中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
李洪娟主任醫(yī)師,東直門醫(yī)院國際部主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院,
吃完飯馬上就做運(yùn)動(dòng)好不好?我們認(rèn)為這也不是一個(gè)最佳的這個(gè)時(shí)間點(diǎn),剛剛吃完飯以后大量的營養(yǎng) 能量都集中在胃腸,稍微休息一下,不宜馬上站起來做行走,吃的量比較大的話,那么還容易導(dǎo)致胃下垂,所以我們認(rèn)為飯后 半小時(shí)之后是比較好的一個(gè)時(shí)機(jī)