泌尿外科 | 副主任醫(yī)師
張國喜是北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師（副教授）
腎精很虧是可以補(bǔ)回來的，但調(diào)理的周期會(huì)較長(zhǎng)，可以通過改善生活方式結(jié)合中藥來調(diào)理。 一、改善生活方式 如果腎精虧虛是長(zhǎng)期的縱欲生活或者長(zhǎng)期的手淫導(dǎo)致的，就應(yīng)該盡量地戒除手淫習(xí)慣，恢復(fù)正常的性生活，恢復(fù)正常的性生活頻率，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣。 戒煙戒酒，保持良好的情緒，來慢慢地緩解，保證良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食清淡，少吃或者不吃油膩的食物，腌制或者熏制的食物也要避免，多吃一些富含纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如大豆、牛奶、雞蛋，還可以多吃一些黑色的食物，有益補(bǔ)腎，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。 二、中藥調(diào)理 善補(bǔ)腎精的中藥有植物種子藥和動(dòng)物藥，包含種子藥和動(dòng)物藥的補(bǔ)腎藥有中成藥八子補(bǔ)腎膠囊，它含有鹿茸、海馬等動(dòng)物藥，可以溫扶腎陽，菟絲子、枸杞子、金櫻子等種子類藥，可以滋補(bǔ)腎精。另外，加入生地補(bǔ)益腎陰，人參扶助元?dú)?，有用藥適應(yīng)癥的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。