了啤酒、吃了海鮮，這些誘發(fā)因素。一般中青年男性常見，胖子居多，不愛動的人居多。一定要讓自己動起來多去運動，運動出汗也是我們排出尿酸的一種比較好的辦法。
痛風患者每天要喝2000毫升以上的水，但是不建議喝濃茶和濃咖啡或者含糖飲料，因為濃度過高會導致血糖濃度升高。盡量選擇低嘌呤食物像青菜菠菜蘿卜都是很不錯的選擇，當然蘆筍菠菜蘑菇喊嘌呤過高，也是不宜食用的。