營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
從事臨床營養(yǎng)20余年。
鹽攝入過多不僅是升高血壓，還有很多其他的危害，比如說增加腎臟的負(fù)擔(dān)。增加這種水腫的風(fēng)險(xiǎn)尤其是增加鈣的流失，鹽每天的攝入量是6克。除了鹽還有一些隱性的鹽會(huì)被忽略，比如說像臘肉香腸還有這些調(diào)味的堅(jiān)果等都含有，或者說是含鈉量并不低的一些食物。
