急診科 | 副主任醫(yī)師
北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)生，從事急診急救工作十余年，
一、呼吸調(diào)整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關(guān)的。這個時候，你可以用呼吸來調(diào)整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然后再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。 二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當(dāng)疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。 三、冷水刺激：頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然后用涼水把頭發(fā)沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。 四、十指力掐：有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時候，會感覺到難受，但是堅持一下，在這種難受過去后，疼痛就會得到緩解。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。老人用梳子來梳頭，可以改善局部的微循環(huán)，對緩解頭痛也有緩解的效果。
頭痛的治療方法如下： 一、藥物治療：止痛藥物包括非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切，沒有成癮性優(yōu)點，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥屬于二類精神藥品，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強，主要用于中、重度程度頭痛和各種術(shù)后及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥，止痛作用最強，但長期使用會成癮。這類藥物僅用于晚期癌癥病人。 二、非藥物治療，包括：物理磁療法、局部冷熱敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委?，以控制頭痛頻繁發(fā)作。
頭痛原因可分為以下四點： 1.物理因素：當(dāng)顱內(nèi)外致痛組織受到炎癥、損傷或腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛。 2生化因素：如：去甲腎上腺素、緩激肽、前列腺素、多巴胺等在偏頭痛病人中有明顯的變化，對于緊張性頭痛，也可能是由于緩激肽等導(dǎo)致慢性炎癥的結(jié)果。 3、內(nèi)分泌因素：臨床上經(jīng)常遇到一些女性偏頭痛患告在妊娠期間頭痛緩解，而在月經(jīng)期前后頭痛可發(fā)作或加重，這可能與性激素有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，與月經(jīng)有關(guān)的偏頭痛患者在頭痛發(fā)作時血中雌二醇濃度明顯下降。因此有些更年期頭痛在使用雌二醇后可使頭痛緩解。 4、神經(jīng)精神因素 由于精神或情緒因素引起病人憂慮、焦急，常見于神經(jīng)癥、癔病、抑郁癥等引起的頭痛。
經(jīng)常頭痛的原因可歸為以下三點： 一.神經(jīng)性偏頭疼：大部分人在正常情況下出現(xiàn)頭疼，都是神經(jīng)性偏頭疼，神經(jīng)性偏頭疼非常顯著的特點就是大腦一側(cè)疼痛，而另一側(cè)不疼，也可能游走性轉(zhuǎn)移。出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭疼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)理，比如：平躺休息、敷冰袋等，最重要的就是要注重平時的休息，多休息對于神經(jīng)性偏頭疼具有很好的緩解作用。如果長期偏頭疼，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行?？浦委煛? 二.感冒發(fā)燒引起的頭疼：發(fā)燒的患者，基本上都會有或多或少的頭疼。由于發(fā)燒而引起的頭疼，并沒有太大問題，及時就醫(yī)，降低體溫，注意日常個人身體的防護工作，防止出現(xiàn)高燒現(xiàn)象，也就避免由于高燒而頭疼。 三.壓力過大引起的頭疼：現(xiàn)在的年輕人壓力過大，很多人會得這種壓力頭疼病，這種病癥是可以得到緩解和根治的，通過思想上的調(diào)節(jié)，心理上的舒緩，平時多注意休息，癥狀是可以消失的。無需特別的輔助治療。