中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
李洪娟主任醫(yī)師,東直門醫(yī)院國際部主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院,
戒煙戒酒的方法有很多,但是一定要注意一下過程不能太快。有的人說,我抽煙十幾年二十年了,一時戒不下來,那我們可以建議比如說你一天如果抽一包煙20根,那么你先慢慢減,一天減掉一根,一個星期減一根那么花半年的時間,你慢慢就可以把煙戒掉,戒酒也是這樣子。