心血管內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
李玉峰，博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 心血管內(nèi)科，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院東區(qū)急診科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。
吃什么水果有助于降壓： （1）這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得只要是水果、健康的食品，都有一定會(huì)對(duì)我們身體的健康是有好處的。 （2）當(dāng)然哪一種水果有確定的降壓作用，這個(gè)問(wèn)題就有待商榷，絕大部分的綠色水果對(duì)身體是有一定的好處的。 （3）如果是靠吃水果去降壓這是不靠譜的，吃水果有助于我們的身體健康這是肯定的，所以我建議我們少吃肉類食物多吃水果蔬菜。
為什么左手血壓低于右手血壓？ （1）在我們兩側(cè)上肢的血壓，一般的情況下稍微有一點(diǎn)差別，一般的差別在五到十個(gè)毫米汞柱，這是屬于一個(gè)正常的范圍。 （2）當(dāng)然個(gè)別情況下，一些病理狀態(tài)，可能兩個(gè)肢體差別比較大。如果是差別超過(guò)30個(gè)毫米汞柱以上，有可能就會(huì)有點(diǎn)問(wèn)題，因此就需要到醫(yī)院去檢查。 （3）一般的情況下，兩側(cè)上肢的血管兩側(cè)差別不是太大，相差十個(gè)毫米汞柱左右這是正常的。因此，不用去過(guò)于的去考慮有什么問(wèn)題。
在家正確自測(cè)血壓的方法： （1）選擇血壓測(cè)量的儀器，在家自測(cè)血壓往往是用電子血壓計(jì)比較多，有大型的、小型的、有手腕式的，推薦大家使用電子血壓計(jì)，綁在這種上臂的這種血壓計(jì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較準(zhǔn)一些； （2）測(cè)量的技巧，在測(cè)量血壓之前讓自己先平靜下來(lái)，三到五分鐘以后再量血壓； （3）測(cè)量血壓的時(shí)候被測(cè)量者要坐在一個(gè)椅子上，然后把上臂放在桌子上，血壓計(jì)、胳膊和心臟放在水平的位置，這樣測(cè)出來(lái)的血壓是比較準(zhǔn)確的。
家里和醫(yī)院測(cè)量的血壓不一樣的原因： （1）血壓本身是可以上下波動(dòng)的，受很多因素的影響，比如心情、睡眠質(zhì)量，另外有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)以后直接測(cè)血壓等因素； （2）患者到醫(yī)院以后心理往往是比較緊張的，在家測(cè)量血壓的時(shí)候心態(tài)比較平和，所以說(shuō)當(dāng)心情緊張的時(shí)候就會(huì)引起血壓的升高； （3）因?yàn)樾那榈倪^(guò)度的緊張引起的測(cè)量數(shù)值過(guò)高也是一種不良的表現(xiàn)，總的來(lái)說(shuō)在家測(cè)的血壓反而是更真實(shí)的血壓。
