腫瘤科綜合 | 主任醫(yī)師
張玉田，腫瘤治療專家組首席專家。
比如有人癌癥剛恢復(fù)就打球病人，一走路走十公里，還有人走十幾公里，這樣的體育鍛煉就有點過了。咱們癌癥病人鍛煉一定要做適合，病人的鍛煉不能過多。一方面掌握你的心率心率到94到124之間。心率不能太快，太快了說明你活動過力了，第二個方面你感到呼吸是順暢了，你覺得有一些憋氣了呼吸不是很順暢了那么你鍛煉就過了。
癌癥病人一定要進行體育鍛煉，咱們不能說病人治療完了就是臥床不活動，因為體育鍛煉它有各方面的好處。首先咱們從大的方面來說，癌癥病人是因為陽氣稀引起的，這是本。也就是說陽氣不足的內(nèi)環(huán)境上體質(zhì)虛的病人是容易誘發(fā)癌癥的。咱們鍛煉最直接一點補陽氣也就是咱們經(jīng)常在陽光下鍛煉，促進陽氣進入身體也就是能增加你的陽氣，改善你的體質(zhì)，增加你的免疫力增加你的抗癌能力。
一個好的飲食習(xí)慣不只可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，還可以預(yù)防慢性心臟病、高血壓、糖尿病的發(fā)生。換句話說一個好的飲食習(xí)慣就是一個好的養(yǎng)生習(xí)慣。這些好的飲食習(xí)慣都包括這幾個方面：第一個站著吃飯，咱們都習(xí)慣于坐著吃，實際上站著吃飯是最科學(xué)、最合理的。但是大家可能還沒有站著吃飯的習(xí)慣，站著吃飯能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，使消化液分泌最多；第二個就是飯前喝一點湯，雖然咱們習(xí)慣于飯后喝湯，但是實際上最科學(xué)的是飯前喝湯。
合理飲食，首先咱們要均衡飲食，什么叫均衡也就是你吃的樣數(shù)要多。1.分量要足這叫均衡飲食，如果你每天都吃一兩樣?xùn)|西那就不叫均衡。2.首先要葷素搭配，也就是咱們每天吃點肉食吃點蔬菜一定做到葷素搭配。3.再一個在飲食能量上，中醫(yī)講寒弱溫涼，比如說你的體質(zhì)是熱性體質(zhì)，那你就吃點偏涼；比如說你是寒性體質(zhì)，怕涼得多吃點牛肉、羊肉，也就是偏熱的飲食，也就是怎么讓你的飲食和你的體質(zhì)相一致的。再一個飲食需要在能量上均衡。