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要對患者進(jìn)行一個(gè)是否適合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一個(gè)評估，其次要進(jìn)行一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面的評估?？茨男┻\(yùn)動(dòng)是屬于一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說對于我們患者來說進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)以后他們不出汗，那么脈搏也沒有明顯的變化，還有血糖也沒有明顯的變化，這是屬于一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)以后有微微的發(fā)熱、發(fā)汗，這個(gè)時(shí)候偶爾會(huì)有一些輕度的乏力、休息以后這種乏力，這些運(yùn)動(dòng)是屬于中等強(qiáng)度。不但不能使血糖下降，也會(huì)使血糖的水平升高。對于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評估，評判我們有一個(gè)相對簡便的方法，我們可以數(shù)我們一分鐘的心律。

對于糖尿病患者來說，每天可以進(jìn)行一些健步走。包括一些緩慢的走，如果一些緩慢的行走，每分鐘是指的是走60到80步這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適合一些老年人以及血糖控制，還不太平穩(wěn)的患者。那么對于一些患者經(jīng)常進(jìn)行的快步走，走邊看邊走邊停。這種步數(shù)走的速度是時(shí)快時(shí)慢這種方式，對于一些糖尿病患者來說。普遍的糖尿病患者來說都是適合的。那么也可以同時(shí)調(diào)整患者的這種心情，對于糖尿病患者來說應(yīng)該不能飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該在飯后一到兩小時(shí)左右開始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖往往比較高，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不容易產(chǎn)生低血糖，也能夠降低我們的餐后血糖的水平。

糖尿病患者我們建議少吃多餐，也就是說一天至少要吃，吃夠我們常規(guī)的這種三頓飯，那么讓主食蛋白質(zhì)和脂肪，均勻分布在三餐當(dāng)中，而且做到一個(gè)定時(shí)定量，一般我們早餐，占全天總熱量的五分之一，午餐和晚餐，各占全天總熱量的五分之二，或者另外一種比例就是，早餐、午餐、晚餐各占三分之一，這樣能夠達(dá)到我們每天的，全天的營養(yǎng)的一個(gè)，合理的一個(gè)分配。

血糖雖然它的一個(gè)主要的來源是從食物當(dāng)中來的，通過食物在胃腸道的消化以及吸收最終到血液當(dāng)中的營養(yǎng)成分變成我們的血糖。但是實(shí)際上除了這個(gè)食物以外肝臟 也是儲(chǔ)存糖元的地方，肝糖元也會(huì)分解成葡萄糖，到達(dá)血液當(dāng)中還有一些非糖質(zhì)，比如吃的蛋白質(zhì)、攝入的脂肪通過物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，也可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖在血液當(dāng)中流通。因此，血糖的來源并不僅僅是來源于食物，肝糖元的分解是有關(guān)系的。

糖尿病腎病一共分為五期，一期我們在臨床當(dāng)中是發(fā)現(xiàn)不了的，它一般就是腎臟的高濾過的這樣的一個(gè)狀態(tài)；二期就是屬于一個(gè)臨床尿微量白蛋白尿，它是一個(gè)可逆的，也就說我們在臨床工作當(dāng)中可能會(huì)測到微量的白蛋白尿，通過一些治療或者血糖控制，蛋白尿又會(huì)消失；三期一般是臨床的微量白蛋白尿期，這個(gè)時(shí)候可以測量白蛋白的水平，但是它是不可逆的；到了四期出現(xiàn)大量顯性的蛋白尿期，這個(gè)時(shí)候腎功能就開始受一定的影響；到了五期就是尿毒癥期，出現(xiàn)中末期的腎病的這樣一個(gè)情況。