中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
李洪娟主任醫(yī)師，東直門醫(yī)院國際部主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院，
現(xiàn)在養(yǎng)生的節(jié)目非常多，大家經(jīng)常去聽一些養(yǎng)生專家介紹用什么方法來養(yǎng)生，其實專家所講的每一種養(yǎng)生方法，可能都是針對不同的體質(zhì)，而你不知道你的體質(zhì)狀態(tài)的時候，任意地冒用別人的養(yǎng)生經(jīng)驗，有的時候可能是越調(diào)越偏。比如：養(yǎng)生專家建議吃一點點黨參、黃芪補(bǔ)氣，人就可以長壽了，但是如果你不是氣虛體質(zhì)，而可能是痰濕體質(zhì)或者是濕熱體質(zhì)，那你按照養(yǎng)生專家所說的吃黃芪、黨參，那就可能導(dǎo)致體質(zhì)越來越濕熱，也就會越吃身體越差。
在臨床當(dāng)中我們一定要科學(xué)的養(yǎng)生?？茖W(xué)的養(yǎng)生就是有針對性的、個體化性的養(yǎng)生過程，要知道自己哪個方向偏頗了，然后及時的進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整，不能人云亦云。我們發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人身體當(dāng)中血脂的比重會超過正常人，而且它的指數(shù)要大于正常的情況，并且細(xì)胞當(dāng)中的水分也會大于正常值。